7 สูตรเครื่องดื่มช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษ ช่วยลดน้ำหนัก พร้อมจำนวนแคล
อยากดีท็อกซ์ ลดน้ำหนักดื่มอะไรดี? บอกเลยว่าไม่ต้องซื้อเครื่องดื่มให้แพง เพราะเราก็ทำเองได้ตาม 7 สูตรนี้เลย! ซึ่งถือเป็นสูตรที่มีส่วนช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดี ส่งผลให้สามารถลดน้ำหนักได้ตามมา สามารถทำเองง่ายๆ ที่บ้านได้เลย!
สูตรเครื่องดื่มช่วยดีท็อกซ์
สูตรที่ 1
กะหล่ำปลีและแตงกวามีคุณสมบัติช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งสูตรนี้ดื่มแล้วจะให้พลังงานประมาณ 125 แคลอรี สามารถดื่มเป็นตัวช่วยดีท็อกซ์ลดน้ำหนักได้
ส่วนผสม
- กะหล่ำปลี 1 ใบ
- น้ำมะนาว ½ ลูก
- แตงกวา ปอกเลือก ⅓ ลูก
- แอปเปิ้ลแดง ปอกเปลือก 1 ลูก
- น้ำมะพร้าว 150 ml
สูตรที่ 2
แตงกวาและกะหล่ำปลี มีส่วนช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย ส่วนขิงมีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน รวมถึงช่วยลดน้ำหนักได้ โดยสูตรนี้จะมีทั้งหมด 100 แคลอรี่
ส่วนผสม
- กะหล่ำปลี 2 ใบ
- ใบมินต์ 1 ช้อนโต๊ะ
- บีท 1 หัวเล็ก
- แตงกวา ปอกเปลือก ½ ลูก
- ขิงสดขูด 1 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
สูตรที่ 3
มะนาว เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยขับปัสสาวะ รวมถึงยังสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย โดยสูตรนี้จะมีแคลอรี่เพียงแต่ 30 แคลเท่านั้น คนลดน้ำหนักดื่มได้สบายเลย
ส่วนผสม
- มะเขือเทศ คั้นน้ำ 150 ml
- มะนาว 25 ml
- น้ำแร่
สูตรที่ 4
สูตรนี้เต็มไปด้วยน้ำและไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในการขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย รวมถึงยังสามารถช่วยควบคุมความหิว ช่วยป้องกันการกินมากเกินไป ทำให้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ตามมานั่นเอง โดยสูตรนี้จะมี 110 แคลอรี่เท่านั้น
ส่วนผสม
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- น้ำส้ม 2 ลูก
- ผักกาดหอม 6 ใบ
- น้ำเปล่า ½ ถ้วยตวง
สูตรที่ 5
แตงโมอุดมไปด้วยน้ำ ส่วนเมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยไฟเบอร์ เมื่อดื่มรวมกันแล้วจะสามารถช่วยควบคุมอาการท้องอืด รวมถึงช่วยลดความอยากอาหารได้ เหมาะสำหรับกินลดน้ำหนัก โดยสูตรนี้จะมีประมาณ 130 แคลอรี่
ส่วนผสม
- แตงโม ไร้เมล็ด 2 ชิ้นสไลด์
- เมล็ดแฟลกซ์บด 1 ช้อนชา
- ขิงสดขูด 1 ช้อนชา
สูตรที่ 6
สูตรนี้อุดมไปด้วยน้ำและผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยขับปัสสาวะ ดื่มช่วยดีท็อกซ์และลดน้ำหนักได้ โดยสูตรนี้จะมีประมาณ 156 แคลอรี่
ส่วนผสม
- แตงกวา 1 ชิ้นสไลด์
- แอปเปิ้ลเขียว ปอกเปลือก 1 ลูก
- สับปะรด 1 ชิ้นสไลด์
- ขิงสดขูด 1 ช้อนชา
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
- กะหล่ำปลี 1 ใบ
- น้ำเปล่าเย็น 100 ml
สูตรที่ 7
ชินนามอนหรืออบเชย มีสารก่อความร้อนที่มาช่วยเร่งการเผาผลาญ ดื่มสูตรนี้แล้วจึงสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ดี โดยจะมีเพียงแค่ประมาณ 83 แคลอรี่เท่านั้น
ส่วนผสม
- แตงโม ขนาดกลาง 1 ชิ้นสไลด์
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- น้ำมะพร้าว 150 ml
- ชินนามอนหรืออบเชย 1 ช้อนชา
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 กำมือน้อยๆ
บทความที่คุณอาจสนใจ
