4 สูตรผักปั่นเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก ช่วยดีท็อกซ์ ต้านอนุมูลอิสระ

     อยากมีสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงโรคร้าย แนะนำให้ดื่มผักปั่นเลยค่ะ โดยเฉพาะใครที่ไม่ชอบกินผัก ต้องลองนำมาปั่นตาม 4 สูตรผักปั่นเพื่อสุขภาพนี้เลย! ปั่นเป็นน้ำจะช่วยให้เรากินผักได้ง่ายขึ้นค่ะ เพราะผักเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์มากมาย ร่างกายของเราจะขาดไม่ได้เลย!

สูตรผักปั่นเพื่อสุขภาพ

สูตรที่ 1 แครอท ผักชี มะนาว

คุณประโยชน์

1. ช่วยดีท็อกซ์
2. บำรุงหัวใจ
3. บำรุงผิว สร้างคอลลาเจน ลดริ้วรอย
4. ต้านอนุมูลอิสระ
5. ลดคอเลสเตอรอล
6. ลดอาการท้องผูก
7. ป้องกันมะเร็ง

ส่วนผสม

1. แครอท 2 ถ้วยตวง
2. ผักชี 2 ช้อนโต๊ะ
3. มะนาว 1/2 ช้อนชา

สูตรที่ 2 ผักชี แครอท ปวยเล้ง ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มะเขือเทศ บีทรูท พาร์สลีย์ 

คุณประโยชน์

1. ลดน้ำหนัก
2. กระตุ้นระบบเผาผลาญ
3. ต้านอนุมูลอิสระ

ส่วนผสม

1. แครอท 1 ถ้วยตวง
2. มะเขือเทศ 1 ถ้วยตวง
3. บีทรูท 1 ถ้วยตวง
4. ปวยเล้ง 1/4 ถ้วยตวง
5. พาร์สลีย์ 2 ช้อนโต๊ะ
6. ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ
7. ผักชี 2 ช้อนโต๊ะ
    

สูตรที่ 3 ปวยเล้ง ผักชี สะระแหน่ มะนาว

คุณประโยชน์

1. ต้านอนุมูลอิสระ
2. มีวิตามินเอ
3. มีธาตุเหล็ก

ส่วนผสม

1. ปวยเล้ง 4 ถ้วยตวง
2. สะระแหน่ 1 ถ้วยตวง
3. ผักชี 1/2 ถ้วยตวง
4. มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

สูตรที่ 4 พาร์สลีย์ แครอท ปวยเล้ง ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มะนาว

คุณประโยชน์

1. ช่วยดีท็อกซ์
2. ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลให้คงที่

ส่วนผสม

1. แครอทหั่นแท่ง 30 แท่ง
2. ปวยเล้ง 1/4 ถ้วยตวง
3. พาร์สลีย์ 1/4 ถ้วยตวง
4. ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ
5. มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 น้ำผักเร่งเผาผลาญ เพิ่มการเผาผลาญ ดื่มแล้วช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก
• 10 สูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น ลดพุง ทำง่ายๆ ส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่าง!