6 วิตามินซี ตัวเด็ด ยี่ห้อไหนดี สำหรับคนมีรอยสิว ผิวหมองคล้ำ เป็นหวัดบ่อย

     ผิวไม่ใส แถมเป็นหวัดก็บ่อย บอกเลยว่า วิตามินซี ช่วยได้ค่ะ! ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเองค่ะ แต่สำหรับใครที่กินผลไม้ไม่เก่ง ไม่ชอบกินผัก การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางออก ที่จะช่วยให้ห่างไกลหวัดและช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส ผิวหมองคล้ำได้เช่นกัน แต่จะเลือกกินยี่ห้อไหน แบรนด์ไหนดี วันนี้เราก็มีมาแนะนำ 6 ตัวด้วยกัน!

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2024

     โดยปกติแล้ว ร่างกายของเราควรได้รับวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ก็ใช่ว่าเราจะกินมากเกินไปก็ได้นะคะ เพราะหากเรากินวิตามินซีเกินจุดอิ่มตัวของการดูดซึม ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมไปใช้เพิ่มได้ ฉะนั้นไม่ควรกินเกิน 1000 มิลลิกรัมต่อวัน และแบ่งกินหลายครั้งจะดูดซึมได้ดีกว่ากินปริมาณมากในครั้งเดียวค่า และงานนี้จะมีวิตามินซีตัวไหนน่าสอยกันบ้าง ไปดูกันเลยค่า

1. DHC Supplement Vitamin C

     วิตามินซีตัวดัง ที่ไม่ว่าใครไปญี่ปุ่นก็ต้องหิ้วต้องโกยกลับมาด้วยทุกครั้ง สำหรับตัวนี้เค้าว่า ช่วยเรื่องความหมองคล้ำบนใบหน้า รอยสิว ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น และที่สำคัญยังช่วยให้เราไม่เป็นหวัดง่ายๆ อีกด้วยนะ! ใครที่โดนแดดบ่อยๆ รู้สึกว่าผิวหมองคล้ำ ไม่สม่ำเสมอ หรือเวลาเป็นสิวก็จะทิ้งรอยดำรอยแดงไว้มากมาย ตัวนี้ช่วยได้ค่ะ แต่แนะนำว่าต้องกินติดต่อกันอย่างน้อย 2-3 เดือนนะคะ

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น

2. Blackmores Vitamins Bio C 1000 mg.

     สำหรับตัวที่ 2 นี้ จะมีความแตกต่างจากตัวแรกนิดหน่อยค่ะ ตรงที่มีการเสริมไบโอฟลาโวนอยด์เข้ามาด้วย เพื่อเพิ่มการดูดซึมวิตามินซีของร่างกาย นอกจากนี้สูตรนี้ยังเป็นสูตรที่ปรับให้มีความเป็นกรดน้อยลงด้วยเกลือแอสคอร์เบท ซึ่งส่งผลดี การระคายเคืองกระเพาะอาหารน้อยลง และที่สำคัญยังมีส่วนผสมของวิตามินซี ที่ได้จากแหล่งธรรมชาติอีกด้วยนะจ๊ะ

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด

3. Dii Essentra Combo C 1,000 mg.

     ตัวนี้เป็นวิตามินซีที่อุดมด้วยสารสกัดจากวิตามินซีธรรมชาติ ทั้งจากมะขามป้อมและเชอร์รี่จากประเทศบราซิลค่ะ โดยตัวมะขามป้อมนั้นจะช่วยต้านไวรัสและแบคทีเรียในร่างกาย ส่วนเชอร์รี่บราซิลก็เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงกว่าพืชตระกูลส้มไปอีก! นอกจากนี้เค้ายังมีส่วนผสมของ Zinc ที่มาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซี โดย Zinc ที่ใส่มานั้นก็มาในรูปแบบ Chelate ที่ช่วยให้ร่างกายดูซึมได้ดีขึ้นกว่า Zinc รูปแบบอื่นๆ อีกด้วยค่ะ 

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น

4. VISTRA Acerola Cherry 1000 mg.

     วิตามินซีตัวนี้ โดดเด่นที่เป็นวิตามินซีสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ค่ะ ซึ่งผลอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีวิตามินซีสูงกว่าผลไม้รสเปรี้ยวหลายๆ ชนิดเลยค่ะ แถมสารสกัดจากผลเชอร์รี่นี้ ยังมีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อไวรัสได้ดีอีกด้วย! นอกจากผลเชอร์รี่แล้ว วิตามินขวดนี้ยังมีสารสกัดจากทับทิม สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณ ใครมีปัญหาผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ก็ลองดูได้เลยค่า

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด

 5. MEGA We Care NAT C

     สำหรับวิตามินซีตัวนี้ก็เป็นแบรนด์ที่หลายๆ คนคุ้นเคยกันดี MEGA We Care NAT C นั่นเอง! โดยวิตามินซีแบรนด์นี้เค้าก็อัดแน่นวิตามินซีมาในปริมาณสูงถึง 1000 มิลลิกรัมเลยค่ะ ซึ่งเป็นวิตามินซีที่มีส่วนประกอบของ โซเดียมแอสคอเบต และแคลเซียมแอสคอเบตด้วย ทำให้ความเป็นกรดของวิตามินซีลดลง ดีต่อกระเพาะอาหาร และเค้ายังมีส่วนผสมของไบโอฟลาโวนอยด์สูงถึง 50 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น และทำให้วิตามินซีอยู่ในร่างกายได้นานนั่นเอง ไม่เพียงแค่นั้นค่ะวิตามินซีแบรนด์นี้ยังมีส่วนผสมสารสกัดจากโรสฮิป ที่มีวิตามินสูงกว่าผลไม้ตระกูลส้มถึง 20 เท่าด้วย  ใครที่เป็นหวัดบ่อยๆ หรือมีปัญหารอยสิว ผิวหมองคล้ำ ไม่มีติดบ้านไว้ไม่ได้แล้ว! 

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

6. Hicee Sweetlets Vitamin C

     สำหรับวิตามินซีตัวสุดท้ายนี้ ไม่เหมือนกับตัวอื่นที่ผ่านมาเลยค่ะ เพราะตัวนี้เป็นวิตามินซีแบบอมและละลายได้ในปากนั่นเอง! เป็นวิตามินซีที่กินง่ายสุดๆ ไปเลยค่ะ จะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็กินสบาย โดยตัวนี้จะเป็นแบบเม็ดละ 500 มิลลิกรัม ถ้าจะให้ร่างกายได้รับวิตามินมากที่สุดก็ควรกินวันละ 2 เม็ดค่ะ ประโยชน์ก็ช่วยทั้งเรื่องผิวพรรณและหวัดเช่นกัน ใครที่กินยายากๆ บอกเลยว่าตัวนี้เหมาะมากกก พกใส่กระเป๋าไว้ จะหยิบมากินเมื่อไหร่ก็สะดวก!

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง 

     และนอกจากวิตามินซีแล้ว วิตามินอี ก็ยังเป็นอีกหนึ่งวิตามินนะคะที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เหมาะกับคนมีปัญหารอยสิว ใครอยากรู้ว่ามีวิตามินอีตัวไหนเด็ดๆ บ้าง คลิกอ่าน 5 วิตามินอี ช่วยบำรุงผิว ลดรอยสิว รอยดำ กำจัดปัญหาหน้าหมองคล้ำ! เลยค่า

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 วิตามิน กินลดสิว ลดรอย บำรุงผิวหน้าให้ใส สลายสิวให้เกลี้ยง!
• 8 วิตามินญี่ปุ่น กินแล้วหน้าใส ลดสิว ผิวเนียนสวยง่ายๆ ไม่เกิน 500 บาท!