5 คลิปออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ช่วยลดไขมันที่เกาะตามรอบพุง

     ถึงแม้ว่าจะออกกำลังกยมานานแต่ทำไมหน้าท้องของเราังไม่ยอมลดลงเสียที อาจเป็นไปได้ว่าเพราะเราออกกำลังไม่ถูกท่าก็ได้ค่ะ ท่าออกกำลังกายนั้นมีหลายท่าเหลือเกิน แต่ละท่านั้นก็ช่วยกระชับสัดส่วนหรือช่วยลดสัดส่วนที่ต่างกันออกไป ถงแม้ว่าเมื่ออกกำลังไปนานๆ เข้าเราจะสามารถลดไขมันได้ทั้งตัว แต่บางคนนั้นตั้งใจที่จะลดเฉพาะส่วนมากกว่า โดยเฉพาะสาวๆ ที่มักมีปัญหาเรื่องหน้าท้องและรอบเอว เพราะเป็นส่วนที่สะสมไขมันได้ง่ายทำให้บริเวณนี้ชอบมีไขมันส่วนเกินอกมาให้เราเห็นบ่อยๆ ถึงแม้จะใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ก็แล้วแต่บางทีก็พรางได้ไม่มิด หากไม่เลือกท่าออกกำลังที่มุ่ง ลดหน้าท้อง โดยเฉพาะ อาจจะใช้เวลานานกว่าที่เราจะลดสัดส่วนได้สำเร็จค่ะ

     ซึ่งท่าออกกำลังกายที่ใช้ ลดหน้าท้อง นั้นมีมากมายหลายท่าเลยค่ะ วันนี้เราจึงคัดเลือกท่าออกกำลังกายเด็ดๆ ที่ช่วยลดไขมันรอบพุงและเอวได้ดี สาวๆ สามารถทำตามคลิปที่เรารวบรวมมาให้ได้เลยค่ะ แต่ละคลิปใช้เวลาไม่นานแต่การันตีผลที่ได้จากเหล่านางแบบที่มาสาธิตการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี รับรองว่าลดได้แน่นอนเลยล่ะค่ะ

คลิปลดหน้าท้อง: 8 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast

credit: Roberta's Gym

คลิปลดหน้าท้อง: 10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

credit: XHIT Daily

คลิปลดหน้าท้อง: Ab Workout At Home | 15 MINS | Get Flat Belly Fast

credit: Chloe Ting

คลิปลดหน้าท้อง: HOURGLASS AB WORKOUT - 5 Exercises for a Flat Tummy!

credit: Vicky Justiz

คลิปลดหน้าท้อง: Intense Ab Workout (Flat Tummy in 1 WEEK) 5 minute Fat Burn

credit: Gabriella Whited

     สาวๆ ที่ตั้งใจจะ ลดหน้าท้อง นอกจากจะต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว การเลือกกินอาหารก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญที่สาวๆ ควรทำค่ะ โดยพยายามหลีกเลี่ยงอาหารผัดและอาหารทอด แล้วไปเลือกกินอาหารต้ม นึ่ง ย่างหรือยำแทน ก็จะช่วยลดไขมันในร่างกายได้ และเมื่อร่างกายลดไขมันลงไปได้ก็จะช่วยให้หน้าท้องของเราลดลงไปได้ในที่สุดค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ


5 ท่าออกกำลัง ลดหน้าท้อง เอว สะโพก เปลี่ยนเอวกลมเป็นเอวบาง


7 วัน 7 เซ็ต สร้างหุ่นนางแบบ จาก แพนเค้ก เขมนิจ เน้น ลดขา ลดหน้าท้อง พร้อมกำจัดเซลลูไลท์!