6 สูตรผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ ส่วนผสมไม่เกิน 5 อย่าง เต็มไปด้วยวิตามิน
ใครที่กินผักผลไม้ยาก แนะนำให้เอามาปั่นรวมกันแล้วดื่ม ก็จะช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น เพราะผักผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เราไม่ควรหลีกเลี่ยงนะ ดังนั้นลองดื่มเป็นน้ำผักผลไม้ก็จะทำให้กินง่ายขึ้นเยอะ!
รับส่วนลด/ทรูพอยท์ เมื่อใช้บริการ ศูนย์บริการสุขภาพรามาธิบดี ที่ โลตัส นอร์ธราชพฤกษ์
สูตรผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ
สูตรที่ 1
สับปะรด อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ส่วนแคร์รอตอุดมไปด้วยวิตามินเอ อีกทั้งยังมีขิงที่ก็เต็มไปด้วยประโยชน์มากมายไม่แพ้กัน ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพสุดๆ
ส่วนผสม
- แคร์รอต
- สับปะรด
- ขิง
สูตรที่ 2
สำหรับสูตรนี้เป็นสูตรที่มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพราะนอกจากจะมีส้ม เลมอน และขิง ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆ ด้านแล้ว ก็ยังมีขมิ้นที่เด่นในเรื่องภูมิต้านทานโรคอีกด้วยอีกด้วย
ส่วนผสม
- ส้ม
- เลมอน
- ขมิ้น
- ขิง
สูตรที่ 3
สูตรนี้อุดมไปด้วยพืชผักสมุนไพรสีเขียวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นผักเคล แตงกวา ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ซึ่งล้วนแล้วเต็มไปด้วยวิตามนและสารอาหารมากมาย ถ้าใครอยากเพิ่มรสชาติ ก็อาจจะเติมน้ำผึ้งเข้าไปด้วยก็ได้เช่นกัน
ส่วนผสม
- ผักเคล
- แอปเปิ้ล
- แตงกวา
- ขึ้นฉ่ายฝรั่ง
สูตรที่ 4
สำหรับสูตรนี้จะเน้นแตงโม ใครชอบกินแตงโม แนะนำให้ใส่มะนาวเข้าไปด้วย ก็จะช่วยเพิ่มรสชาติ ซึ่งแตงโมนั้นมีส่วนช่วยเติมน้ำในร่างกาย ป้องกันร่างกายขาดน้ำได้
ส่วนผสม
- แตงโม
- มะนาว
สูตรที่ 5
สูตรนี้เป็นสูตรที่อุดมไปด้วยผลไม้ตระกูลซิตรัสอย่างส้ม พร้อมด้วยความหวานธรรมชาติจากแอปเปิ้ล อีกทั้งยังมีผักใบเขียวอย่างผักเคล ปวยเล้ง และผักสีส้มอย่างแคร์รอต ทำให้สูตรนี้เป็นสูตรที่ดีต่อสุขภาพไม่แพ้สูตรอื่นๆ เลย
ส่วนผสม
- แคร์รอต
- ส้ม
- แอปเปิ้ล
- ผักเคล
- ปวยเล้ง
สูตรที่ 6
สูตรนี้อุดมไปด้วยวิตามิน โฟเลต และโพลีฟีนอล จากผักอย่างบีท ขิง และผลไม้อย่างแอปเปิ้ล แคร์รอต ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นผักผลไม้ที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ส่วนผสม
- บีท
- แอปเปิ้ล
- ขิง
- แคร์รอต
บทความที่คุณอาจสนใจ
