3 สูตร สมูทตี้ จาก กล้วยหอม..ผอม คลีน แถมดีต่อสุขภาพ
สมูทตี้ เครื่องดื่มประเภทปั่นที่ตอนนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่สาวๆ ที่รักสุขภาพค่ะ เพราะโดยส่วนมาก สมูทตี้ มักนิยมใส่ผลไม้สดลงไปผสม ซึ่งทำให้มีรสชาติที่อร่อยถูกปากและมีแคลอรี่ที่ต่ำ จนทำให้สาวๆ หลายคนเลือกสมูทตี้เป็นเครื่องดื่มประจำตัวค่ะ
ซึ่งหนึ่งในผลไม้สดที่นิยมนำมาเป็นส่วนผสมในสมูทตี้ นั่นก็คือกล้วยหอมค่ะ เพราะกล้วยหอมถือเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ ที่ช่วยให้พลังงาน มีน้ำตาลต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วนและยังอยู่ท้องอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้สารอาหารในกล้วยหอม ยังช่วยส่งผลให้เราสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นอีกด้วย Women Society เลยนำสูตร สมูทตี้ที่มีกล้วยหอมเป็นส่วนผสมมาฝากกัน สาวๆ คนไหนที่รู้สึกร่างกายเริ่มอ่อนล้า ลองนำ 3 สูตรนี้ไปทำตามดูค่ะ ยิ่งดื่มเป็นประจำยิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วยนะ
สมูทตี้แก้เครียด
แก้อาการเมื่อยล้าและความเครียดด้วยสมูทตี้สูตรแรกที่เรานำมาฝากสาวๆ กันค่ะ โดยสูตรนี้จะช่วยให้สาวๆ ได้ผ่อนคลายไปกับรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ ซึ่งส่วนผสมมีดังนี้ค่ะ ลูกพีชสด 1/2 ลูก, น้ำลูกพีช 1 ถ้วย, ผงชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ, กล้วยหอม 1 ลูก, อโวคาโด 1/4 ลูก, เบอร์รี่ผง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้งเล็กน้อย วิธีทำก็ง่ายๆ แค่โยนส่วนผสมเข้าเครื่องปั่น แล้วปั่นจนทั้งหมดเข้ากัน แค่นี้ก็ได้สมูทตี้ที่จะช่วยคืนความสดใสให้กับสาวๆ แล้วล่ะค่ะ
สมูทตี้แก้อาการหลงลืม
ด้วยส่วนผสมแค่ 3 อย่าง แต่ว่าทำให้สาวๆ รู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน โดยเฉพาะสาวๆ ที่ช่วงนี้มีอาการหลงๆ ลืมๆ เราขอแนะนำให้ลองสมูทตี้สูตรนี้เลยค่ะ รับรองว่าจะช่วยให้ความจำกลับมาดีขึ้นแน่ๆ เพียงแค่เตรียมส่วนผสมตามนี้เลยค่ะ บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย, กล้วยหอม 1 ลูก และนมอัลมอนด์ 1 ถ้วย ส่วนวิธีทำก็เหมือนสูตรแรกเลย นั่นก็คือจับทุกอย่างปั่นให้เข้ากันดีแล้วดื่มก็เท่านั้นเองค่ะ
สมูทตี้ช่วยฟื้นฟูพลังงาน
เพิ่มพลังงานในตอนเช้าหลังจากคืนที่ผ่านมาต้องโหมทำงานอย่างหนัก กับสมูทตี้สูตรนี้ค่ะ ที่ใครได้กินต้องมีแรงเพิ่มขึ้นอีกมากเลยทีเดียว โดยส่วนผสมง่ายๆ มีดังนี้ นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย, เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ, กล้วยหอม 1 ลูก, ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ, กาแฟ 1/2 ช้อนโต๊ะ ส่วนวิธีทำก็เหมือนเดิมคือจับทุกอย่างปั่นรวมกันให้เนื้อเนียนก็พอค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
7 สูตรสมูทตี้ลดอ้วน จะมื้อไหนๆ ก็กินได้ ไม่ต้องกลัวพุงยื่น!
สลายพุงง่ายๆ ด้วย 3 สูตรสมูทตี้ ดื่มคืนนี้ พรุ่งนี้ท้องแบน
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
We are women’s best friend.
