5 อาหารห้ามกินเมื่อเป็น กรดไหลย้อน อยากหายขาด..ต้องหลีกเลี่ยง

     กรดไหลย้อน เป็นโรคที่ไม่มีใครอยากจะเป็น เพราะเป็นโรคที่สร้างความทรมานให้กับผู้ที่ป่วยเป็นอย่างมาก สาเหตุเกิดมากจากกรดในกระเพาะอาหารได้ไหลย้อนขึ้นมาตามทางเดินอาหาร สร้างความแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ หน้าอกและคอ รวมถึงยังมีอาการจุกเสียด แน่นท้อง ทำให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้มักรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งทางที่ดีเราควรระวังร่างกายเอาไว้อย่าให้เป็นโรคนี้จะดีกว่า แต่หากเป็นขึ้นมาแล้ว ก็ควรหาทางป้องกันไม่ให้อาการกำเริบ เช่นการระวังเรื่องของอาหารการกินและพฤติกรรมในการกินอาหารของเรา เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยลดไม่ให้อาการ กรดไหลย้อน กำเริบขึ้นมาได้ค่ะ โดยอาหารที่เราไม่ควรกินบ่อยๆ หากไม่อยากให้อาการ กรดไหลย้อน กำเริบ มี 5 ประเภท ดังนี้

1. อาหารประเภททอด ผัด
     อาหารประเภททอดและผัด มักเป็นอาหารที่มีไขมันสูงค่ะ อาหารเหล่านี้ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอย่างยิ่ง เนื่องจากอาหารที่มีไขมันสูงมักจะไปกระตุ้นให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบขึ้นมาได้ง่ายๆ เลยค่ะ

2. เครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ น้ำอัดลมที่มีแก๊ซมากๆ
     เครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ น้ำอัดลม รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มที่สร้างแก๊สในกระเพาะอาหารได้ค่อนข้างมาก เพราะฉะนั้นผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนจึงควรหลีกเลี่ยงค่ะ

3. อาหารหมักดอง
     อาหารหมักดองสามารถสร้างกรดแก๊สในกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มอัดลมต่างๆ และยังทำให้เกิดอาการจุกเสียด แน่นท้อง ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของโรคกรดไหลย้อนค่ะ

4. อาหารที่มีส่วนผสมของเนย นม ชีสต่างๆ
     เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะตกค้างอยู่ในกระเพาะนาน ทำให้มีการหลั่งกรดออกมาในปริมาณเยอะ และทำให้อาการ กรดไหลย้อน กำเริบได้ค่ะ

5. อาหารฟาสต์ฟู้ดและอาหารที่แปรรูปจากเนื้อสัตว์ต่างๆ
     อาหารฟาสต์ฟู้ด รวมถึงอาหารที่แปรรูปจากเนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น ไส้กรอก แฮม อาหารเหล่านี้จัดเป็นอาหารที่มีไขมันค่อนข้างสูง ซึ่งแน่นอนว่าไม่ดีกับคนทุกเพศทุกวัยค่ะ แต่สำหรับคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนนั้น ยิ่งควรระวังเป็นพิเศษเพราะอาหารประเภทนี้มักจะย่อยยาก ทำให้ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนเกิดอาการจุกเสียดได้ง่ายกว่าคนปกติทั่วไปค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

มนุษย์เมนส์ต้องรู้! 6 ผลไม้ใกล้ตัว ปรับฮอร์โมน ลดอารมณ์แปรปรวน

ทำความรู้จัก! 10 ผักสลัด ประโยชน์เพียบ แคลอรี่ต่ำ กินยังไงก็ไม่มีอ้วน!