8 อาหารสำหรับคนคุมน้ำหนัก ใน 7-11 ไม่อ้วน อยากผอม กินอะไรดี ?
อยู่ในช่วงคุมน้ำหนัก ไม่อยากอ้วน กินอะไรดี? แนะนำนี่เลย 8 อาหารสำหรับคนคุมน้ำหนัก ใน 7-11 บอกเลยว่าเป็นอาหารที่คนอยากผอมห้ามพลาด อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแหล่งของโปรตีนหรือไฟเบอร์ กินแล้วตอบโจทย์คนคุมน้ำหนักหรือออกกำลังกายสุดๆ แถมยังหาซื้อง่ายอีกด้วย แค่แวะเข้าเซเว่นก็เจอเลย!
อาหารคุมน้ำหนักเซเว่น
1. อกไก่นุ่ม CP
อกไก่เซเว่น อาหารยอดฮิตของคนคุมน้ำหนักและออกกำลังกาย เป็นแหล่งของโปรตีน 19 กรัม และมีไขมันต่ำ ให้พลังงาน 90 kcal ตอบโจทย์คนคุมน้ำหนักสุดๆ
2. อกไก่ปั่น Kleens
อกไก่ปั่นแบบกินง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว มันเลิศมาก! คนคุมน้ำหนักต้องเลิฟเลย ขวดนี้มีโปรตีนถึง 30 g มาพร้อมกับกลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ ทำให้หอมดื่มง่ายขึ้นเยอะบอกเลย
3. ไข่ต้ม CP
อาหารคลาสสิก แหล่งโปรตีนชั้นดี ของคนคุมน้ำหนักหรือออกกำลังกาย ก็ต้องไข่ต้มเลย! ต้มเอง ปอกเองมันเสียเวลา ก็แค่แวะเข้าเซเว่น ซื้อไข่ต้มพร้อมทานแบบปอกเปลือกมาให้แล้ว สะดวกมากแม่!
4. Ezy Fresh ปาร์ตี้สลัด
ไม่อยากกินอาหารหนักๆ เพราะกลัวอ้วน แนะนำสลัดผักรวมเลย มีทั้งกรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค มะเขือเทศ กะหล่ำม่วง แครอท และอื่นๆ กินแล้วสบายใจ สบายท้อง แถมดีต่อสุขภาพด้วย!
5. KC ธัญพืชรวม
อย่าลืมเติมธัญพืชแหล่งของไฟเบอร์ให้ร่างกายด้วยนะ มีทั้งข้าวโพดหวาน ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือย ถั่วแดง งาขาว และงาดำ ล้วนเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ รวมมาให้ครบแล้วในที่เดียว กินง่ายสุดๆ
6. Plantae Plant Protein 31 g
ใครอยากเติมโปรตีนให้ร่างกาย แนะนำเครื่องดื่มโปรตีนแบบดื่มง่ายสุดๆ ขวดนี้เลย ให้โปรตีนสูงถึง 31 g ซึ่งเป็นโปรตีนจากพืช ไม่มีแลคโตส ใครแพ้แลคโตสดื่มได้หายห่วงเลย แถมยังไม่มีน้ำตาลให้เสี่ยงอ้วนด้วยนะ
7. Dutchie High Protein Yogurt
สำหรับโยเกิร์ต ลองเลือกโยเกิร์ตแบบโปรตีนสูงในช่วงคุมน้ำหนักหรือออกกำลังกายดูนะ อย่างเช่นตัวนี้ ซึ่งให้โปรตีนถึง 12 g แถมยังมีแคลเซียมสูง แต่ไขมันต่ำ ใครกลัวอ้วนก็กินได้!
8. Dutchie Bio Duo Probiotics
โพรไบโอติกส์ก็สำคัญในช่วงคุมน้ำหนักนะ เพราะจะช่วยในเรื่องของสุขภาพลำไส้และการขับถ่ายที่ดี โดยเฉพาะตัวนี้ที่มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์กว่า 20,000 ล้านตัว แถมยังมีส่วนผสมของมะละกอ ไม่มีแลคโตส และยังน้ำตาลต่ำอีกด้วย
บทความที่คุณอาจสนใจ
