5 สูตรแอปเปิ้ลไซเดอร์ ลดน้ำหนัก ผสมกับอะไรแล้วดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วน

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา หรือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ผสมกับอะไรแล้วดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้ ขอแนะนำ 5 สูตรนี้เลย! เป็นสูตรง่ายๆ ทำเองได้ ผสมกันแล้วเวิร์คมาก!

สูตรแอปเปิ้ลไซเดอร์ ลดน้ำหนัก

สูตรที่ 1

     ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา น้ำผึ้ง และน้ำร้อน เข้าด้วยกันแล้วเวิร์คสุดๆ เป็นสูตรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังช่วยดีท็อกซ์พิษในร่างกายได้อีกด้วย

ส่วนผสม

1. แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 1 ช้อนชา
2. น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
3. น้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง

วิธีทำ

1. ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา และ น้ำผึ้ง ลงในน้ำอุ่น
2. คนให้เข้ากัน แล้วดื่ม

สูตรที่ 2

     ฟีนูกรีก หรือ ลูกซัด มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดี เมื่อผสมกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาด้วยกันแล้ว ก็ถือเป็นการผสมผสานที่ลงตัวสุดๆ เพราะจะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ส่วนผสม

1. แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 1 ช้อนชา
2. ฟีนูกรีก หรือ ลูกซัด 2 ช้อนชา
3. น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง

วิธีทำ

1. แช่เมล็ดลูกซัดในน้ำหนึ่งถ้วยไว้ข้ามคืน
2. ในตอนเช้า ใส่แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาลงไปในน้ำลูกซัด
3. คนให้เข้ากันแล้วดื่ม

สูตรที่ 3

     ชาเขียว เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับสารพิษในร่างกาย แถมยังช่วยให้ผ่อนคลาย ดีต่อการย่อยอาหาร และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยิ่งถ้าผสมกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาและน้ำผึ้งด้วยแล้ว ก็จะช่วยระงับความอยากอาหารและลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ส่วนผสม

1. แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 1 ช้อนชา
2. ใบชาเขียว 1 ช้อนชา
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
4. น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง

วิธีทำ

1. ต้มน้ำให้เดือด แล้วยกออก
2. ใส่ใบชาเขียวลงไป แล้วปิดฝาพักไว้ 3 นาที
3. กรองน้ำลงในแก้วใหม่ แล้วใส่แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา
4. เติมน้ำผึ้งตามลงไป
5. คนให้เข้ากันแล้วดื่ม

สูตรที่ 4

     สำหรับสูตรนี้แนะนำให้กินแบบน้ำสลัด ราดลงไปในสลัด ซึ่งส่วนใหญ่น้ำสลัดที่เรากินทั่วไปจะมีแคลอรี่ที่มองไม่เห็นในรูปของน้ำตาล เกลือ และมายองเนส แต่สูตรนี้ดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยลดไขมันได้

ส่วนผสม

1. แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 2 ช้อนชา
2. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 4 ช้อนชา
3. ดิจองมัสตาร์ด 1 ช้อนชา
4. ผิวเลมอนขูด ½ ช้อนชา
5. พริกไทยดำบด ¼ ช้อนชา
6. สมุนไพรสับ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. เทส่วนผสมทั้งหมดลงในขวด แล้วปิดฝา
2. เขย่าจนส่วนผสมเข้ากันได้ที่
3. ราดให้ทั่วสลัด (แนะนำให้กินแบบเป็นน้ำสลัด)

สูตรที่ 5

     สำหรับสูตรนี้มีทั้งผักและผลไม้ ที่เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และคาร์บโบไฮเดรตที่ดี มีส่วนช่วยลดการอักเสบ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้

ส่วนผสม

1. แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 1 ช้อนชา
2. ทับทิม ½ ถ้วยตวง
3. แอปริคอตหั่น 1 ช้อนชา
4. ปวยเล้งอ่อน 1 กำ

วิธีทำ

1. ปั่นส่วนผสมให้ละเอียดเข้ากันได้ที่
2. เทใส่แก้วแล้วดื่ม

บทความที่คุณอาจสนใจ

• รวม 5 สูตรสมูทตี้จากแอปเปิ้ลไซเดอร์ ... IF อยู่ก็ดื่มได้ ช่วยลดน้ำหนัก
• 5 อาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ช่วยปรับสมดุล บำรุงสุขภาพ