3 วิธีดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดื่มตอนไหนดี ?
ใครที่อยากดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า หรือ น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ วันนี้เรามี 3 วิธีดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า ให้ได้ประโยชน์สูงสุดมาแนะนำค่ะ ดื่มตอนไหนแล้วดี ไปดูกัน!
วิธีดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า
1. ดื่มก่อนมื้ออาหาร
การดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า ก่อนมื้ออาหาร อาจมีช่วยลดความอยากอาหารของเราได้ ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น อีกทั้งแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า ยังช่วยในการย่อยคาร์โบไฮเดรต และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย เรียกได้ว่าดื่มก่อนมื้ออาหารแล้วดีจริงๆ ค่ะ
2. ดื่มตอนเช้า
การดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้าในตอนเช้าก็ดีเช่นกันค่ะ เพราะแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้าจะช่วยเติมเต็มลำไส้ของเราด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยสร้างสมดุลจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกาย ช่วยควบคุมการย่อยอาหารและเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรา ตลอดจนด้านอื่นๆ ของสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย
3. เจือจางกับน้ำเปล่า
แนะนำให้เจือจางแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า กับน้ำเปล่าก่อนดื่มจะดีกว่าค่ะ เพราะหากไม่เจือจางก่อนก็อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการระคายเคืองหลอดอาหารได้ โดยแนะนำให้เจือจางแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้า 1 ช้อนโต๊ะ ในน้ำเปล่า 8 ออนซ์ จึงจะถือว่าพอดีค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
