5 สูตรสมูทตี้ ผิวสวย โกลว์ ใส จากภายใน ทำเองง่ายๆ จากผักผลไม้ปั่น

ใครอยากมีผิวสวย โกลว์ ใส ได้จากภายใน แนะนำให้ลองทำตามสูตรสมูทตี้ ผิวสวย 5 สูตรนี้เลย! ถือเป็นสูตรที่ทำง่ายมาก จากผักและผลไม้ ดื่มแล้วช่วยบำรุงผิวได้เวิร์คสุดๆ !

สูตรสมูทตี้ ผิวสวย

สูตรที่ 1

ส่วนผสม

• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• กล้วย 2 ลูก
• ราสเบอร์รี่ 260 กรัม
• อินทผลัม 6 ลูก
• น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร

สูตรที่ 2

ส่วนผสม

• น้ำมะพร้าว ½ ถ้วยตวง
• กล้วย 2 ลูก
• สับปะรด 1 ถ้วยตวง
• มะม่วง 1 ถ้วยตวง
• ปวยเล้ง หรือ ผักเคล 2 ถ้วยตวง
• อะโวคาโด ½ ลูก
• เมล็ดแฟลกซ์บด 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

สูตรที่ 3

ส่วนผสม

• นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยตตวง
• กล้วย 1 ลูก
• อะโวคาโด ½ ลูก
• ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• อินทผลัม 2 ลูก

สูตรที่ 4

ส่วนผสม

• นม (แล้วแต่ชอบ) 1 ถ้วยตวง 
• กล้วย 1 ลูก
• บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
• ราสเบอร์รี่ ½ ถ้วยตวง
• แบล็กเบอร์รี ½ ถ้วยตวง
• เมล็ดกัญชง สำหรับโรยเป็นท็อปปิ้ง

สูตรที่ 5

ส่วนผสม

• นม (แล้วแต่ชอบ) 1 ถ้วยตวง 
• กล้วย 1 ลูก
• เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
• อบชย 1 ช้อนชา
• วานิลลาเอ็กซ์แทรค 1 ช้อนชา

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 17 ผลไม้ที่ทำให้ผิวใส บำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง อิ่มฟู ดูมีออร่า
• 5 ผักที่ทำให้ผิวใส ไร้ริ้วรอย กินแล้วผิวชุ่มชื้น ไม่แห้ง คล้ำเสีย