6 สูตรเครื่องดื่มละลายเสมหะ ขับเสมหะ จากธรรมชาติ พร้อมวิธีทำ

ใครที่มีอาการไอมีเสมหะ แนะนำสูตรเครื่องดื่มละลายเสมหะ ขับเสมหะ จากธรรมชาติ 6 สูตรนี้เลย เรียกได้ว่าเป็นสูตรที่สามารถทำเองง่ายๆ ที่บ้าน ส่วนผสมไม่เยอะ หาง่ายใกล้ตัว ที่สำคัญเป็นส่วนผสมที่มีส่วนช่วยลดอาการไอมมีเสมหะได้ดีทีเดียว!

ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับแพทย์ ผ่านแอป MorDee ส่งยาให้ถึงบ้าน คลิกรับส่วนลดเลย!

 สูตรเครื่องดื่มละลายเสมหะ

สูตรที่ 1

ส่วนผสม

• เลมอน 1 ลูก
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเปล่า 200 ml

วิธีทำ

• ผสมเลมอนและน้ำเปล่า
• ใส่น้ำผึ้งตามลงไป
• คนให้เข้ากัน
• แนะนำให้ดื่มทันที

สูตรที่ 2

ส่วนผสม

• วอเตอร์เครส หรือ ผักสลัดน้ำ ½ ถ้วยชา
• ส้ม 1 ลูก
• สับปะรด 1 ชิ้น

วิธีทำ

• ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
• เทลงในแก้ว ประมาณครึ่งแก้ว
• แนะนำให้ดื่ม 2-3 ครั้งต่อวัน หรือเมื่อมีอาการไอรุนแรง

สูตรที่ 3

ส่วนผสม

• หอมหัวใหญ่ขูด 1 ลูกกลาง
• กลีบกระเทียมทุบ 1 กลีบ
• น้ำผึ้ง

วิธีทำ

• ใส่น้ำผึ้งจนท่วมหอมหัวใหญ่และกระเทียม
• ผสมให้เข้ากัน
• แช่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 วัน
• กินปริมาณ 5 ml หรือ 1 ช้อนชา ประมาณ 3 ครั้งต่อวัน (สำหรับเด็ดอายุมากกว่า 2 ปี แนะนำให้กิน 2.5 ml
• หรือ ครึ่งช้อนชา)
• หลังจาก 1 สัปดาห์แนะนำให้ทิ้ง ไม่ควรกินต่อ
• ผู้ที่ไม่ควรกินสูตรนี้คือ เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน และผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สูตรที่ 4

ส่วนผสม

• รากชะเอมเทศ 1 ช้อนชา
• น้ำต้มเดือด 1 ถ้วยชา
• น้ำผึ้ง

วิธีทำ

• ใส่รากชะเอมเทศลงในแก้วที่มีน้ำต้มเดือด
• ปิดฝา แล้วแช่ไว้ 10 นาที
• กรองออกให้เหลือน้ำใสๆ
• ใส่น้ำผึ้งเพิ่มความหวานได้หากต้องการ
• แนะนำให้ดื่ม 2 ครั้งต่อวัน
• ผู้ที่ไม่ควรดื่มสูตรนี้คือ สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร หรือผู้ที่มีประวัติเป็นโรคหัวใจ โรคไต และโพแทสเซียมต่ำ

สูตรที่ 5

ส่วนผสม

• ใบมินต์สับ 6 ใบ
• น้ำต้มเดือด 150 ml หรือ 5 oz
• น้ำผึ้ง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

• ใส่ใบมินต์ลงในแก้วที่มีน้ำต้ม
• แช่ไว้ประมาณ 5-10 นาที
• กรองออกให้เหลือน้ำใสๆ
• เติมน้ำผึ้งได้ตามความต้องการ
• แนะนำให้ดื่ม 3-4 แก้วต่อวัน

สูตรที่ 6

ส่วนผสม

• สารสกัดจากใบไทม์แห้ง (Thyme) 1 ช้อนโต๊ะ หรือใบไทม์สด 2 กิ่ง
• น้ำต้มเดือด 1 ลิตร
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

• ใส่ใบไทม์ลงในน้ำเดือด
• แช่ไว้ประมาณ 5-10 นาที
• กรองออกให้เหลือน้ำใสๆ
• แนะนำให้ดื่ม 3 แก้วต่อวัน

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 7 อาหารช่วยลดเสมหะ แก้ไอ แก้เจ็บคอ ลดน้ำมูก บรรเทาอาการได้แบบธรรมชาติ
• 5 เม็ดฟู่ละลายเสมหะ ยี่ห้อไหนดี ยาแก้ไอละลายเสมหะ ขับเสมหะเหนียว