3 ท่าโยคะ ลดน้ำหนัก ออกกำลังได้ในตอนเช้า ไม่เสียเวลา

     หากสาวๆ กลัวว่าการออกกำลังในตอนเช้า จะทำให้เสียเวลาในการเดินทางไปทำงานหรือไปเรียน วันนี้เรามี 3 ท่าโยคะที่สามารถทำได้ในตอนเช้ามาฝากกัน รับรองว่าไม่เสียเวลาแต่สามารถช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนัก ได้อย่างแน่นอนค่ะ

     อย่างที่เรารู้กันว่าการออกกำลังกายในตอนเช้านั้นช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญในร่างกายได้ตลอดทั้งวัน เมื่อนำมารวมกับการเล่นโยคะที่ถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลดีมากต่อการ ลดน้ำหนัก การเลือกเล่นโยคะในตอนเช้านั้นจึงถือเป็นการลดความอ้วน ดูแลรูปร่างในระยะยาวได้ วันนี้เรามีท่าโยคะง่ายๆ มาฝากสาวๆ กัน เพียงแค่ 3 ท่าแต่ว่าสามารถช่วยให้สาวๆ สามารถดูแลรูปร่างได้ค่ะ ไม่เสียเวลาแน่นอนหากเลือกที่จะทำท่าเหล่านี้ในตอนเช้า รับรองได้เลยว่าสาวๆ จะมีรูปร่างสวยดูดีอย่างแน่นอนค่ะ

ท่าโยคะลดน้ำหนัก: Goddess Pose

credit: Yoga With Adriene

ท่าโยคะลดน้ำหนัก: Warrior III

credit: KinoYoga

ท่าโยคะลดน้ำหนัก: Boat Pose

credit: Howcast

     นอกจากท่าโยคะต่างๆ ที่สามารถช่วยให้สาวๆ ลดน้ำหนัก ได้แล้ว เรายังมีท่าออกกำลังกายอื่นๆ ที่สาวๆ สามารถทำได้ในตอนเช้าอีกค่ะ ตามนี้เลย >> women.trueid.net/ออกกำลังกายตอนเช้า << ทั้งไม่เสียเวลาและทำได้ง่ายๆ แต่รับรองได้ว่าหากออกกำลังกายตามเรา สาวๆ จะมีรูปร่างสวยอย่างแน่นอน 

บทความที่คุณอาจสนใจ


5 ท่า ออกกำลังกายบนเตียงตอนเช้า ลดน้ำหนักง่ายๆ ใช้แค่ 5 นาที


หุ่นเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! พาส่องเทคนิค ลด 10 กิโล เอวหาย 5 นิ้ว พุงไม่มี หุ่นดีขึ้นจริง!