รวม 7 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา เปลี่ยนขาใหญ่ให้เป็นขาเรียว

     ขาหนีบเบียดเสียดสีกันจนทำให้เกิดเป็นรอยแดง หรือในบางรายเป็นแผลเลยก็มี พอปล่อยนานเข้าผิวหนังบริเวณต้นขาด้านในก็เกิดเป็นรอยดำ ทำเอาไม่ค่อยมั่นใจเวลาที่ต้องใส่ขาสั้นค่ะ บางทีอาจเป็นไปได้ว่าเรามีไขมันสะสมอยู่บริเวณต้นขาเยอะ ทำให้ขาด้านในเบียดเสียดสีกัน ซึ่งวิธีการที่จะ ลดต้นขา ให้ไขมันหายไป มีช่องว่างระหว่างขาเพิ่มขึ้นสามารถทำได้โดยการหมั่นออกกำลังกายบ่อยๆ ค่ะ 

     ซึ่งท่าออกกำลังกายที่นิยมในการ ลดต้นขา ไม่ว่าจะเป็นการลดทั้งขาหรือลดไขมันบริเวณขาด้านใน มีท่าที่สาวๆ หลายคนนิยมทำอยู่นั่นก็คือท่าสควอทค่ะ >> ท่าเดียวสวยเพรียวทั้งตัว! กระชับก้น ลดต้นขา หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่าสควอท << แต่นอกเหนือจากท่าสควอทนั้นก็มีท่าออกกำลังกายอีกหลายท่าเลยทีเดยวที่สามารถใช้เพื่อลดต้นขาได้ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายลดต้นขามาฝากกันถึง 7 ท่าด้วยกันค่ะ สาวๆ คนไหนที่กำลังกลุ้มใจว่าทำไมต้นขาถึงเบียด ไม่เล็กเรียวเหมือนอย่างคนอื่น ควรใช้ท่าออกกำลังที่เราจัดมาให้วันนี้ไปทำตามกันค่ะ คราวนี้จะได้มีขาเรียวสวยเหมือนอย่างที่ตั้งใจไว้เสียที

ท่าที่1

ท่าที่2

ท่าที่3

ท่าที่4

ท่าที่5

ท่าที่6

ท่าที่7

 
     สำหรับสาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าสามารถออกกำลัง ลดต้นขา ได้มากกว่านี้ ก็สามารถนำทั้ง 7 ท่ามาจัดเป็นตารางออกกำลังกายได้ตามเวลาที่สาวๆ สะดวกได้เลย หรือจะลองหันมาใช้ตารางออกกำลังของเราดูก็ได้ค่ะ ตามนี้ >> women.trueid.net/ตารางออกกำลังกาย << รับรองว่าลดได้จริง ไม่มีผิดหวังแน่นอน!! 

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ใส่ยีนส์ทรงไหนก็สวย! (มีคลิป)

5 ท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ทำได้บนเตียง ง่ายๆไม่ยาก จนอยากให้ทำตาม

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่