รีเซต

5 อาหารกระตุ้นปัสสาวะ อาจกระตุ้นให้ปัสสาวะเล็ด กลั้นไม่ค่อยอยู่

5 อาหารกระตุ้นปัสสาวะ อาจกระตุ้นให้ปัสสาวะเล็ด กลั้นไม่ค่อยอยู่
BeauMonde
20 กรกฎาคม 2565 ( 17:30 )
729

     อาการปัสสาวะเล็ด เป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่พบได้บ่อย บางคนมีปัสสาวะเล็ดจนขาดความมั่นใจ ในบางคนก็มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เวลาไอ จาม หัวเราะ ออกกำลังกายหรือยกของหนักบางครั้งก็มีปัสสาวะเล็ดออกมา 

     การแก้ไขปัญหาเรื่องปัสสาวะเล็ดสามารถทำได้โดยการเลือกกินอาหารที่ไม่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นปัสสาวะ ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมอาหารที่สามารถกระตุ้นปัสสาวะได้มาให้ ใครที่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะเล็ดก็พยายามหลีกเลี่ยงอย่ารับประทานบ่อยค่ะ

 

 

5 อาหารกระตุ้นให้ปัสสาวะเล็ด

 

1. ชา กาแฟ

 

 

     ชา กาแฟ เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่ใครหลาย ๆ คนนิยมดื่ม บางคนติดกาแฟมากจนต้องดื่มทุกเช้าเลยก็ว่าได้ ซึ่งเครื่องดื่มทั้ง 2 ชนิดนี้มีคาเฟอีนสูงมาก หากเราดื่มมากจนเกินไป จะมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะอกมาได้ ทำให้เราปัสสาวะบ่อยไปจนถึงมีอาการปัสสาวะเล็ดได้ค่ะ

 

2. มะเขือเทศ

 

 

     ถึงแม้ว่ามะเขือเทศจะมีสรรพคุณทางยาค่อนข้างสูง และสามารถช่วยบำรุงสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพผิวหรือสุขภาพร่างกายภายใน แต่มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศก็มีส่วนในการกระตุ้นปัสสาวะและทำให้เราปัสสาวะเล็ดได้ ใครที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมปัสสาวะไม่ค่อยได้ก็ควรหลีกเลี่ยงหรือกินในน้อยลงค่ะ

 

3. น้ำอัดลม

 

 

     น้ำอัดลมเองก็มีคาเฟอีนเช่นกันค่ะ ซึ่งกระตุ้นให้เราปัสสาวะบ่อยได้ การดื่มน้ำอัดลมอาจทำให้เรารู้สึกสดชื่นก็จริง แต่เนื่องจากมีสารคาเฟอีนอยู่มากพอสมควร หากเราดื่มเยอะเกินไปก็อาจจะทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น และอาจจะมีปัญหาเรื่องการปัสสาวะตอนกลางคืนก็ได้ค่ะ

 

4. โกโก้และช็อกโกแลต

 

 

     โกโก้และช็อกโกแลตก็เป็นอาหารที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีนเช่นกัน ดังนั้นใครที่ชอบรับประทานโกโก้ และช็อกโกแลต ไม่ว่าจะเป็นแบบเครื่องดื่ม ขนมเค้ก หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของโกโก้และช็อกโกแลต ก็ลองพยายามเลี่ยงหรือลดลง อาการปัสสาวะบ่อยและปัสสาวะเล็ดก็อาจจะดีขึ้นได้ค่ะ 

 

5. ส้ม

 

 

     ไม่ว่าจะเป็นส้ม ส้มโอ มะนาว สับปะรดหรือผลไม้ที่มีกรด ก็มีฤทธิ์ในการกระตุ้นปัสสาวะค่ะ เพราะกรดในผลไม้เหล่านี้จะไปกระตุ้นให้กระเพาะปัสสาวะทำงานหนักขึ้น ทำให้เราปัสสาวะบ่อยมากขึ้นและอาจมีปัญหาปัสสาวะเล็ดตามมาได้

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
สัมผัสโลกไร้ขีดจำกัดกับทรูไอดี