รีเซต

6 สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า จากผักผลไม้ ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพด้วย!

6 สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า จากผักผลไม้ ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพด้วย!
pommypom
7 ธันวาคม 2566 ( 16:00 )
7.4K

ตื่นเช้ามาในช่วงลดน้ำหนักแบบนี้ แนะนำ 6 สูตรสมูทตี้นี้เลย! ทำเองง่าย ใช้ส่วนผสมจากผักผลไม้ ดื่มแล้วมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย! ออกกำลังกายและกินอาหารคลีนแล้ว ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มอยู่ แนะนำตามนี้เลย!

 

 

สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า

สูตรที่ 1

ส่วนผสม

  • น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
  • เม็ดมะม่วงหิวพานต์ ¼ ถ้วยตวง
  • กะหล่ำดอก 1 ถ้วยตวง
  • แคร์รอต ½ ถ้วยตวง
  • เซเลอรี่ หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ก้าน
  • ต้นหอม ½ ต้น
  • มะนาว ¼ ลูก
  • ยี่หร่า ⅛ ช้อนชา
  • เกลือทะเล ⅛ ช้อนชา
  • พริกไทยดำ ⅛ ช้อนชา

 

สูตรที่ 2

ส่วนผสม

  • ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
  • อะโวคาโด ½ ลูก
  • มะม่วง ½ ถ้วยตวง
  • กล้วย ½ ลูก

 

สูตรที่ 3

ส่วนผสม

  • ผักเคล หรือ ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
  • นมอัลมอนด์ ไม่หวาน 1 ถ้วยตวง
  • บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
  • กล้วย 1 ลูก
  • อัลมอนด์ หรือ เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • โรลโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ

 

สูตรที่ 4

ส่วนผสม

  • นมอัลมอนด์ ไม่หวาน 1 ถ้วยตวง
  • ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
  • กล้วย ½ ลูก
  • ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดกัญชง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ชินนามอน หรือ อบเชย 1 ช้อนชา
  • พริกคาเยน ⅛ ช้อนชา

 

สูตรที่ 5

ส่วนผสม

  • นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วยตวง
  • ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • อะโวคาโด ½ ลูก
  • สับปะรด 1 ถ้วยตวง

 

สูตรที่ 6

ส่วนผสม

  • นมอัลมอนด์ 1.5 ถ้วยตวง
  • ผงโปรตีน 1 ส่วน
  • ผงโกโก้ ไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
  • อินทผลัม 1 เม็ด
  • กล้วย 1.5 ลูก
  • น้ำแข็ง

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง