5 อาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ช่วยปรับสมดุล บำรุงสุขภาพ

     น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar - ACV) เป็นน้ำส้มสายชูประเภทหนึ่งที่ทำจากแอปเปิ้ลบด ยีสต์ และน้ำตาล มักใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร เช่น น้ำสลัด ผักดองและซอสหมักต่าง ๆ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จัดเป็นทั้งอาหารและมีสรรพคุณทางยาที่เริ่มได้รับความนิยม เพราะมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพมากมาย อย่างการมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและยิ่งไปกว่านั้น ยังอาจช่วยลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีส่วนทำให้อาการของโรคเบาหวานดีขึ้นได้

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ 

1. อาจช่วยในการลดน้ำหนัก

     การรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ วันละ 2 ครั้ง ช่วยให้ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีแคลอรี สามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากกรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูอาจช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญได้

2. อาจลดน้ำตาลในเลือด 

     การรับประทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 - 2 ช้อนโต๊ะ สามารถลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารได้ อย่างไรก็ตามน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่สามารถแทนที่ยารักษาโรคเบาหวานได้ เราควรควบคุมอาหารและเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีมากกว่า

3. อาจลดคอเลสเตอรอล 

     ACV อาจช่วยให้การลดน้ำหนักทำได้ง่ายขึ้น เนื่องจากสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี และลดระดับไตรกลีเซอไรด์หรือไขมันในเลือดได้

     แต่เนื่องจากมีกรดสูง น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลอาจทำให้หลอดอาหาร โดยเฉพาะบริเวณที่เชื่อมระหว่างคอกับกระเพาะอาหารระคายเคืองได้หากดื่มตรงๆ หรือดื่มมากเกินไป รวมถึง ACV ที่ไม่มีการผสมน้ำยังสามารถทำลายสารเคลือบฟันได้ 

     เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ก่อนดื่มควรผสม AVC กับน้ำสะอาดเพื่อให้เจือจาง รวมถึงควรดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผ่านหลอดทุกครั้ง เพื่อป้องกันเคลือบฟันของเราไม่ให้สึกกร่อน หรือในปัจจุบันก็มีอาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์ทั้งแบบเม็ดและแบบกัมมี่เพื่อช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ 

5 อาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี 

1. Now Foods Apple Cider Vinegar

     อาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์จาก Now Foods เลือกใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลที่ได้มาจากการหมักตามธรรมชาติ ช่วยป้องกันหวัดโดยการรักษาระดับ pH ของร่างกายให้สมดุล ทำให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสได้ดีขึ้น มาในรูปแบบแคปซูลและแบบเม็ดที่สะดวกต่อการรับประทาน เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถลิ้มรสและกลิ่นของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบของเหลวได้ ปลอดจีเอ็มโอ, รับประกันคุณภาพ GMP, ปราศจากถั่วเหลืองและถั่วอื่น ๆ, ปราศจากไข่, ปราศจากผลิตภัณฑ์นม และปราศจากกลูเตน รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร

จุดเด่น

• ขนาดของแคปซูลไม่ใหญ่เกินไป ทำให้กลืนได้ง่าย
• มีแบบเม็ดให้เลือก หากไม่ชอบแบบแคปซูล
• ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP

ขนาดและราคา

• ขนาด 450 มก. /180 แคปซูล ราคาประมาณ 450 บาท
• ขนาด 750 มก./180 เม็ด ราคาประมาณ 600 บาท

2. Nature’s Way Organic Apple Cider Vinegar Gummies

     อาหารเสริมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จาก Nature’s Way เลือกใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิก มีเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่พบได้ในร่างกาย ช่วยในการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ มีส่วนผสมของน้ำเชื่อมมันสำปะหลังอินทรีย์, น้ำตาลอ้อยอินทรีย์, โซเดียมซิเตรต, น้ำมันดอกทานตะวันและกรดมะนาว ให้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลออร์แกนิค 500 มก. ต่อ 2 กัมมี่ ไม่มีส่วนผสมของยีสต์ ข้าวสาลี นม ไข่ หรือถั่วลิสง

จุดเด่น

• กัมมี่รสแอปเปิ้ล อร่อยและรับประทานง่าย
• ผ่านการรับการรับรองออร์แกนิคโดย Quality Assurance International และ Vegan 
• กัมมี่ทำจากเพคตินไม่ใช่เจลาติน

ขนาดและราคา

• ขนาด 60 กัมมี่ ราคาประมาณ 800 บาท

3. Goli Nutrition Apple Cider Vinegar Gummies

     ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกัมมี่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลชนิดแรกของโลก สูตรจดสิทธิบัตรแล้ว และมีส่วนผสมของวิตามิน B9 & B12 ช่วยสนับสนุนการผลิตพลังงานของเซลล์, การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน, สุขภาพของหัวใจ, การเผาผลาญสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, ระบบประสาทที่แข็งแรง และสุขภาพโดยรวมที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร บำรุงสุขภาพลำไส้ และลดความอยากอาหาร อาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์จาก Goli Nutrition เป็นมังสวิรัติ, ปลอดจีเอ็มโอ, ปราศจากกลูเตนและปราศจากเจลาติน

จุดเด่น

• ผลิตในโรงงานที่ปลอดสารก่อภูมิแพ้และได้รับการรับรอง cGMP ในสหรัฐอเมริกา
• ผลิตในสหรัฐอเมริกาด้วยส่วนผสมที่มาจากท้องถิ่นและทั่วโลก
• รสแอปเปิ้ลธรรมชาติ อร่อย รับประทานง่าย

ขนาดและราคา

• ขนาด 60 กัมมี่ ราคาประมาณ 750 บาท

4. Nature's Bounty Apple Cider Vinegar

     หากต้องการดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลแต่ไม่อยากสัมผัสกับรสชาติเปรี้ยวจัด ด้วยอาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์ของ Nature's Bounty จะทำให้เราได้รับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 480 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แถมยังเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ ไม่มี GMO, ไม่มีกลิ่นรสและสีสังเคราะห์, ไม่มีสารให้ความหวานและน้ำตาล, ไม่มีนมและแลคโตส, ไม่มีถั่วเหลืองและกลูเตน, ไม่มียีสต์ และไม่มีส่วนผสมของปลา

จุดเด่น

• ปราศจากโซเดียม
• เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

ขนาดและราคา

• ขนาด 240 มก./200 เม็ด ราคาประมาณ 550 บาท

5. Nature’s truth Apple Cider Vinegar Gummies

     อาหารเสริมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลของ Nature’s truth ให้รสแอปเปิ้ลธรรมชาติแสนอร่อยและไม่มีกลิ่นรุนแรง สูตรนี้ได้รับการรับรองออร์แกนิคของ USDA ใน 1 กัมมี่ประกอบด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 500 มก. สูตรมังสวิรัติ ไม่มีกลูเตน, ข้าวสาลี, ยีสต์, นม, แลคโตส, ถั่วเหลือง, ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์ และไม่มีสารให้ความหวานเทียม 

จุดเด่น

• อร่อย ไม่มีรสน้ำส้มสายชู
• ได้รับการรับรองออร์แกนิคและมังสวิรัติ

ขนาดและราคา

• ขนาด 60 กัมมี่ ราคาประมาณ 630 บาท

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 6 ประโยชน์ของ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar ช่วยลดน้ำหนักและรักษาโรค
• 5 ข้อควรรู้ ก่อนกินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดน้ำหนัก กินอย่างไรให้ถูกต้อง เพื่อประโยชน์สูงสุด