รวม 5 ผลไม้ช่วยลดกรดในกระเพาะ เป็นกรดไหลย้อนก็กินได้ ช่วยให้อาการดีขึ้น

     คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน คงเข้าใจดีว่าการระวังเรื่องอาหารนั้นเป็นทางหนึ่งที่จะช่วยไม่ให้อาการกำเริบได้ ยิ่งเป็นอาหารที่มีกรดมากๆ ยิ่งอาจจะกระตุ้นให้เกิดอาการแสบร้อนกลางหน้าอก นั่นเลยทำให้เวลาที่จะกินอะไรก็ต้องมาคอยระวัง หากเผลอกินตามใจปากก็อาจจะต้องมาทรมานทีหลังเพราะอาการกำเริบขึ้นมาได้

     ผลไม้บางชนิดก็มีกรดมาก ทำให้จะกินในแต่ละครั้งก็ต้องมาคอยระวังค่ะ แต่ก็ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่จะเป็นแบบนั้น บางชนิดก็สามารถกินได้รวมถึงกินแล้วยังสามารถช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยลดอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ด้วยค่ะ ซึ่งผลไม้ที่ช่วยลดกรดได้ มีดังนี้

5 ผลไม้ช่วยลดกรดในกระเพาะ เป็นกรดไหลย้อนก็กินได้

1. มะละกอ

     มะละกอสุกช่วยระบาย บรรเทาอาการท้องผูก ช่วยบำรุงผิว แต่นอกจากนี้มะละกอสุกยังสามารถช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ค่ะ โดยมะละกอสามารถที่จะลดอาการแสบร้อนกลางหน้าอกซึ่งเป็นอาการของโรคกรดไหลย้อนค่ะ

2. ลูกพีช

     ลูกพีชอุดมไปด้วยเส้นใยและวิตามินมากมาย ซึ่งสารอาหารในลูกพีชสามารถช่วยให้การทำงานของหลอดอาหารและระบบทางเดินอาหารเป็นไปอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ลูกพีชยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่ายและทำความสะอาดลำไส้ได้ดีค่ะ

3. ลูกแพร์​

     ผลไม้หวานฉ่ำอย่างลูกแพร์นั้นถือเป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนักมากๆ แต่สิ่งที่น่าสนใจมากกว่านั้นก็คือสารเทนนินในลูกแพร์ค่ะ สารชนิดนี้ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะ โรคทางเดินอาหาร และช่วยบรรเทาให้แผลในกระเพาะหายได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ไฟเบอร์ในลูกแพร์ก็ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูกและช่วยล้างสารพิษในลำไส้ได้ด้วยค่ะ

4. แอปเปิ้ล​

     หากกินแอปเปิ้ลทั้งเปลือกจะช่วยลดกรดในกระเพาะได้ดีมากๆ เลยค่ะ เพราะสารเพกตินบริเวณเปลืกแอปเปิ้ลมีสรรพคุณในการช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ ถือเป็นยาลดกรดแบบธรรมชาติที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้อย่างเห็นผล รวมถึงยังช่วยระบายทำให้ลำไส้สะอาด ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยค่ะ

5. เมลอน/แคนตาลูป

     เมล่อนและแคนตาลูปจัดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ด่าง ทำให้เมื่อกินเข้าไปแล้วจะช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้และช่วยปรับสมดุลให้กระเพาะอาหารได้ค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 7 อาหาร ช่วยลดอาการกรดไหลย้อน ไม่แสบร้อนกลางหน้าอก
  
  
• 4 อาการโรคกรดไหลย้อน เป็นแล้วอันตราย กลายเป็นโรคเรื้อรัง
  
  
• 5 อาหารห้ามกินเมื่อเป็น กรดไหลย้อน อยากหายขาด..ต้องหลีกเลี่ยง