รีเซต

30 คลิปโยคะ 30 วัน ช่วยดูแลสุขภาพจิต ฝึกทุกวันจนครบ ปรับอารมณ์ได้!

30 คลิปโยคะ 30 วัน ช่วยดูแลสุขภาพจิต ฝึกทุกวันจนครบ ปรับอารมณ์ได้!
pommypom
17 กุมภาพันธ์ 2566 ( 17:00 )
558

วันนี้เรามี 30 คลิปโยคะ 30 วันมาแชร์ค่ะ เหมาะสำหรับคนที่อยากปรับอารมณ์ ดูแลสุขภาพจิตใจให้ดีขึ้น แนะนำให้ลองฝึกวันละคลิปทุกๆ วันก็จะค่อยๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและอารมณ์ไปในทางที่ดีขึ้น!

 

 

คลิปโยคะ 30 วัน 

     สำหรับคลิปโยคะ 30 วัน ทั้ง 30 คลิปนี้ เป็นโยคะจากช่องยูปทูปชื่อดัง Yoga With Adriene ที่มีผู้ติดตามกว่า 11 ล้านคนที่สายโยคะอาจจะคุ้นเคยกันดี ซึ่งวันนี้จะเป็นการฝึกโยคะเพื่อปรับอารมณ์ ส่งเสริมสุขภาพจิตใจของเราให้ดีขึ้น โดยนอกจากจะฝึกเพื่อยืดเหยียดร่างกายหรือลดน้ำหนักแล้ว โยคะก็ยังมีส่วนช่วยในด้านจิตใจได้ด้วยเช่นกัน ใครที่อยากมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แนะนำให้ลองฝึกตามเลย!

 

วันที่ 1

 

วันที่ 2

 

 

วันที่ 3

 

วันที่ 4

 

วันที่ 5

 

วันที่ 6

 

วันที่ 7

 

วันที่ 8

 

วันที่ 9

 

วันที่ 10

 

วันที่ 11

 

วันที่ 12

 

วันที่ 13

 

วันที่ 14

 

วันที่ 15

 

วันที่ 16

 

วันที่ 17

 

วันที่ 18

 

วันที่ 19

 

วันที่ 20

 

วันที่ 21

 

 

วันที่ 22

 

วันที่ 23

 

วันที่ 24

 

วันที่ 25

 

วันที่ 26

 

วันที่ 27

 

วันที่ 28

 

วันที่ 29

 

วันที่ 30

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง