เชียร์บอลลีกดัง ดูหนังและช่องทีวีพรีเมียมจุใจ

55 เมนู ลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ !

55 เมนู ลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ !
Faii_Natnista
3 ตุลาคม 2562 ( 11:00 )
1.9M
52

     การลดน้ำหนักที่ดี แน่นอนว่า ไม่ใช่แค่โหม ออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักจะลงเสมอไปค่ะ แต่การกินอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน! ซึ่งการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว

 

 

 

     แต่เชื่อว่า ให้คิดเมนูลดน้ำหนักทุกวัน สาวๆ ก็คงคิดกันไม่ออกใช่มั้ยล่ะคะ งานนี้เราจึงมีตัวช่วยมาฝากกัน! เป็นเมนูลดน้ำหนักกว่า 50 เมนูของ คุณฟา เจ้าของเพจชื่อดังอย่าง วิถีคนจะผอม นั่นเอง! ใครอยากลดน้ำหนักได้แบบสาวคนนี้ มาดูเมนูที่เธอทานกันเลยค่า

 

เมนูลดน้ำหนัก : สุกี้น้ำ

 

วิธีทำ สุกี้น้ำ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ลวกขนมปัง

 

วิธีทำ ไข่ลวกขนมปัง คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : โจ๊กอกไก่ไข่ขาว

 

วิธีทำ โจ๊กอกไก่ไข่ขาว คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดผักอกไก่ไข่ลวก

 

วิธีทำ สลัดผักอกไก่ไข่ลวก คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักผงปาปริก้า

 

วิธีทำ อกไก่หมักผงปาปริก้า คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดกระเพราอกไก่

 

วิธีทำ ผัดกระเพราอกไก่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง

 

วิธีทำ กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ

 

วิธีทำ อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ต้มจืดไก่สับ

 

วิธีทำ ต้มจืดไก่สับ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : แซนวิชอกไก่ย่าง

 

วิธีทำ แซนวิชอกไก่ย่าง คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ

 

วิธีทำ ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตข้าวโอ้ต

 

วิธีทำ โยเกิร์ตข้าวโอ้ต คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ผลไม้ตามใจชอบจ้าา

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : กล้วยต้มกับฟักทองนึ่ง

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ

 

วิธีทำ อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : สุกี้เส้นผักอกไก่

 

วิธีทำ สุกี้เส้นผักอกไก่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : สแคมเบิ้ลเอ้กผักสามสี

 

วิธีทำ สแคมเบิ้ลเอ้กผักสามสี คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ทูน่าคอร์นสลัด

 

วิธีทำ ทูน่าคอร์นสลัด คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่

 

วิธีทำ โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่น

 

วิธีทำ ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่น คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตธัญพืช

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก

 

วิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้

 

วิธีทำ เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตเมล็ดเจีย

 

วิธีทำ โยเกิร์ตเมล็ดเจีย คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า

 

วิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่

 

วิธีทำ ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ผักกิมจิ

 

วิธีทำ บะหมี่ผักกิมจิ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : พุดดิ้งเมล็ดเจีย

 

วิธีทำ พุดดิ้งเมล็ดเจีย คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ซุปเต้าหู้ญี่ปุ่น

 

วิธีทำ ซุปเต้าหู้ญี่ปุ่น คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : มักกะโรนีอกไก่

 

วิธีทำ มักกะโรนีอกไก่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตผลไม้

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : เสาวรส ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : ยำถั่วพูกุ้งลวก (ใช้นมสดแทนกะทิ)

 

วิธีทำ ยำถั่วพูกุ้งลวก คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ขนมปังหน้าไข่ดาว

 

วิธีทำ ขนมปังหน้าไข่ดาว คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ผักอกไก่

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดแซลมอนกุ้งย่าง

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : ขนมปังโรลกล้วยหอม

 

วิธีทำ ขนมปังโรลกล้วยหอม คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ร็อตเก็ตสลัดส้มอกไก่

 

วิธีทำ ร็อตเก็ตสลัดส้มอกไก่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดไข่คนทูน่า

 

วิธีทำ สลัดไข่คนทูน่า คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : สปาเก็ตตี้โฮลวีท

 

วิธีทำ สปาเก็ตตี้โฮลวีท คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา

 

วิธีทำ ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : แกงเห็ดรวมปลาร้า

 

 

เมนูลดน้ำหนัก : แซนวิชกราโนล่า

 

วิธีทำ แซนวิชกราโนล่า คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดปลาเส้นทาโร่

 

วิธีทำ สลัดปลาเส้นทาโร่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : เครปเย็นไข่ขาว

 

วิธีทำ เครปเย็นไข่ขาว คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : เส้นบุกผัดฟักทองไข่

 

วิธีทำ เส้นบุกผัดฟักทองไข่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : แพนเค้กบลูเบอร์รี่

 

วิธีทำ แพนเค้กบลูเบอร์รี่ คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น

 

วิธีทำ บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : ควินัวต้ม

 

วิธีทำ ควินัวต้ม คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : สุกี้กุ้งเส้นบุก

 

วิธีทำ สุกี้กุ้งเส้นบุก คลิก

 

เมนูลดน้ำหนัก : โจ๊กไข่ขาว

 

วิธีทำ โจ๊กไข่ขาว คลิก

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ขอบคุณข้อมูลและภาพ ซึ่งได้รับการอนุญาติให้เผยแพร่อย่างถูกต้องจาก

Facebook : วิถีคนจะผอม

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง