9 สูตรน้ำผักผลไม้ ง่ายๆ เพิ่มภูมิคุ้มกัน สร้างภูมิต้านทาน ไม่ป่วยบ่อย

มาเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค ด้วย 9 สูตรน้ำผักผลไม้ ตามนี้กัน! เรียกได้ว่าเป็นสูตรที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังทำเองง่ายได้ที่บ้านอีกด้วย ใครไม่อยากป่วยง่าย มีร่างกายแข็งแรง แนะนำให้ดื่มแทนน้ำหวานจะดีกว่า!

สูตรน้ำผักผลไม้เพิ่มภูมิคุ้มกัน

สูตรที่ 1

ส่วนผสม

• รากขิง ขนาด 2 ซม.
• เลมอน 1 ลูก
• น้ำผึ้ง

สูตรที่ 2

ส่วนผสม

• แตงโม 300 กรัม
• น้ำตาลดีเมอเรร่า  4 ช้อนโต๊ะ
• Sparkling Water 950 มล.
• ใบมินต์ 4 ใบ
• น้ำแข็งเกล็ด

สูตรที่ 3

ส่วนผสม

• นมจากพืช 100 มล.
• ข้าวโอ๊ต กลูเตนฟรี 25 กรัม
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 75 กรัม
• ขิง ขนาด 1 ซม.
• เซเลอรี่ หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ก้าน
• น้ำเชื่อม Agave หรือ เมเปิ้ลไซรัป 1 ช้อนชา

สูตรที่ 4

ส่วนผสม

• น้ำมะพร้าว 125 มล.
• กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ 65 กรัม
• ผักเคล 125 กรัม
• ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 125 กรัม
• แตงกวา ½ ลูก
• บรอกโคลี 65 กรัม
• เซเลอรี่ หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 65 กรัม
• องุ่นเขียว 65 กรัม
• แอปเปิ้ลเขียว 65 กรัม
• สับปะรด 250 กรัม
• น้ำแข็ง 250 กรัม

สูตรที่ 5

ส่วนผสม

• ขมิ้น ขนาด 1 นิ้ว
• ขิง ขนาด 1 นิ้ว
• เลมอน 1 ลูก

สูตรที่ 6

ส่วนผสม

• แอปเปิ้ล 1 ลูก
• เซเลอรี่ หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 4 ก้าน
• พาร์สลีย์ 1 กำ

สูตรที่ 7

ส่วนผสม

• แคร์รอต 3-4 หัว
• ส้ม 2 ลูก
• กระวาน 1 ช้อนชา

สูตรที่ 8

ส่วนผสม

• บีท 2 หัวกลาง
• กะหล่ำปลีม่วง ¼ ขนาดกลาง
• ลูกพลัม 4 ผล

สูตรที่ 9

ส่วนผสม

• ผักเคล 1 กำ
• แตงกวา 1 ลูก
• ลูกแพร์ 1 ผล

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 6 เครื่องดื่มเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
• 5 เครื่องดื่มช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด เพิ่มภูมิต้านทานโรค