รีเซต

5 เครื่องดื่มตอนเช้า ดีต่อสุขภาพ ช่วยเผาผลาญ ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ร่างกาย

5 เครื่องดื่มตอนเช้า ดีต่อสุขภาพ ช่วยเผาผลาญ ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ร่างกาย
pommypom
10 กุมภาพันธ์ 2565 ( 13:00 )
110K
1

     มาบูสต์ร่างกาย ต้อนรับเช้าวันใหม่ ให้วันทั้งวันของเราเป็นวันที่มีสุขภาพดี ด้วยเครื่องดื่มตอนเช้า 5 แก้วนี้เลยค่ะ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย แถมยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้อีกด้วย เหมาะกับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักสุดๆ ค่ะ ดื่มแล้วสุขภาพดีแถมลดน้ำหนักได้ด้วย แบบนี้ต้องลองเลย! 

 

 

1. เครื่องดื่มตอนเช้า : น้ำมะนาว

     มะนาว เรียกได้ว่าเป็นแหล่งของวิตามินซีที่ดีต่อสุขภาพ แถมดื่มตอนเช้ายังช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้อีกด้วย ถือเป็นการเริ่นต้นวันใหม่ที่ดีค่ะ

สูตรเด็ดแนะนำ

  • ต้มน้ำจนสุก
  • บีบมะนาวสด 1 ลูกลงไป
  • ใส่น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ

 

 

2. เครื่องดื่มตอนเช้า : แอปเปิ้ลไซเดอร์

     แอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ถือเป็นเครื่องดื่มสุดฮิตสำหรับชาวลดน้ำหนักเลยล่ะค่ะ โดยมีงานวิจัยพบว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดน้ำหนัก และยังช่วยฆ่าเชื้อโรคในระบบร่างกายเราได้อีกด้วย

สูตรเด็ดแนะนำ

  • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
  • ชินนามอน หรือ อบเชยป่น ครึ่งช้อนชา
  • พริกคาเยน 1 หยิบมือ
  • น้ำผึ้งผสมในน้ำ 1 แก้ว

 

 

3. เครื่องดื่มตอนเช้า : ชาเขียว

     จิบชาเขียวยามเช้ามีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ พร้อมเบิร์นไขมันได้ดี อีกทั้งยังมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และให้พลังงานแก่ร่างกายได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับบูสต์เช้าวันใหม่ของเราเลยก็ว่าได้ค่ะ

สูตรเด็ดแนะนำ

  • ต้มน้ำจนสุก
  • ใส่ผงชาเขียว 1 ช้อนชาครึ่ง ทิ้งไว้สักครู่จนสีค่อยๆ เปลี่ยน
  • เติมมะนาวหรือน้ำผึ้งลงไปได้ตามชอบ

 

 

4. เครื่องดื่มตอนเช้า :  น้ำมะพร้าว

     น้ำมะพร้าว เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโพแทสเซียม แคลเซียม รวมถึงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

สูตรเด็ดแนะนำ

  • ดื่มน้ำมะพร้าวปริมาณ 250-500 มล.

 

 

5. เครื่องดื่มตอนเช้า : ชาขิง

     ชาขิงมีส่วนช่วยต้านการอักเสบ และยังช่วยลดอาการปวดเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ และการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย นอกจากนั้นชาขิงยังมีส่วนช่วยแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ บรรเทาอาการไม่สบายท้องและอาการคลื่นไส้ได้ด้วยค่ะ 

สูตรเด็ดแนะนำ

  • ขิงสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ 2 แก้ว
  • ต้มประมาณ 10 นาที
  • ใส่น้ำผึ้งหรือมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติได้

 

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง