รวมคลิปออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แนะนำโดยเบเบ้ เบิร์นสุด แล้วหยุดที่ผอม!

     ชั้นจะ ลดน้ำหนัก ชั้นจะออกกำลังกาย! แค่พูดอย่างเดียวบอกเลยว่า ไม่ผอมนะจ๊ะ ต้องลงมือทำด้วย! โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากผอมเร็ว ผอมไว แค่มีความตั้งใจ เราก็สามารถ ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ได้ภายในไม่กี่วันแน่นอน! สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักเร่งด่วน วันนี้เราก็มีการออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นได้เยอะ ลดน้ำหนักได้ไว มาให้ลองทำตามกันค่ะ ซึ่งแต่ละคลิปเป็นคลิปออกกำลังกายสั้นๆ ใช้เวลาไม่นานแต่เบิร์นไขมันได้เยอะสุดๆ และแน่นอนว่าแต่ละคลิปก็แนะนำท่าออกกำลังกายโดยสาว เบเบ้ ธันย์ชนก สาวสวยหุ่นดีที่ใครๆ ก็อยากมีหุ่นแบบเธอ! ฉะนั้นรับรองได้ว่าแต่ละคลิปทำแล้วเบิร์นไขมันได้ดี ได้หุ่นสวยแบบสาวเบเบ้แน่นอนค่า

เอาล่ะ ใครอยากผอมแล้ว เตรียมชุดให้พร้อมแล้วมาออกกำลังกายตามคลิปทั้งหมดนี้กันเลย!

*จะทำวันละ 2-3 คลิป หรือจะแบ่งทำวันละคลิปก็ได้นะคะ*

HIIT แค่เพลงเดียว ช่วยลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

     คลิปนี้บอกเลยว่าเหนื่อยสุด แต่ก็ผอมสุด! เพราะใช้เวลาแค่ 1 เพลงเท่านั้น แต่เรียกเหงื่อได้เยอะมากๆ ใครอยากเบิร์นไว ผอมไว แนะนำให้ทำคลิปนี้ทุกวันไปเลยค่าา

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

3 ท่า 4 นาที ง่ายๆ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนได้

     สำหรับคลิปนี้เหมาะกับใครที่อยากออกกำลังกายแบบรีบๆ เพราะใช้เวลาแค่ 4นาที กับ 3 ท่าเท่านั้น แต่ทั้ง 3 ท่า เรียกเหงื่อได้คุ้มค่าแบบทุกนาทีจริงๆ ค่ะ จะทำตอนเช้าก็ดี ตอนเย็นก็เบิร์นได้เยอะสุดๆ !

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

CARDIO WORKOUT 8 นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วน

     คลิปนี้เป็นการออกกำลังกาย 8 นาที ที่เบิร์นได้เยอะพอๆ กับการวิ่งเลยทีเดียวค่ะ สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มแนะนำให้ทำตามคลิปนี้ 1รอบก่อน ถ้ายังไหวให้ทำเพิ่มอีก 2-3 รอบนะคะ ระหว่างรอบพักได้ 5-10 นาที

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

LOW IMPACT WORKOUT เบิร์นไว ไม่ต้องโดด

     ใครที่น้ำหนักตัวเยอะ หรือข้อเข่ามีปัญหา แต่อยากเบิร์นขอแนะนำคลิปนี้เลยค่า เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องกระโดด สามารถทำได้ง่ายๆ แต่เบิร์นได้ดีไม่แพ้คลิปอื่นเลยนะจ๊ะ!

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

บทความที่คุณอาจสนใจ

• ลดน้ำหนักเร่งด่วน! กับ 7 ท่าเบิร์นไขมันเน้นๆ ทำทุกวัน น้ำหนักลดใน 2 สัปดาห์
• แจก!! ตารางออกกำลังกาย 7 วัน ลดไขมันทั่วตัว ลด 15 kg. ใน 4 เดือน!