6 วิธีลดเท้าเหม็น หมดปัญหากลิ่นกวนใจ ทำเองได้ที่บ้าน

     การที่เรามีเหงื่อออกบริเวณเท้า ทำให้เท้าเปียกชื้นและส่งกลิ่นเหม็นอับ สำหรับหลาย ๆ คน เท้าที่มีเหงื่อออกมากจนมีกลิ่น ถือเป็นปัญหาที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจเป็นอย่างมาก และสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของใครหลายคนได้ค่ะ 

     การมีกลิ่นเท้า อาจทำให้เราดูเป็นคนบุคลิกไม่ดี ดูเป็นคนไม่รักษาความสะอาด และส่งผลกระทบเมื่อต้องเข้าสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราจำเป็นที่จะต้องอยู่ในสถานที่ที่จำเป็นจะต้องถอดรองเท้า ไม่มีใครอยากที่จะต้องมาอับอายเพราะเรื่องเท้าเหม็น ซึ่งสำหรับใครก็ตามที่มีปัญหาในเรื่องนี้ วันนี้เรามีวิธีลดเท้าเหม็น จบปัญหากลิ่นกวนใจมาให้ค่ะ 

6 วิธีลดเท้าเหม็น

1. เริ่มที่สุขอนามัยที่ดี

     การกำจัดกลิ่นเท้าทำได้ง่าย ๆ เพียงเราใส่ใจในสุขอนามัยของเท้าค่ะ โดยเราควรจะเริ่มต้นด้วยการล้างเท้าทุกวันด้วยสบู่ที่ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย พยายามเช็ดเท้าให้แห้งสนิทซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดกลิ่นอับชื้นได้ โดยเฉพาะบริเวณระหว่างซอกนิ้วเท้า เมื่อเราเช็ดเท้าให้แห้งเรียบร้อยแล้ว ให้เช็ดเท้าอีกครั้งด้วยสำลีจุ่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล นอกจากนี้การรักษาเล็บเท้าให้สะอาด ยังสามารถช่วยป้องกันเชื้อราที่เล็บและแบคทีเรียที่เป็นตัวการทำให้เกิดกลิ่นค่ะ

2. แช่เท้า

     เราสามารถใช้วิธีการรักษากลิ่นเท้าด้วยการแช่เท้าลงในน้ำอุ่นผสมเกลืออาบน้ำ และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ค่ะ โดยให้เราผสมน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วน และน้ำอุ่น 2 ส่วน แล้วแช่เท้าประมาณ 20 นาที ทั้งนี้เพื่อช่วยลดแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดกลิ่น และในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านเชื้อราซึ่งช่วยให้กลิ่นเท้าลดลงได้ และหลังจากแช่เท้าเรียบร้อยแล้ว ให้เราเช็ดเท้าจนแห้งสนิทเช่นเดิม

3. ทาแป้งหรือสครับเท้า

     เมื่อเราทำความสะอาดเท้าและทำให้เท้าแห้งเรียบร้อยแล้ว เราสามารถทาแป้งเพื่อช่วยดูดซับความชื้น และนอกจากนี้เรายังสามารถสครับเท้าด้วยการใช้เบกกิ้งโซดา แป้งข้าวโพด หรือเกลืออาบน้ำ เพราะสามารถช่วยดูดซับความชื้นและยังช่วยต้านเชื้อราที่เป็นตัวการให้เกิดกลิ่นได้

4. เปลี่ยนรองเท้าบ้าง

     พยายามไม่สวมรองเท้าคู่เดิมทุกวัน เพื่อลดความอับชื้นในรองเท้าและเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดกลิ่น พยายามเปลี่ยนรองเท้า 2 - 3 คู่ต่ออาทิตย์ เพื่อให้รองเท้าคู่เดิมแห้งก่อนใส่อีกครั้ง และนอกจากนี้พยายามอย่าใส่รองเท้าที่คับจนเกินไปเพราะอาจทำให้เท้าอบและร้อนได้ รองเท้าที่คับเกินจะทำให้เท้ามีเหงื่ออกมากและส่งผลให้เกิดกลิ่น

5. เปลี่ยนถุงเท้าบ่อย ๆ

     นอกจากรองเท้าที่ควรจะต้องเปลี่ยนแล้ว การเปลี่ยนถุงเท้าก็ถือเป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถุงเท้าที่สามารถดูดซับความชื้นได้ง่ายอย่างพวกถุงเท้าที่ทำจากผ้าฝ้าย การเปลี่ยนถุงเท้ามาเป็นแบบที่มีรูระบายอากาศอย่างพวกถุงเท้ากีฬาก็สามารถช่วยให้เท้าแห้งได้เร็วขึ้น 

6. ลดอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่น

     การรับประทานอาหารสามารถช่วยควบคุมกลิ่นเท้าได้ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูงและน้ำตาลสูง มักจะทำให้แบคทีเรียและเชื้อราในร่างกายเติบโตได้ ซึ่งหากร่างกายมีแบคทีเรียและเชื้อรามากก็จะทำให้เกิดกลิ่นไม่ว่าจะเป็นกลิ่นตัวและกลิ่นเท้า

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 วิธีแก้กลิ่นเท้า กำจัดเท้าเหม็นให้หายขาด
• 2 ขั้นตอน ง่ายๆ บอกลาเท้าเหม็น ทำได้ที่บ้าน ทำแล้วกลิ่นเท้าหายเกลี้ยง!
• รวม 7 สเปรย์ดับกลิ่นเท้า ลดกลิ่นเหม็นและอับชื้น หน้าฝนนี้ต้องมีใช้