5 เครื่องดื่มต้านแก่ ต้านความชรา ดื่มชะลอวัย ช่วยให้ผิวสวย เรียบเนียน
ไม่อยากแก่เร็ว แนะนำให้เปลี่ยนจากเครื่องดื่มหวานๆ ที่ไม่มีประโยชน์ เป็นเครื่องดื่มธรรมชาติ 5 ประเภทนี้ ก็จะช่วยให้ผิวของเราสวยสุขภาพดี ดื่มช่วยต้านความชรา ช่วยชะลอวัยได้ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ถือเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีต่อร่างกายและผิวพรรณของเรานั่นเอง!
เครื่องดื่มต้านความชรา
1. น้ำบีทรูท
บีทรูท อุดมไปด้วยไนเตรต ที่มีส่วนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งหากการไหลเวียนเลือดดี ก็จะดีต่อสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อีกทั้งบีทรูทก็ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนั้นยังมีโพแทสเซียม วิตามินซี โฟเลต และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพผิวอีกเช่นกัน
2. น้ำเกรปฟรุต
เกรปฟรุต อุดมไปด้วยไลโคปีน ที่มีส่วนช่วยให้ผิวเรียบเนียน อีกทั้งวิตามินในเกรปฟรุตยังสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เพิ่มความอวบอิ่มและอ่อนนุ่มของผิว ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว และลดสัญญาณแห่งวัยได้อีกด้วย นอกจากนั้นเกรปฟรุตยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมาช่วยรักษาการสร้างเม็ดสีผิวและฟื้นฟูผิวที่เสียหาย พร้อมด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียนขึ้น และยังช่วยป้องกันรังสี UV ที่เป็นอันตรายได้อีกเช่นกัน
3. ชาเขียว
ชาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยต้านการอักเสบ พร้อมช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ต่อต้านริ้วรอย ความหย่อนคล้อย รอยเหี่ยวย่น รวมถึงยังช่วยปกป้องผิวรอบดวงตาจากการสร้างเม็ดสี นอกจากนั้นชาเขียวก็ยังช่วยลดการทำลายผิว และชะลอการแก่ตัวของคอลลาเจนได้อีกด้วย
4. นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลือง ก็ดีต่อผิวพรรณเช่นกัน มีส่วนช่วยให้ผิวสดใส เต่งตึง และลดเลือนริ้วรอยได้ โดยไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ในนมถั่วเหลืองยังสามารถช่วยรักษาคอลลาเจน ป้องกันการสลายตัวของคอลลาเจน และช่วยให้ผิวกระชับได้อีกด้วย
5. น้ำแคร์รอต
แคร์รอต อุดมไปด้วยลูทอีโอลิน (Luteolin) ที่มีส่วนช่วยลดการอักเสบ ดีต่อสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง โดยนอกจากแคร์รอตจะดีต่อสุขภาพผิวแล้ว ก็ยังดีต่อสุขภาพดวงตาอีกด้วย
บทความที่คุณอาจสนใจ
