รวม 5 คลิปออกกำลังลดต้นแขน ด้วยดัมเบลคู่เดียว เรียวสวยมั่นใจกล้าใส่แขนกุด

     สาวๆ คนไหนที่เกิดอาการไม่มั่นใจกับต้นแขนตัวเองมากๆ จนรู้สึกว่าขอโชว์ส่วนอื่นเสียดีกว่าหากต้องมาใส่เสื้อแขนกุด เพราะรู้สึกว่าต้นแขนของเรานี่ช่างใหญ่เหลือเกิน แถมแอบมีเนื้อย้วยๆ ตรงท้องแขนอีกด้วย จะให้ใส่เสื้อไม่มีแขนออกไปนอกบ้าน ก็รู้สึกแอบไม่มั่นใจ และกำลังมองหาวิธี ออกกำลัง ลดต้นแขน ที่เห็นผลได้เร็ว บอกเลยว่า ที่สาวๆ แวะมาหาเราวันนี้ ไม่มีผิดหวังกลับไปแน่นอนค่ะ

     เพียงแค่สาวๆ เตรียมดัมเบลไว้ 1 คู่ กะน้ำหนักให้พอดีๆ กับที่ตัวเองยกไหว (แอบกระซิบให้ว่า สำหรับมือใหม่ควรเลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักเบาไว้ก่อนค่ะ เมื่อ ออกกำลัง จนอยู่ตัวแล้ว ค่อยเพิ่มน้ำหนักอีกที) จากนั้นก็ทำท่าตาม 5 คลิป ออกกำลัง ลดต้นแขน ที่เรารวบรวมมาฝากไว้ได้เลย ขยันทำบ่อยๆ แป๊ปเดียว เดี๋ยวต้นแขนก็จะเรียวสวย ทำให้สาวๆ มั่นใจ กล้าใส่เสื้อแขนกุดออกจากบ้านแน่นอนค่ะ

Credit: XHIT Daily

Credit: POPSUGAR Fitness

Credit: popsugarliving

Credit: XHIT Daily

Credit: FitnessBlender

บทความที่คุณอาจสนใจ

เสื้อรัดแค่ไหนก็ใส่สวย ไม่ต้องกลัวเนื้อปลิ้น! 6 ท่าออกกำลังลดปีกหลัง กำจัดไขมันข้างรักแร้