รวม 10 นมแคลเซียมสูงใน 7-11 ช่วยเพิ่มความสูง บำรุงกระดูกและฟัน
นมถือเป็นอาหารสำคัญที่สามารถช่วยบำรุงกระดูกของเราให้แข็งแรงขึ้นได้ เพราะว่าในนมนั้นมีสารอาหารสำคัญอย่าง แคลเซียม นั่นเองค่ะ แคลเซียม ถือเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เองและต้องรับผ่านทางการกินอาหารค่ะ โดยอาหารที่มีแคลเซียมสูงก็อย่างเช่น ปลาตัวเล็กตัวน้อย ผักใบเขียว หอยนางรม กุ้งแห้ง กะปิ และอาหารง่ายๆ ที่สามารถซื้อได้ในเซเว่นแถวบ้านก็คือนมกล่องนั่นเองค่ะ
ในปัจจุบันนั้นนมกล่องหรือนมยูเอชทีในท้องตลาดนั้นมีออกมามากมายหลายสูตร ทั้งสูตรไขมันต่ำ สูตรไม่มีแลคโตส แต่สำหรับสาวๆ ที่ต้องการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงนั้นก็ต้องมองหานมที่มีแคลเซียมสูงค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มี นมที่มีแคลเซียมสูง และสามารถหาซื้อได้ในเซเว่นมาฝากกันถึง 10 กล่องด้วยกันค่ะ แต่ละกล่งจะมีแคลเซียมมากขนาดไหนนั้น เราไปดูกันค่ะ
รวม 10 นมแคลเซียมสูงใน 7-11 ช่วยเพิ่มความสูง บำรุงกระดูกและฟัน
Anlene - สูตรแคลเซียมเข้มข้น
(แคลเซียม 100%)
Meiji - High Protein
(แคลเซียม 90%)
Meiji - Gold Advance
(แคลเซียม 50%)
จิตรลดา - นม ยูเอชที รสจืด
(แคลเซียม 30%)
Foremost - นมยูเอชทีรสจืด
(แคลเซียม 30%)
Meiji - ไขมัน 0%
(แคลเซียม 30%)
Dutch Mill-Selected
(แคลเซียม 30%)
m MILK - Low Fat Milk
(แคลเซียม 30%)
หนองโพ - UHT NONGPHO
(แคลเซียม 25%)
Dairy Home - นมพาสเจอร์ไรส์
(แคลเซียม 25%)
นอกจากนมวัวจะมีแคลเซียมสูงแล้ว ในเซเว่นก็ยังมีนมประเภทอื่นๆ อีกทั้ง นมแพะ นมอัลมอนด์ นมพิตาชิโอ หรือแม้แต่นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ ก็จัดเป็นอาหารที่มีแคลเซียมเหมือนกันค่ะ หรือถ้าใครที่ไม่ชอบดื่มนม อาจจะลองหันไปกินนมอักเม็ดก็ได้ กินง่ายเหมือนขนมแต่ว่าก็ได้แคลเซียมเช่นกันค่ะ
.........................................
อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน
ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!
บทความที่คุณอาจสนใจ
7 ผักผลไม้แคลเซียมสูง กระดูกแข็งแรง แถมควบคุมน้ำหนักได้ด้วย
20 นม แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย ในเซเว่น คนลดน้ำหนักกินได้ ผอมดี!
