7 สูตรน้ำเปล่า ใส่ผักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ กระตุ้นการเผาผลาญ ย่อยอาหาร
วันนี้เรามี 7 สูตรน้ำเปล่าที่ใส่ผักผลไม้ เพื่อช่วยดีท็อกซ์ กระตุ้นการเผาผลาญ ย่อยอาหาร และมีประโยชน์ต่อสุขภาพในอีกหลายๆ ด้านมาแชร์! ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวว่ามีประโยชน์แล้ว แนะนำให้ใส่ผักผลไม้เหล่านี้เข้าไปด้วย นอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย!
สูตรน้ำดีท็อกซ์ กระตุ้นการเผาผลาญ
สูตรที่ 1
สูตรนี้มีส่วนช่วยเพิ่มความสดชื่น เพิ่มพลังงาน และดีท็อกซ์ร่างกาย โดยวิตามินซีในเลมอนและวิตามินเอในมินต์ มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งเลมอนยังทำปฏิกิริยากับเอ็นไซม์เพื่อกระตุ้นน้ำย่อย ทำความสะอาดหลอดเลือดแดง และช่วยให้ตับผลิตเอ็นไซม์มากขึ้นและขับสารพิษออกมา ส่วนมินต์ก็ยังช่วยลดการอักเสบและช่วยย่อยอาหารได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- แตงกวา ½ ลูก
- เลมอน 1 ลูก
- ใบมินต์ 2-3 ก้าน
- น้ำเปล่า
สูตรที่ 2
แตงโม อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ รวมถึงไต ที่ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกายของเราได้นั่นเอง
ส่วนผสม
- แตงโม 1 ถ้วยตวง
- ใบมินต์ 1 กำมือ
- น้ำอัลคาไลน์ 4 ถ้วยตวง
สูตรที่ 3
ขิง มีส่วนช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดแก๊สและความรู้สึกไม่สบายในลำไส้ ช่วยป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร ป้องกันแบคทีเรียไม่ดีในลำไส้ พร้อมช่วยลดอาการปวดและอักเสบได้ อีกทั้งขิงยังมีส่วนช่วยลดอาการคลื่นไส้ ช่วยลดระดับอินซูลินในเลือด ช่วยควบคุมน้ำหนัก ป้องกันไวรัส ป้องกันไข้หวัดและบรรเทาอาการเจ็บคอจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- แตงกวา 1 ลูก
- แง่งขิง ปอกเปลือก 2 นิ้ว
- มะนาวหรือเลมอน ฝาน 2 ซีก
- ใบมินต์ 10-12 ใบ
- เกลือหิมาลายันหรือเกลือชมพู 1 หยิบมือ
สูตรที่ 4
สับปะรด อุดมไปด้วยเอนไซม์โบมีเลน ที่มีส่วนช่วยย่อยอาหาร รวมถึงช่วยลดอาการท้องอืด ส่วนขิงจะเข้ามาช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสม
- สับปะรด 1 ถ้วยตวง
- ขิง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำอัลคาไลน์ 4 ถ้วยตวง
สูตรที่ 5
พริกคาเยน มีคุณสมบัติช่วยดีท็อกซ์ บรรเทาอาการปวดท้อง กระตุ้นการเผาผลาญ ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ช่วยต้านการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความดันโลหิต ส่วนเลมอนมีส่วนช่วยกระตุ้นพลังและปลุกให้เราสดชื่นขึ้นได้
ส่วนผสม
- เลมอน 1 ลูก
- พริกคาเยน ¼ หรือ ⅜ ช้อนชา
- น้ำแข็ง 2 ถ้วยตวง
สูตรที่ 6
ปริมาณน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่พบในแตงกวา มีส่วนช่วยลดการบวมน้ำ และอาการท้องอืด ส่วนใบมินต์จะช่วยย่อยอาหาร และมะนาวก็มีวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจน และช่วยในการต่อต้านริ้วรอยได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- มะนาว 4 ลูก
- ขิง 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบมินต์ 3 ก้าน
- แตงกวา ขนาดกลาง ½ ลูก
- น้ำแข็ง 3 ถ้วยตวง
สูตรที่ 7
เลมอนและพริกคาเยน มีส่วนช่วยย่อยอาหาร และบรรเทาอาการท้องอืดได้ดี ส่วนแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาหรือน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล มีกรดอะซิติกที่มีความสามารถในการรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพลำไส้อีกด้วย
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (แบบไม่กรองและไม่พาสเจอไรซ์) 3 ช้อนโต๊ะ
- เลมอน 1 ลูก
- พริกคาเยน ⅛ ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
