7 ท่าโยคะ กระตุ้นการย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ลดแก๊สในกระเพาะ

     สำหรับใครที่มีอาการไม่สบายท้อง อาหารไม่ย่อย ท้องอืด มีแก๊สในกระเพาะ หรือปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร วันนี้เราจะพาทุกคนไปแก้อาการเหล่านี้ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยา นั่นก็คือการใช้ท่าโยคะเข้าช่วยนั่นเอง โดยเฉพาะ 7 ท่านี้ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ลดความตึงเครียด เพิ่มการไหลเวียน ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมถึงการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารด้วยเช่นกันค่ะ

1. ท่า Fish Pose

2. ท่า Bow

3. ท่า Child

4. ท่า High Cobra

5. ท่า Dog

6. ท่า Seated Forward Bend

7. ท่า Supine Knees to Chest

ท่าโยคะ กระตุ้นการย่อยอาหาร

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 ท่าโยคะ บริหารลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการลำไส้แปรปรวน ไม่ท้องผูก
• รวมคลิป โยคะ ดีท็อกซ์ลำไส้ ลดหน้าท้องให้แบนราบ แถมเบิร์นไขมันทั่วตัว!