5 สมุนไพรช่วยล้างไขมันในเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอลสูง หลอดเลือดสะอาด

     สมุนไพรไทยของเรามีสรรพคุณในการช่วยบำรุงร่างกายและยังเป็นยาที่ช่วยบรรเทาโรคได้ค่ะ สมุนไพรหลายชนิดมีส่วนช่วยในการล้างไขมันหรือลดไขมันในหลอดเลือด ช่วยลดภาวะคอเลสเตอรอลสูงให้ลงมาอยู่ในเกณฑ์ปกติได้ค่ะ  

     สำหรับใครที่มีภาวะของไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง ไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ ความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน หากเราต้องการที่จะดูแลตัวเองและอยากจะบรรเทาภาวะไขมันสูงเหล่านี้ให้หมดไป ก็ลองหันมารับประทานสมุนไพรก็สามารถช่วยได้ค่ะ เพราะมีสมุนไพรไทยหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการช่วยล้างไขมันในหลอดเลือด ทำให้คอเลสเตอรอลลดลงและช่วยให้ไขมันเลวลดลงได้ ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมมาให้แล้วว่าควรรับประทานอะไรบ้าง หลายชนิดเป็นอาหารที่ทุกคนรู้จักกันดี ราคาไม่แพงและหาได้ง่ายค่ะ

5 สมุนไพร ล้างไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล

1. ขิง

     ขิงเป็นทั้งสมุนไพรที่เรานำมาทำเป็นยาและนำมาประกอบอาหารได้ด้วยค่ะ ขิงมีรสชาติที่เผ็ดร้อนและมีสารที่ชื่อว่าจิงเจอรอลซึ่งสามารถช่วยล้างไขมันในหลอดเลือดได้ มีประโยชน์ต่อคนที่มีไขมันในเลือดสูงอย่างมาก การรับประทานขิงเป็นประจำจะช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ช่วยลดไขมันเลวในเลือดและตับ ทำให้ภาวะไขมันเกาะตับดีขึ้นได้ด้วยค่ะ

2. หอมแดงและหอมใหญ่

     หอมแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลและล้างไขมันเลวในร่างกายได้ การรับประทานหอมแดงเป็นประจำยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิต โรคหัวใจ ช่วยบำรุงสมองและยังมีสรรพคุณในการช่วยรักษาสิวและฝ้าได้ด้วย ในขณะที่หัวหอมใหญ่มีสรรพคุณในการช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ ช่วยสลายลิ่มเลือด ลดไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน ช่วยลดอาการไข้หวัด และลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ด้วยค่ะ

3. กระเทียม

     เครื่องเทศที่อยู่คู่ครัวไทยของเรามาทุกยุคทุกสมัย กระเทียมเป็นทั้งสมุนไพรที่นำมาทำยาได้และนำมาประกอบอาหารได้ ถึงแม้หลายคนจะไม่ชอบเพราะมีกลิ่นฉุน กินแล้วมีกลิ่นปาก แต่ในสรรพคุณทางยาและการบำรุงร่างกายนั้นไม่เป็นสองรองใครค่ะ เพราะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างเห็นผล ช่วยลดไขมันเลวในเลือด ควบคุมความดันโลหิต ลดการเกิดลิ่มเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง ช่วยสมานแผล ฆ่าเชื้อโรคเมื่อเราเป็นแผลสดและแผลเรื้อรังได้ค่ะ

4. ดอกคำฝอย

     เรามักคุ้นเคยกับชาดอกคำฝอยมากกว่าการรับประทานดอกคำฝอยโดยตรงค่ะ ซึ่งชาดอกคำฝอยนั้นก็มีกรดไลโนเลอิก มีสรรพคุณในการช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด กรดชนิดจะเข้าไปทำปฏิกิริยากับไขมันและทำให้ร่างกายสามารถขับออกมาได้ทางปัสสาวะและอุจจาระ ถือเป็นการล้างไขมันและดีท็อกซ์ร่างกายแบบธรรมชาติค่ะ

5. กระเจี๊ยบแดง

     สรรพคุณของเด่นของกระเจี๊ยบแดงคือการช่วยล้างไขมันในหลอดเลือดค่ะ กระเจี๊ยบแดงมีส่วนช่วยเพิ่มระดับไขมันดีให้กับร่างกาย รวมถึงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก สามารถช่วยต้านมะเร็ง ชะลอความแก่ชรา อย่างไรก็ตามน้ำกระเจี๊ยบแดงที่เรานิยมดื่มกันมักมีส่วนผสมของน้ำตาลในปริมาณมาก หากเราอยากรับประทานกระเจี๊ยบแดงเพื่อบำรุงร่างกาย เราอาจจะต้องเลือกแบบที่หวานน้อยหรือถ้าเป็นไปได้ก็ให้เลือกแบบไม่ใส่น้ำตาลเลยจะดีกว่าค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 ผักผลไม้ลดไขมันในเลือด กินแล้วลดเสี่ยงโรคไขมันในเลือดสูง
• 5 อาหารช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด ลดเสี่ยงโรคแบบไม่พึ่งยา