รีเซต

แจกสูตรน้ำผัก ผลไม้ สำหรับเด็ก วิตามินสูง สดชื่น ดื่มง่าย

แจกสูตรน้ำผัก ผลไม้ สำหรับเด็ก วิตามินสูง  สดชื่น ดื่มง่าย
WeenayA
16 กุมภาพันธ์ 2566 ( 17:55 )
7K

     อีกหนึ่งวิธีที่ให้ลูกได้รับวิตามิน สารอาหารที่มีประโยชน์จากผัก ผลไม้ นั่นก็คือการนำมาทำน้ำปั่นสีสวยค่ะ ด้วยวิธีนี้สามารถสร้างความสดชื่นได้อีกด้วย แถมกากใยที่ได้จากจากผักผลไม้ นั้นยังช่วยเรื่องการขับถ่ายอีกด้วยค่ะ วันนี้ TrueID Women จะมาแจกสูตร น้ำผัก ผลไม้สำหรับเด็ก วิตามินสูงสดชื่น ดื่มง่ายกันค่า

 

แจกสูตรน้ำผัก ผลไม้ สำหรับเด็ก วิตามินสูง  สดชื่น ดื่มง่าย

การเก็บน้ำผลไม้ที่ทำเอง สามารถเก็บน้ำผลไม้ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท
แช่ไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24-48 ชั่วโมง 
แต่เพื่อประโยชน์ทางสารอาหารสูงสุดควรดื่มให้หมดวันที่ทำค่ะ

น้ำผักผลไม้สูตรที่ 1 น้ำแอปเปิ้ลเลมอน

ส่วนผสม

  • แอปเปิลปอกเปลือกและนำแกนออกแล้ว  1 ถ้วย 
  • น่้ำเลมอนครึ่งถ้วย

วิธีทำ
นำแอปเปิลเข้าเครื่องแยกกาก นำน้ำแอปเปิลที่ได้มาผสมกับน่้ำเลมอน แช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที

 

น้ำผักผลไม้สูตรที่ 2  น้ำสับปะรดและผักเคล

ส่วนผสม

  • ผักเคลล้างให้สะอาดสับพอหยาบๆ 100 กรัม
  • สับปะรดหั่นพอหยาบๆ  1 ถ้วย
  • น้ำต้มสุกเล็กน้อย

วิธีทำ
นำผักเคล และสัปปะรดเข้าเครื่องปั่นให้ละเอียดถ้าข้นเกินไปค่อยๆ เติมน้ำ ปั่นจนเนื้อรวมกันเนียนละเอียด แช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที



น้ำผักผลไม้สูตรที่ 3 น้ำแครอทและส้ม

ส่วนผสม

  • แครอทปอกเปลือกล้างสะอาดหั่นพอหยาบๆ 1 หัว
  • ส้มแคะเม็ดออก 1 ผลคั้นเอาแต่น้ำ

วิธีทำ
นำแครอทและน้ำส้มมาปั่นให้เข้ากันจนเนื้อเนียน จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที



น้ำผักผลไม้สูตรที่ 4 น้ำแอปเปิ้ล มันหวาน และน้ำแครอท

ส่วนผสม

  • แอปเปิลปอกเปลือกและนำแกนออกแล้ว 1 ถ้วย
  • มันหวานปอกเปลือกและหั่นหยาบนึ่งสุก 1 หัว
  • แครอทปอกเปลือกล้างสะอาดหั่นพอหยาบๆ 1 หัว

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นให้เข้ากันจนเนื้อเนียนเป็นครีม จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที สูตรนี้ควรดื่มให้หมดภายในวันที่ทำ

น้ำผักผลไม้สูตรที่ 5 มิกซ์เบอร์รี่แตงโม

ส่วนผสม

  • สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ 1 ถ้วย
  • แตงโมแคะเมล็ดออกแล้ว 1 ถ้วย

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนื้อเนียน สามารถเพิ่มโยเกิร์ตรสธรรมชาติเข้าไปปั่นด้วยกันได้ค่ะ จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที

 

น้ำผักผลไม้สูตรที่ 6 น้ำบีทรูทและแอปเปิล

ส่วนผสม

  • แอปเปิลปอกเปลือกและนำแกนออกแล้ว  1 ถ้วย 
  • แครอทปอกเปลือกล้างสะอาดหั่นพอหยาบๆ 2 หัว
  • บีทรูท เปลือกล้างสะอาดหั่นพอหยาบๆ  ½ ถ้วย 

วิธีทำ 
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนื้อเนียน  จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที


น้ำผักผลไม้สูตรที่ 7 น้ำเบอร์รี่มินต์

ส่วนผสม

  • แอปเปิลปอกเปลือกและนำแกนออกแล้ว  1 ถ้วย 
  • บลูเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย
  • กีวีปอกเปลือก และหั่นหยาบ 1 ผล
  • ใบสะระแหน่ 3 ใบ

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนื้อเนียน  จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที

 

น้ำผักผลไม้สูตรที่ 8น้ำผลไม้สีเขียว

ส่วนผสม

  •  ใบผักสับ 1 ถ้วย
  • แตงกวาปอกเปลือก และหั่นหยาบ1 ถ้วย
  • องุ่นเขียวแคะเมล็ดออก 1 ถ้วย
  • ส้มแกะเม็ด 1 ลูกผล

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนื้อเนียน  จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที

 

น้ำผักผลไม้สูตรที่ 9 ทรอปิคอลบีช

ส่วนผสม

  • สับปะรด 1 ถ้วย
  • แครอทปอกเปลือกล้างสะอาดหั่นพอหยาบๆ 1 ถ้วย
  • แอปเปิล 1 ถ้วย (น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนื้อเนียน  จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที


น้ำผักผลไม้สูตรที่ 9 น้ำแตงโมฮันนี่ดิว

ส่วนผสม

  • แตงโมฮันนี่ดิว 2 ถ้วย
  • แตงกวา 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ    
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนื้อเนียน  จากนั้นแช่เย็น 10 นาทีดื่มได้ทันที

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
ดาวน์โหลด ทรูไอดีแอป
สัมผัสโลกไร้ขีดจำกัดกับทรูไอดี