รีเซต

วิธีเช็คว่าร่างกายขาดน้ำ สัญญาณเตือนร่างกายขาดน้ำ ช่วงหน้าร้อน!

วิธีเช็คว่าร่างกายขาดน้ำ สัญญาณเตือนร่างกายขาดน้ำ ช่วงหน้าร้อน!
pommypom
20 เมษายน 2566 ( 15:10 )
5.2K
1

ในช่วงอากาศร้อนจัด เหงื่อออกง่ายและเยอะ รวมถึงอาการท้องเสียที่หลายคนเป็นกันบ่อยในหน้าร้อน อาจส่งผลทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำได้ง่าย ซึ่งน้ำนั้นเรียกได้ว่าสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา และถ้าร่างกายขาดน้ำแล้วก็จะส่งผลเสียตามมาในหลายๆ ด้านจนถึงขั้นอาจหมดสติไปได้ ดังนั้นรีบเช็คก่อนว่าร่างกายของเราขาดน้ำหรือไม่!

ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับแพทย์ ผ่านแอป MorDee ส่งยาให้ถึงบ้าน คลิกรับส่วนลดเลย!

 

วิธีเช็คว่าร่างกายขาดน้ำ

สัญญาณเตือนร่างกายขาดน้ำ

  • มีกลิ่นปาก
  • ริมฝีปากแห้ง
  • ผิวแห้ง ผิวแดง
  • ตาแห้ง เบ้าตาลึก
  • ลิ้นขาว ลิ้นแห้ง
  • รู้สึกอยากกินของหวาน น้ำตาล
  • กระหายน้ำมาก
  • เป็นตะคริว ปวดกล้ามเนื้อ
  • เท้าบวม
  • เหนื่อย เมื่อยล้า อ่อนเพลีย
  • เป็นไข้และหนาวสั่น
  • ปวดหัว วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด
  • มีอาการเพ้อ สับสน มึนงง
  • ไอแห้ง
  • ท้องผูก
  • ปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือน้ำตาลอ่อน มีกลิ่นแรง
  • ปัสสาวะน้อยครั้งกว่าปกติ
  • เป็นลม หมดสติ

 

สัญญาณเตือนร่างกายขาดน้ำ ขั้นรุนแรง

  • กระหายน้ำมาก
  • ปัสสาวะน้อยหรือไม่มีเลย
  • ปากแห้งมาก
  • หายใจเร็ว 
  • อัตราการเต้นของหัวใจสูง แต่ความดันโลหิตต่ำ
  • หงุดหงิด เซื่องซึม หรือสับสน
  • มีไข้

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง