5 สมูทตี้หน้าใส ดื่มแล้วผิวสวย อร่อยทำง่าย ประโยชน์เต็มๆ อยากผิวใสดื่มอะไรดี?

     แจก 5 ไอเดียสูตร สมูทตี้หน้าใส สำหรับใครที่อยากผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก คือห้ามพลาดเด็ดขาด! และบอกเลยว่าแต่ละสูตรที่เราเลือกมานอกจากทำให้หน้าใสแล้ว ยังช่วยตอบโจทย์ความต้องการของผิวที่แตกต่างกันออกไปได้อีกด้วยนะคะ มาดูกันเลย

ไอเดียสูตร สมูทตี้หน้าใส เพื่อผิวสวย

1. สูตรผิวกระจ่างใส

• สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 2 ถ้วย 
• กีวี่ 1 ถ้วย
• น้ำ ½ ถ้วย

     เริ่มกันที่สูตรแรก ซึ่งใช้วัตถุดิบน้อยมาก แต่อุดมไปด้วยวิตามินซีจาก กีวี่ และสตรอเบอร์รี่ ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ นอกจากนี้กีวี่ยังมีวิตามินเค ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดรอยคล้ำรอบดวงตาได้อีกด้วยค่ะ

2. สูตรผิวใส ลดริ้วรอย

• มะเดื่อ 1 ถ้วย
• บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 1 ถ้วย
• กีวี่ 1 ถ้วย
• นมอัลมอนด์ ½ ถ้วย

     สูตรนี้ใช้นมอัลมอนด์ ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งอัลมอนด์จัดเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และลดการอักเสบของผิวหนัง แถมยังมีผลมะเดื่อ ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งทั้ง 2 อย่างนี้จำเป็นต่อผิว ในการช่วยสร้างคอลลาเจน 

3. สูตรผิวอ่อนเยาว์

• ชาเขียว 2 ช้อน
• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
• กล้วยหอมแช่แข็งครึ่งลูก
• นมอัลมอนด์ ½ ถ้วย

     ใครอยากหน้าเด็กต้องแก้วนี้ เพราะมีชาเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของมลภาวะ และรังสียูวีจากแสงแดด เป็นส่วนประกอบสำคัญเพื่อผิวกระจ่างใส เปล่งประกาย และบลูเบอร์รี่มีสีม่วงที่มีสารโปรแอนโทไซยานิน ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวหนังอีกด้วย

4. สูตรผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ

• แตงกวา  ½ ถ้วย
• สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
• กล้วยหอมแช่แข็งครึ่งลูก
• น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย

     แก้วนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ผิวแห้ง ขาดน้ำ ต้องจัดสมูทตี้แตงกวา เพราะเป็นแหล่งวิตามินอี ซึ่งจำเป็นสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและปกป้องผิวจากแสงแดด นอกจากนี้ยังมีสับปะรด ช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนังได้ด้วย ที่สำคัญสับปะรดยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและช่วยป้องกันริ้วรอย 

5. สูตรลดจุดด่างดำ ผิวคล้ำเสีย

• แอปเปิ้ล 1 ลูก
• แครอท 1 หัว
• เซเลอรี่ 1 ถ้วย
• น้ำ 1 ถ้วย

     แครอทอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยในเรื่องปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ แถมยังมีแอปเปิล มีไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มความสดชื่น ดีต่อระบบขับถ่าย และเซเลอรี่ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จัดเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำ ใครที่กำลังลดน้ำหนักต้องจัดแก้วนี้แล้วจ้า