8 โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี 2024 ดีต่อระบบขับถ่าย ลำไส้ ภูมิคุ้มกัน
ตามธรรมชาติในร่างกายของเราจะมีทั้งจุลินทรีย์ที่ดีและไม่ดีอยู่ตลอดเวลา เมื่อเราติดเชื้อบางอย่างก็จะทำให้มีจุลินทรีย์ที่ไม่ดีมากขึ้น ทำให้ระบบเสียสมดุล ซึ่งเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้จุลินทรีย์ชนิดดีก็จะเข้าไปช่วยขจัดจุลินทรีย์ส่วนเกิน ช่วยคืนความสมดุล และทำให้ร่างกายกลับเป็นปกติได้ ซึ่งหนึ่งในจุลินทรีย์ที่ดีที่เราคุ้นเคยนั่นก็คือ โปรไบโอติก ค่ะ
เราสามารถเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ที่ดีหรือโปรไบโอติกในร่างกายได้ผ่านทางการรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม และอาหารเสริม ซึ่งเราเองก็อาจกินอาหารที่มีโปรไบโอติกเป็นประจำอยู่แล้ว โดยเฉพาะอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต กิมจิ และของดองอื่น ๆ อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งรวมของจุลินทรีย์ชนิดดีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่นอกเหนือจากอาหารแล้ว เราก็ยังสามารถเพิ่มโปรไบโอติกได้ผ่านทางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารค่ะ
ประโยชน์ของโปรไบโอติก
งานหลักของโปรไบโอติกหรือจุลินทรีย์ที่ดี คือการรักษาสมดุลในร่างกายให้แข็งแรง โปรไบโอติกจะต่อสู้กับแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่ไม่ดี รวมถึงช่วยฟื้นฟูสมดุลภายในร่างกาย ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรง โดยจะคอยช่วยสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกันและควบคุมการอักเสบ และยังมีประโยชน์อีกหลายประการ เช่น
- เพิ่มคุณค่าทางอาหาร (ช่วยให้การย่อยดีขึ้น, เพิ่มการ ดูดซึมของแร่ธาตุและวิตามิน)
- ป้องกันการติดเชื้อในลำาไส้
- ลดการตอบสนองต่อการอักเสบ
- ลดคอเรสเตอรอลในซีรั่ม
- ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
- ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
อ้างอิงจาก : วารสารกรมวิทยาศาสตร์บริการ
8 โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี 2024
1. Nutrilite Probiotic
สำหรับตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกใส่มาอัดแน่นค่ะ ไม่ว่าจะเป็น บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส, แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส, แล็กโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ อินนูลิน เมื่อปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ผนวกกับการปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ โพรไบโอติกหรือจุลินทรีย์ที่ดีเหล่านี้ก็จะแข็งแรง
จุดเด่น
- รูปแบบซอง พกพาสะดวก
- คัดเลือกจุลินทรีย์ 5 สายพันธุ์ ที่พร้อมทำงานในลำไส้ของคุณ
- กินง่าย เทใส่ปากได้โดยตรง หรือจะชงในน้ำอุณหภูมิห้องปริมาณ 150 มิลลิลิตร ดื่มภายใน 5 นาที
ปริมาณและราคา
- ขนาด 1 กล่อง 30 ซอง (1.5 กรัม/ซอง)
- ราคาสมาชิก 1,650 บาท (ราคาเต็ม 1,815 บาท)
- ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Probiotic
2. The Na P-Probalance Jelly
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร The Na P-Probalance Jelly โพสไบโอติกเจลลี่ ที่ผลิตและนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น มาในรูปแบบเจลลี่ รับประทานง่าย ซึ่งเค้าพัฒนาสูตรใหม่มาเป็น Sakura Yogurt รสชาติอร่อย โดยสูตรนี้เค้าใช้ Postbiotic สายพันธุ์ (BR-108) ที่คิดค้นโดย Professor Akihito Yamakuchi และนักชีวภาพแนวหน้าของ มหาวิทยาลัย Osaka University เลยทีเดียว ซึ่งเจลลี่ตัวนี้บอกเลยว่าครบจบในซองเดียวทั้ง Prebiotic, Probiotic และ Postbiotic ใน 1 ซอง มีจุลินทรีย์ถึง 12,000 ล้านตัว เทียบเท่ากับทานโยเกิร์ต 44 ถ้วย ช่วยในเรื่องสุขภาพของลำไส้ ตัวนี้สามารถรับประทานวันละ 1 - 4 ซอง แนะนำทานตอนท้องว่างค่ะ สามารถหาซื้อได้แล้วที่ Shopee และ Lazada
จุดเด่น
- โพสไบโอติก ผลิตและนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
- ภูมิต่ำก็สามารถรับประทานได้
- ผลิตจากโรงงานที่ควบคุมมาตรฐาน 100% เพื่อป้องกันการปนเปื้อน
ปริมาณและราคา
- 1 กล่อง 20 ซอง
- ราคา 690 บาท
3. Swisse Ultibiotic Daily Balance Probiotic
อาหารเสริมโปรไบโอติก สวิสเซ เดลี่ บาลานซ์ โพรไบโอติก มีส่วนประกอบของแบคทีเรีย Lactobacillus Plantarum (แลคโตบาซิลลัส แพลนทารั่ม) เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกและท้องร่วง ระบบย่อยอาหารไม่ดี ตัวนี้ทานเพียงวันละ 1 แคปซูลก็เพียงพอค่ะ
จุดเด่น
- มีแลคโตบาซิลลัสที่ดีต่อสุขภาพถึง 10,000 ล้านตัว ใน 1 เม็ด
- เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ปริมาณและราคา
- ขนาด 1 กระปุก 30 เม็ด
- ราคาประมาณ 1,800 บาท
4. Life Extension Enhanced Super Digestive Enzymes and Probiotics
อาหารเสริมดีต่อลำไส้ จาก Life Extension มีส่วนประกอบของเอ็นไซม์ที่เป็นมิตรต่อร่างกายถึง 10 ชนิด บวกกับโปรไบโอติก B. coagulans และที่สำคัญอาหารเสริมตัวนี้เป็นสูตรมังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน แนะนำรับประทาน 1 แคปซูลก่อนรับประทานอาหารค่ะ
จุดเด่น
- มีเอ็นไซม์หลายสายพันธุ์ผสมผสานกับโปรไบโอติก
- ใช้ส่วนผสมที่เป็นแบบมังสวิรัติ
- มีส่วนผสมของข้าวสาลี และถั่วเหลือง
ปริมาณและราคา
- ขนาด 1 กระปุก 60 แคปซูล
- ราคาประมาณ 700 บาท
5. Dii Supplement No.4 P-Acnisol
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสูตรโปรไบโอติกร่วมกับสารแอนตี้ออกซิแดนท์ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาสิวค่ะ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวไม่มีหัว สิวฮอร์โมน สิวจากการแพ้ หรือสิวอื่นๆ ด้วยสารสกัดจากกีวี สารสกัดจากใบบัวบก ตัวนี้รับประทานวันละ 2 แคปซูล แบ่งทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้าและหลังอาหารเย็นค่ะ
จุดเด่น
- สูตรโปรไบโอติกร่วมกับสารแอนตี้ออกซิแดนท์
- เน้นดูแลผิวที่เป็นสิวโดยเฉพาะ
ปริมาณและราคา
- ขนาด 1 กระปุก 30 แคปซูล
- ราคาประมาณ 790 บาท
6. Now Foods Probiotic-10 25 Billion
อาหารเสริมโปรไบโอติก-10 จากนาวฟู้ด ประกอบไปด้วยสายพันธุ์แบคทีเรียโปรไบโอติก 10 ชนิดที่ทนต่อกรด ดีต่อระบบย่อยอาหาร และยังดีต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
จุดเด่น
- มีโปรไบโอติกที่ทนต่อกรดในร่างกาย
- ไม่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง และกลูเตนฟรี
ปริมาณและราคา
- ขนาด 1 กระปุก 50 แคปซูล
- ราคาประมาณ 700 บาท
7. Life Space Broad Spectrum Probiotic
สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวนี้มีส่วนผสมของโปรไบโอติก 15 สายพันธุ์ และเลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณภาพ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย ทั้ง microbiome ในลำไส้ และยังช่วยในการทำงานของลำไส้ที่เหมาะสม ดีต่อระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน
จุดเด่น
- ไม่มีการใช้ผลิตภัณฑ์จากนม กลูเตน และไข่
- ไม่ใช้สีหรือแต่งรสชาติสังเคราะห์
- มังสวิรัติและวีแกนสามารถรับประทานได้
ปริมาณและราคา
- ขนาด 1 กระปุก 60 แคปซูล
- ราคาประมาณ 1,050 บาท
8. Puritan's Pride Probiotic 10 with Vitamin D
อาหารเสริมวิตามินโปรไบโอติกจาก Puritan's Pride ใน 1 แคปซูลมีส่วนประกอบเป็นโปรไบโอติก 10 สายพันธุ์ และเป็นโปรไบโอติกที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ ดีต่อความสมดุลของจุลินทรีย์ภายในลำไส้ รวมถึงยังมีวิตามินดี 25 ไมโครกรัม (1,000 IU) เหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีลำไส้แข็งแรง ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
จุดเด่น
- มีโปรไบโอติก 10 สายพันธุ์
- มีวิตามินดี
- ไม่ใส่สารกันบูด ไม่มีน้ำตาล แป้ง ถั่วเหลือง กลูเตน ข้าวสาลีและปลา
ปริมาณและราคา
- ขนาด 1 กระปุก 120 แคปซูล
- ราคาประมาณ 850 บาท
บทความที่คุณอาจสนใจ
- 6 อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ แก้ท้องผูก ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง พุงยุบไว
- 7 อาหารพรีไบโอติกส์สูง ดีกับลำไส้ ช่วยขับถ่าย ลดไขมัน
