6 สูตรกล้วยปั่นสมูทตี้ กล้วยปั่นกับอะไรอร่อย สูตรผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ

     ใครชอบกินกล้วย อยากนำมาปั่นดื่มแต่ไม่รู้ว่ากล้วยปั่นกับอะไรอร่อย แนะนำให้ลอง 6 สูตรกล้วยปั่นสมูทตี้ตามนี้เลย! เรียกได้ว่าเป็นสูตรผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ ปั่นคู่กับกล้วยแล้วอร่อย แถมยังได้ประโยชน์ ไม่ต้องเติมน้ำตาลให้เสียสุขภาพ เพราะแค่กล้วยก็มีน้ำตาลจากธรรมชาติอยู่ถึง 3 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส ดื่มแล้วดีต่อคนลดน้ำหนัก แถมยังช่วยลดโรคได้อีกด้วย!

สูตรผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ กล้วยปั่นสมูทตี้

1. สตรอว์เบอร์รี่ + กล้วย

ส่วนผสม

1. สตรอว์เบอร์รี่ 2 ถ้วยตวง
2. กล้วย 1 ลูก
3. กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วยตวง
4. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
5. น้ำผึ้ง 1.5 ช้อนโต๊ะ
6. น้ำแข็ง 1/2 ถ้วยตวง

2. มะม่วง + กล้วย

ส่วนผสม

1. มะม่วง 1.5 ถ้วยตวง
2. กล้วย 2 ลูก
3. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยตวง
4. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/3 - 1/2 ถ้วยตวง
5. น้ำแข็ง 1/2 ถ้วยตวง

3. สับปะรด + กล้วย

ส่วนผสม

1. สับปะรด 3 ถ้วยตวง
2. กล้วย 1/2 ลูก
3. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วยตวง
4. มะนาว 1.5 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำเปล่า 3/4 ถ้วยตวง
6. น้ำแข็ง 5 ก้อน

4. องุ่น + กล้วย

ส่วนผสม

1. องุ่น 2 ถ้วยตวง (แนะนำองุ่นแดงไร้เมล็ด)
2. กล้วย 1 ลูก
3. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วยตวง
4. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยตวง

5. แอปเปิ้ล + กล้วย

ส่วนผสม

1. แอปเปิ้ล ไม่ปอกเปลือก 2 ลูกเล็ก (1 ลูกใหญ่)
2. กล้วยสุก 1 ลูก
3. นมอัลมอนด์ หรือ นมข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วยตวง
4. กรีกโยเกิร์ต 1/2 ถ้วยตวง
5. อบเชย 1/4 ช้อนชา
6. น้ำแข็ง 8 ก้อน

6. บลูเบอร์รี่ + กล้วย

ส่วนผสม

1. บลูเบอร์รี่ 2 ถ้วยตวง
2. กล้วย 2 ลูก
3. มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง
5. น้ำแข็ง 8 ก้อน

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 6 น้ำผลไม้ ประโยชน์สูง หวานธรรมชาติ ดื่มแทนน้ำหวาน มีวิตามิน แร่ธาตุ
• 4 สูตรผักปั่นเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก ช่วยดีท็อกซ์ ต้านอนุมูลอิสระ