7 สูตรสมูทตี้บำรุงไต ช่วยดีท็อกซ์ไต มีโพแทสเซียมต่ำ ดีต่อสุขภาพไต
ไตของเราทำหน้าที่กรองกำจัดของเสียและดีท็อกซ์ร่างกาย ซึ่งถือว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพดีที่ดี ดังนั้นเราต้องบำรุงรักษาไตให้สุขภาพดีอยู่เสมอ เพื่อที่ไตของเราจะได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เสื่อมหรือเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับไต แนะนำให้บำรุงไตด้วยสูตรเครื่องดื่มจากผักผลไม้ 7 สูตรนี้เลย!
สูตรเครื่องดื่มบำรุงไต ดีท็อกซ์ไต
สูตรที่ 1
สตรอว์เบอร์รี่ : มีน้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และต้านอนุมูลอิสระ
บลูเบอร์รี่ : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมาช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด
ส่วนผสม
- นมอัลมอนด์ ¾ ถ้วยตวง
- สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
- บลูเบอร์รี่ ¾ ถ้วยตวง
สูตรที่ 2
ผักร็อกเก็ตหรืออารูกูล่า : มีโพแทสเซียมต่ำ ดีต่อการดีท็อกซ์ไต อีกทั้งยังมีวิตามินเค แคลเซียม และแมงกานีสที่ดีต่อสุขภาพกระดูก พร้อมด้วยไนเตรตที่ช่วยลดความดันโลหิต
สับปะรด : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ อีกทั้งยังมีวิตามินซี แมงกานีส และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมด้วยเอนไซม์โบรมีเลนที่ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร
สตรอว์เบอร์รี่ : มีน้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และต้านอนุมูลอิสระ
แอปเปิ้ล : มีโพแทสเซียมต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มท้องและลดน้ำหนักได้
ส่วนผสม
- น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
- ผักร็อกเก็ตหรืออารูกูล่า 1 ถ้วยตวง
- สับปะรด 1 ถ้วยตวง
- สตรอว์เบอร์รี่ ½ ถ้วยตวง
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
สูตรที่ 3
ผักร็อกเก็ตหรืออารูกูล่า : มีโพแทสเซียมต่ำ ดีต่อการดีท็อกซ์ไต อีกทั้งยังมีวิตามินเค แคลเซียม และแมงกานีสที่ดีต่อสุขภาพกระดูก พร้อมด้วยไนเตรตที่ช่วยลดความดันโลหิต
สับปะรด : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ อีกทั้งยังมีวิตามินซี แมงกานีส และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมด้วยเอนไซม์โบรมีเลนที่ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร
แอปเปิ้ล : มีโพแทสเซียมต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มท้องและลดน้ำหนักได้
ส่วนผสม
- นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยตวง
- อารูกูล่า 1 ถ้วยตวง
- สับปะรด 1 ถ้วยตวง
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
สูตรที่ 4
สตรอว์เบอร์รี่ : มีน้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และต้านอนุมูลอิสระ
สับปะรด : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ อีกทั้งยังมีวิตามินซี แมงกานีส และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมด้วยเอนไซม์โบรมีเลนที่ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร
ส่วนผสม
- น้ำเปล่ากรอง ¾ ถ้วยตวง
- สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
- สับปะรด 1 ถ้วยตวง
สูตรที่ 5
สตรอว์เบอร์รี่ : มีน้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และต้านอนุมูลอิสระ
สับปะรด : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ อีกทั้งยังมีวิตามินซี แมงกานีส และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมด้วยเอนไซม์โบรมีเลนที่ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร
องุ่นแดง : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ ดีต่อไต อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเรสเวอราทรอลสูงที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและดีต่อสุขภาพหัวใจ
ส่วนผสม
- น้ำเปล่ากรอง ¾ ถ้วยตวง
- สตรอว์เบอร์รี่ ¾ ถ้วยตวง
- สับปะรด ¾ ถ้วยตวง
- องุ่นแดง ไร้เมล็ด ¾ ถ้วยตวง
สูตรที่ 6
แครนเบอร์รี่ : มีโพแทสเซียมต่ำ ดีต่อการดีท็อกซ์ไต อีกทั้งยังดีต่อระบบทางเดินปัสสาวะ และช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย
สับปะรด : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ อีกทั้งยังมีวิตามินซี แมงกานีส และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมด้วยเอนไซม์โบรมีเลนที่ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร
ส่วนผสม
- น้ำแครนเบอร์รี่ ¾ ถ้วยตวง
- ผลแครนเบอร์รี่ ½ ถ้วยตวง
- สับปะรด 1 ถ้วยตวง
- แอปเปิ้ล ½ ลูก
สูตรที่ 7
บลูเบอร์รี่ : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมาช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด
แครนเบอร์รี่ : มีโพแทสเซียมต่ำ ดีต่อการดีท็อกซ์ไต อีกทั้งยังดีต่อระบบทางเดินปัสสาวะ และช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย
องุ่นแดง : มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมที่ต่ำ ดีต่อไต อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเรสเวอราทรอลสูงที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและดีต่อสุขภาพหัวใจ
ส่วนผสม
- น้ำเปล่ากรอง ½ ถ้วยตวง
- บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
- แครนเบอร์รี่ ½ ถ้วยตวง
- องุ่นแดง 1 ถ้วยตวง
บทความที่คุณอาจสนใจ
