5 น้ำผักผลไม้ ช่วยบำรุงไต ดีต่อสุขภาพไต ผู้ป่วยโรคไตดื่มได้
วันนี้เรามีน้ำผักผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงไต ช่วยให้ไตทำงานดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคไต หรือแม้แต่ผู้ป่วยโรคไตเองก็สามารถดื่มได้ ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพไต จะมีน้ำผักผลไม้อะไรบ้าง มาดูกัน!
น้ำผักผลไม้บำรุงไต
1. น้ำแครนเบอร์รี่
น้ำแครนเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยปกป้องไตจากความเสียหาย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยขับปัสสาวะตามธรรมชาติ และยังสามารถช่วยล้างสารพิษที่อาจมีอยู่ในไตได้อีกด้วย โดยแนะนำให้เลือกดื่มเป็นน้ำแครนเบอร์รี่ธรรมชาติ ที่ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารกันบูดลงไป
2. น้ำทับทิม
น้ำทับทิม มีส่วนช่วยปรับปรุงการทำงานของไต โดยการช่วยลด Oxidative stress หรือ ความไม่สมดุลกันของการเกิดอนุมูลอิสระกับการต้านอนุมูลอิสระได้ รวมถึงยังช่วยลดการอักเสบในไตได้อีกด้วย นอกจากนั้นก็ยังมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งดีต่อผู้ที่เป็นโรคไต
3. น้ำบีทรูท
บีทรูท มีไนเตรตสูง ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดความดันโลหิตได้ ถือว่าดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต เนื่องจากความดันโลหิตสูงอาจทำให้ไตแย่ลงได้ อีกทั้งบีทรูทยังมีเบทาอีน (Betaine) ซึ่งถือเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยป้องกัน Oxidative stress หรือ ความไม่สมดุลกันของการเกิดอนุมูลอิสระกับการต้านอนุมูลอิสระได้ รวมถึงการอักเสบได้อีกด้วย
4. น้ำมะนาว
น้ำมะนาว มีคุณสมบัติในการช่วยล้างพิษออกจากไตได้ อีกทั้งยังเป็นแหล่งของวิตามินซีที่ดี ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไต
5. น้ำแอปเปิ้ล
น้ำแอปเปิ้ล เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยปกป้องไตจาก Oxidative stress หรือ ความไม่สมดุลกันของการเกิดอนุมูลอิสระกับการต้านอนุมูลอิสระได้ อีกทั้งน้ำแอปเปิ้ลยังมีฟลาโวนอยด์สูง ซึ่งถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยให้ไตทำงานดีขึ้นได้
บทความที่คุณอาจสนใจ
