รีเซต

7 ท่าโยคะ กระตุ้นการย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ลดแก๊สในกระเพาะ

7 ท่าโยคะ กระตุ้นการย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ลดแก๊สในกระเพาะ
pommypom
27 สิงหาคม 2565 ( 13:00 )
6.4K
1

     สำหรับใครที่มีอาการไม่สบายท้อง อาหารไม่ย่อย ท้องอืด มีแก๊สในกระเพาะ หรือปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร วันนี้เราจะพาทุกคนไปแก้อาการเหล่านี้ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยา นั่นก็คือการใช้ท่าโยคะเข้าช่วยนั่นเอง โดยเฉพาะ 7 ท่านี้ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ลดความตึงเครียด เพิ่มการไหลเวียน ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมถึงการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารด้วยเช่นกันค่ะ

 

 

1. ท่า Fish Pose

 

 

2. ท่า Bow

 

 

3. ท่า Child

 

 

4. ท่า High Cobra

 

 

5. ท่า Dog

 

 

6. ท่า Seated Forward Bend

 

 

7. ท่า Supine Knees to Chest

 

 

ท่าโยคะ กระตุ้นการย่อยอาหาร

 

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

บทความที่เกี่ยวข้อง