5 สูตรชาเขียว ลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ ใส่ส่วนผสมอะไรเพิ่มประโยชน์ ?
ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ นอกจากจะกินอาหารที่ดีมีประโยชน์หรือออกกำลังกายแล้ว สำหรับเมนูเครื่องดื่ม แนะนำให้เลือกดื่มเมนูที่ดีต่อสุขภาพด้วย อย่างเช่น 5 เมนูชาเขียวนี้เลย ใส่ส่วนผสมอะไรเข้าไปแล้วเพิ่มประโยชน์บ้างไปดูกัน!
สูตรชาเขียว ลดน้ำหนัก
สูตรที่ 1
ชาเขียวผสมกับมะนาวหรือเลมอนมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ อีกทั้งยังมีรสชาติที่อร่อย กินง่าย ใครกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แนะนำให้กินเมนูนี้แทนของหวานเลย
ส่วนผสม
- น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
- ชาเขียว 1 ช้อนชา
- เลมอน ½ ลูก
- น้ำผึ้ง ½ ช้อนชา
สูตรที่ 2
สูตรนี้มีแคลอรี่ต่ำ เพียง 9 แคลอรี่ ใครที่จำกัดปริมาณแคลอรี่ กำลังลดน้ำหนักอยู่ แนะนำเลย โดยจะเป็นชาเขียว มินต์ และน้ำผึ้งผสมผสานกัน
ส่วนผสม
- ใบมินต์ ½ ถ้วยตวง
- ใบชาเขียว 1 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง ½ ช้อนชา
สูตรที่ 3
ชินนามอนหรืออบเชย มีส่วนช่วยต้านการอักเสบได้ดี และเมื่อรวมกับชาเขียวแล้วก็จะมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ดี ใครอยากลดน้ำหนักได้เร็ว ลองดื่มสูตรนี้เลย
ส่วนผสม
- น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
- ใบชาเขียว 1 ช้อนชา
- ผงชินนามอนหรืออบเชย 1 หยิบมือ
- น้ำผึ้ง ½ ช้อนชา (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
สูตรที่ 4
ชาเขียวมีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดน้ำหนักได้ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย ผสมกับข้าวโอ๊ตและส่วนผสมอื่นๆ ตามสูตรนี้ก็จะช่วยเพิ่มประโยชน์ได้
ส่วนผสม
- น้ำเดือด 1 ถ้วยตวง
- ชาเขียว 1 ถุงชา
- นม 1 ถ้วยตวง
- ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
- เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- วานิลลาเอ็กซ์แทรค 1 ช้อนชา
- ท็อปปิ้งด้วยกล้วย ถั่ว หรือมะพร้าว ½ ถ้วยตวง
สูตรที่ 5
สูตรนี้เป็นอีกหนึ่งสูตรชาเขียวที่ดีต่อสุขภาพ มีการใส่ขิงเข้าไปด้วย ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมกับมินต์ก็เต็มไปด้วยสารอาหารเช่นกัน
ส่วนผสม
- ชาเขียว 8 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 5 ถ้วยตวง
- ขิง 1 นิ้ว
- ใบมินต์ 1 กำมือ
บทความที่คุณอาจสนใจ
