30 คลิปโยคะ 30 วัน ช่วยดูแลสุขภาพจิต ฝึกทุกวันจนครบ ปรับอารมณ์ได้!

วันนี้เรามี 30 คลิปโยคะ 30 วันมาแชร์ค่ะ เหมาะสำหรับคนที่อยากปรับอารมณ์ ดูแลสุขภาพจิตใจให้ดีขึ้น แนะนำให้ลองฝึกวันละคลิปทุกๆ วันก็จะค่อยๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์ไปในทางที่ดีขึ้น!

คลิปโยคะ 30 วัน 

     สำหรับคลิปโยคะ 30 วัน ทั้ง 30 คลิปนี้ เป็นโยคะจากช่องยูปทูปชื่อดัง Yoga With Adriene ที่มีผู้ติดตามกว่า 11 ล้านคนที่สายโยคะอาจจะคุ้นเคยกันดี ซึ่งวันนี้จะเป็นการฝึกโยคะเพื่อปรับอารมณ์ ส่งเสริมสุขภาพจิตใจของเราให้ดีขึ้น โดยนอกจากจะฝึกเพื่อยืดเหยียดร่างกายหรือลดน้ำหนักแล้ว โยคะก็ยังมีส่วนช่วยในด้านจิตใจได้ด้วยเช่นกัน ใครที่อยากมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แนะนำให้ลองฝึกตามเลย!

วันที่ 1

วันที่ 2

วันที่ 3

วันที่ 4

วันที่ 5

วันที่ 6

วันที่ 7

วันที่ 8

วันที่ 9

วันที่ 10

วันที่ 11

วันที่ 12

วันที่ 13

วันที่ 14

วันที่ 15

วันที่ 16

วันที่ 17

วันที่ 18

วันที่ 19

วันที่ 20

วันที่ 21

วันที่ 22

วันที่ 23

วันที่ 24

วันที่ 25

วันที่ 26

วันที่ 27

วันที่ 28

วันที่ 29

วันที่ 30

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 30 คลิปท่าโยคะ 30 วัน ปี 2023 ช่วยยืดเส้น ผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ อารมณ์ดี
• 30 คลิปออกกำลังกาย 30 นาที รวม 30 วัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หุ่นฟิต!
• 30 คลิป ออกกำลังกาย 1 เดือน ลดน้ำหนักปี 2023 ฝึกตามง่ายที่บ้าน!