รีเซต

6 สูตรกล้วยปั่นสมูทตี้ กล้วยปั่นกับอะไรอร่อย สูตรผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ

6 สูตรกล้วยปั่นสมูทตี้ กล้วยปั่นกับอะไรอร่อย สูตรผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ
pommypom
17 สิงหาคม 2565 ( 16:15 )
20.2K

     ใครชอบกินกล้วย อยากนำมาปั่นดื่มแต่ไม่รู้ว่ากล้วยปั่นกับอะไรอร่อย แนะนำให้ลอง 6 สูตรกล้วยปั่นสมูทตี้ตามนี้เลย! เรียกได้ว่าเป็นสูตรผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ ปั่นคู่กับกล้วยแล้วอร่อย แถมยังได้ประโยชน์ ไม่ต้องเติมน้ำตาลให้เสียสุขภาพ เพราะแค่กล้วยก็มีน้ำตาลจากธรรมชาติอยู่ถึง 3 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส ดื่มแล้วดีต่อคนลดน้ำหนัก แถมยังช่วยลดโรคได้อีกด้วย!

 

 

สูตรผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ กล้วยปั่นสมูทตี้

1. สตรอว์เบอร์รี่ + กล้วย

 

 

ส่วนผสม

  1. สตรอว์เบอร์รี่ 2 ถ้วยตวง
  2. กล้วย 1 ลูก
  3. กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วยตวง
  4. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
  5. น้ำผึ้ง 1.5 ช้อนโต๊ะ
  6. น้ำแข็ง 1/2 ถ้วยตวง

 

2. มะม่วง + กล้วย

 

 

ส่วนผสม

  1. มะม่วง 1.5 ถ้วยตวง
  2. กล้วย 2 ลูก
  3. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยตวง
  4. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/3 - 1/2 ถ้วยตวง
  5. น้ำแข็ง 1/2 ถ้วยตวง

 

3. สับปะรด + กล้วย

 

 

ส่วนผสม

  1. สับปะรด 3 ถ้วยตวง
  2. กล้วย 1/2 ลูก
  3. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วยตวง
  4. มะนาว 1.5 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำเปล่า 3/4 ถ้วยตวง
  6. น้ำแข็ง 5 ก้อน

 

4. องุ่น + กล้วย

 

 

ส่วนผสม

  1. องุ่น 2 ถ้วยตวง (แนะนำองุ่นแดงไร้เมล็ด)
  2. กล้วย 1 ลูก
  3. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วยตวง
  4. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยตวง

 

5. แอปเปิ้ล + กล้วย

 

 

ส่วนผสม

  1. แอปเปิ้ล ไม่ปอกเปลือก 2 ลูกเล็ก (1 ลูกใหญ่)
  2. กล้วยสุก 1 ลูก
  3. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วยตวง
  4. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยตวง
  5. อบเชย 1/4 ช้อนชา
  6. น้ำแข็ง 8 ก้อน

 

6. บลูเบอร์รี่ + กล้วย

 

 

ส่วนผสม

  1. บลูเบอร์รี่ 2 ถ้วยตวง
  2. กล้วย 2 ลูก
  3. มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  4. น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง
  5. น้ำแข็ง 8 ก้อน

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง