หน้าร้อนควรดื่มอะไร? รวม 7 สูตรเครื่องดื่มดับร้อน แบบไม่ทำลายสุขภาพ

อากาศร้อนๆ แบบนี้ หลายคนคงกำลังคิดว่า…เครื่องดื่มคลายร้อนมีอะไรบ้าง หน้าร้อนควรดื่มอะไร หน้าร้อนกินอะไรให้สดชื่น กันอยู่ใช่ไหมล่ะคะ? วันนี้เราก็เลยมี 7 สูตรเครื่องดื่มดับร้อนมาฝากค่ะ บอกเลยว่านอกจากจะดับร้อนได้แล้ว ยังไม่ทำลายสุขภาพอีกด้วยนะ เพราะเป็นสูตรจากผักผลไม้ ไม่เติมน้ำตาล ดีต่อสุขภาพสุดๆ !!

เครื่องดื่มดับร้อน

สูตรที่ 1 : แตงโม + องุ่นดำ

ส่วนผสม

• แตงโม 1 ½ ถ้วยตวง
• องุ่นดำ 5 ลูก
• น้ำมะพร้าว
• เลมอน บีบน้ำ ½ ลูก
• พริกไทย
• ใบมินต์ 

สูตรที่ 2 : กีวี่ + กล้วย + ข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

• กีวี่ หั่น 4 ชิ้น
• ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
• กล้วย 1 ½ ลูก
• นมถั่วเหลือง ¾ ถ้วยตวง
• โยเกิร์ต ⅔ ถ้วยตวง
• เมล็ดเจีย
• ขิง 1 นิ้ว

สูตรที่ 3 : เลมอน + น้ำมะพร้าว

ส่วนผสม

• เลมอน บีบน้ำ 1.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะพร้าว 2 ถ้วยตวง
• น้ำเปล่า ½ ถ้วยตวง
• ขิงขูด ½ ช้อนชา
• เกลือดำ
• น้ำผึ้ง 0.5 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

สูตรที่ 4 : กล้วย + ส้ม + สตรอว์เบอร์รี่หรือเชอร์รี่

ส่วนผสม

• กล้วย 1 ลูก
• สตรอว์เบอร์รี่ หรือ เชอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
• ส้ม คั้นน้ำ ½ ถ้วยตวง
• นม 1 ถ้วยตวง
• โยเกิร์ต ½ ถ้วยตวง
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

สูตรที่ 5 : ใบมินต์ + น้ำผึ้ง + เลมอน

ส่วนผสม

• น้ำผึ้ง ½ ถ้วยตวง
• เลมอน 1 ถ้วยตวง
• ใบมินต์ 1 ถ้วยตวง
• น้ำเปล่าเย็น 6 ถ้วยตวง
• เลมอน หั่นชิ้นสไลด์ และ ใบมินต์ตกแต่ง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

สูตรที่ 6 : มะนาว + น้ำ

ส่วนผสม

• มะนาว บีบน้ำ 5 ลูก หรือ 1 ถ้วยตวง
• น้ำเปล่า 10 ถ้วยตวง
• น้ำแข็ง
• ใบมินต์ และ มะนาวหั่นชิ้นสไลด์ตกแต่ง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

สูตรที่ 7 : ราสเบอร์รี่ + ชาดำ + มะนาว

ส่วนผสม

• ราสเบอร์รี่ 16 ออนซ์
• มะนาว บีบน้ำ 16 ออนซ์
• ชาดำเย็น 2 ควอร์ต 

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 6 สูตรเครื่องดื่มคลายร้อน ดีต่อสุขภาพ สดชื่น ไม่อ้วน ไม่เกิน 75 แคล!
• 5 สูตรน้ำผลไม้หน้าร้อน เพื่อสุขภาพ ส่วนผสม 2-6 อย่าง สดชื่น คลายร้อนได้ ไม่อ้วน