6 นม ในเซเว่น Lactose Free! ย่อยง่าย สำหรับคนแพ้แลคโตส ท้องอืด
ใครที่ดื่มนมแล้วรู้สึกท้องอืด ย่อยยาก ไม่สบายท้อง แนะนำให้ลองเปลี่ยนมาดื่มนมแบบไม่มีน้ำตาลแลคโตส ก็อาจจะทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้นก็ได้! ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกเลย ลองหาคำว่า Lactose Free ที่ข้างขวด รวมถึงสายสุขภาพอย่าลืมเช็คพวกน้ำตาล ไขมัน และส่วนผสมอื่นๆ ด้วยนะว่ามีมากไปด้วยรึป่าว!
นม 7-11 ยี่ห้อไหนดี ไม่มีแลคโตส
1. mMilk Lactose Free
เมื่อพูดถึงนม Lactose Free หลายๆ คนก็จะนึกถึงนมของ mMilk กันอย่างแน่นอน สูตรไม่มีน้ำตาลแลคโตสของเค้าเรียกได้ว่าโด่งดังเลยทีเดียว อีกทั้งยังมีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส รวมถึงวิตามินบี 2 และบี 12 อีกด้วย
2. Meiji Pasteurized Milk Lactose Free
นมพาสเจอร์ไรส์ จากเมจิ สูตรนี้ที่บอกว่าไม่มีน้ำตาลแลคโตสนั้น ก็คือเป็นนมโคที่ผ่านกระบวนการย่อยด้วยเอนไซม์แลคเตส จึงทำให้น้ำตาลแลคโตสที่มีอยู่แล้วในนม เปลี่ยนรูปเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กลง ที่ร่างกายของเรานำไปใช้ได้ง่ายขึ้นนั่นเอง! แถมตัวนี้ก็ยังมีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 และบี 12 อีกเช่นกัน
3. Betagen Light Lactose Free สูตรน้ำตาล 2%
นมเปรี้ยว บีทาเก้น ไลท์ สูตรน้ำตาล 2% ตัวนี้ถือว่าไม่มีแลคโตส แถมยังไขมัน 0% อีกด้วย ดื่มแล้วดีต่อระบบขับถ่าย ลำไส้ คนท้องผูกหรือท้องเสียดื่มได้ เพราะมีจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส คาเซอิ ที่มีชีวิต สามารถทนต่อกรดในกระเพาะอาหารของคนได้!
4. HooRay! Protein Shake Lactose Free
สำหรับตัวนี้จะเป็นโปรตีนเชค ที่มีโปรตีนอยู่ 30 กรัม ที่สำคัญไม่มีแลคโตส และก็ไม่ได้เติมน้ำตาลทรายด้วย ตอบโจทย์สายเฮลท์ตี้เลย! ดื่มแล้วได้ทั้งโปรตีน แคลเซียม รวมถึงวิตามินเอ วิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 อีกด้วย!
5. Sunshine Dairy High Protein Lactose Free Milk
นมซันชายน์ แลคโตสฟรี โปรตีนสูง ตัวนี้ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ตอบโจทย์สายรักสุขภาพและชอบออกกำลังกายสุดๆ ซึ่งหลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยแบบนมถุงสามเหลี่ยม แต่แบบขวดเค้าก็มีนะจะบอกให้! โดยขวดนี้มีโปรตีนอยู่ 32 กรัม และไม่ได้เติมน้ำตาลทราย เริ่ดมาก!
6. Plantae Plant Protein 31 g 0% Sugar
สำหรับตัวสุดท้ายนี้จากแบรนด์ Plantae ตัวนี้ก็เหมาะสำหรับคนที่อยากเติมโปรตีน เป็นสายออกกำลังกาย โดยจะมีโปรตีนอยู่ 31 กรัม มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด และก็ไม่มีแลคโตสกับน้ำตาลด้วย! ดื่มแล้วอิ่มท้อง ไม่อ้วนด้วย!
บทความที่คุณอาจสนใจ
