5 วิธีป้องกันตัวเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ หน้าฝนทีไรไม่สบายทุกที

     โรคหวัดหรือแม้กระทั่งไข้หวัดใหญ่นั้นเป็นโรคที่ทุกคนคุ้นเคยกันมานาน ยิ่งในช่วงเข้าหน้าฝนแบบนี้ อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงจึงทำให้หลายๆ คนเป็นโรคนี้ขึ้นมาได้ โดยเฉพาะโรคไขหวัดใหญ่นั้นที่น่าอันตรายกว่าโรคหวัดธรรมดา เนื่องจากมีหลายสายพันธุ์และแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว

     จากสถิติเกี่ยวกับโรคไข้หวัดใหญ่ ในปี 2562 ของประเทศไทย มีรายงานผู้ป่วย 390,733 ราย เสียชีวิต 27 ราย กลุ่มอายุที่พบอัตราป่วยสูงสุดคือ กลุ่มเด็กเล็กและเด็กวัยเรียน ภาคที่มีอัตราป่วยสูงสุด ได้แก่ ภาคกลาง รองลงมาเป็นภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคใต้ ตามลำดับ (ข้อมูลจาก สำนักสื่อสารความเสี่ยงและพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพ กรมควบคุมโรค) ซึ่งจากข้อมูลก็จะเห็นได้ว่ามีผู้ป่วยตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ และต่อให้เรามีสุขภาพแข็งแรงแค่ไหนก็สามารถติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้อยู่ดี

อาการของโรคไข้หวัดใหญ่

• มีไข้ โดยอาจมีไข้สูงถึง 40 องศาเซลเซียส นาน 2-4 วัน รวมถึงมีอาการหนาวๆ ร้อนๆ
• ปวดเมื่อยเนื้อตัวและอาจมีอาการปวดศรีษะร่วมด้วย
• เบื่ออาหาร คลื่นไส้และอาเจียน
• คัดจมูก มีน้ำมูก ไอและจาม

5 วิธีป้องกันตัวเองจากโรคไข้หวัดใหญ่

• หมั่นล้างมือบ่อยๆ และพยายามอย่าเอามือขยี้ตาและเข้าปาก
• เลี่ยงการอยู่ในพื้นที่แออัด
• เลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับคนป่วย
• ไม่ใช้ของร่วมกับผู้อื่น
• ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี

     
     สำหรับผู้ที่กลัวว่าตัวเองจะเป็นติดไวรัสโรคไข้หวัดใหญ่ สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้มากขึ้น นอกจากนี้ยังควรทำร่างกายให้อบอุ่น แต่หากสงสัยว่าตนเองเริ่มมีอาการของโรคไข้หวัดใหญ่ ให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว ผู้ป่วยที่เป็นโรคไข้หวัดใหญ่ควรระวังตัวเองไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เพื่อจะได้ไม่มีอาการหนักไปมากกว่านี้ค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

3 วิธีป้องกันโรค 3 โรคที่มากับฝน ยิ่งอยู่ในช่วงโควิด-19 ยิ่งต้องระวัง!!