เชียร์บอลลีกดัง ดูหนังและช่องทีวีพรีเมียมจุใจ

แก้ปวดเมื่อยด้วยผ้าขนหนูใน 15 วินาที! ง่ายขนาดนี้เลยเหรอเนี่ย

แก้ปวดเมื่อยด้วยผ้าขนหนูใน 15 วินาที! ง่ายขนาดนี้เลยเหรอเนี่ย
Pookie Chan
21 สิงหาคม 2558 ( 17:31 )
8.9K

 

     สำหรับสาวยุคใหม่ที่มีไลฟ์สไตล์เกาะติดกับมือถือ แทบเล็ต หรือคอมพิวเตอร์นั้น เชื่อว่าต้องเคยเจอปัญหาปวดเมื่อยแน่ๆ ค่ะ ซึ่งเกิดจากการที่เราเกร็งกล้ามเนื้อมัดเดิมนานๆ หรือนั่งผิดท่าเป็นเวลานานๆ 2-6 ชั่วโมงต่อวันโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก และเมื่อจับที่บ่าจะแข็งปั๋งเชียวล่ะค่ะ

     หากใครมีปัญหาแบบนี้อยู่อย่านิ่งนอนใจนะคะ เพราะหากเป็นมากเข้าอาจจะก่อความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตามมา อาทิ  โรคนอนไม่หลับ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคเซ็กส์เสื่อม โรคข้อและกล้ามเนื้ออักเสบ รวมถึงปัญหาด้านฮอร์โมนต่างๆ อีกด้วยค่ะ


     ดังนั้น Women Society จึงนำเอาวิธีสุดง่ายที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและอาการปวดมาฝากกัน ซึ่งคิดค้นโดยชาวญี่ปุ่น และการันตีกันมากมายว่าได้ผลจริงค่ะ 

 

เครดิตคลิป care4body

 

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

1. ผ้าขนหนูผืนใหญ่

2. เตียงหรือโซฟาที่สูงเหนือพื้นและไม่มีขอบ

3. เวลาอีก 15 วินาที

 

วิธี

1. นอนลงบนเตียงในท่านอนหงาย ไม่ต้องหนุนหมอน

2. ม้วนผ้าขนหนูให้เป็นทรงกระบอก แล้วสอดเข้าด้านหลังบ่าขวา

3. ผายมือขวาออกให้ศอกตั้งฉากกับลำตัว

4. นำมือซ้ายมาจับที่ไหล่ขวา

5. ค้างไว้ 15 วินาที

 

เพียงเท่านี้ก็จะรู้สึกได้ทันทีว่าเลือดลมไหลเวียนดีขึ้น และกล้ามเนื้อบ่าที่เคยแข็งก็จะอ่อนนุ่มลงค่ะ วิธีดีๆ แบบนี้ต้องนำไปลองทำแล้วแชร์ให้เพื่อนๆ ได้สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ ^_^

 

 

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่


 
FacebookTwitterInstagram


We are women’s best friend.  


ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง