คุมน้ำหนักกินน้ำอะไรดี? 8 เครื่องดื่มสำหรับคนคุมน้ำหนัก 7-11 ไม่อ้วน!
คุมน้ำหนักกินน้ำอะไรดี? แนะนำ 8 เครื่องดื่มสำหรับคนคุมน้ำหนัก ในเซเว่น ตามนี้เลย! เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้เรียกได้ว่าเป็นทั้งแหล่งของโปรตีน แคลเซียม ไฟเบอร์ และโพรไบโอติก ที่ล้วนแล้วแต่ดีต่อช่วงคุมน้ำหนักหรือออกกำลังกายสุดๆ แถมยังกินง่ายและหาซื้อง่ายอีกด้วย ใครกำลังคุมน้ำหนักอยู่ ตอบโจทย์เลย!
คุมน้ำหนักกินน้ำอะไรดี 7-11
1. Kleens อกไก่ปั่น
สายลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย จะขาดแหล่งโปรตีนจากอกไก่ไปไม่ได้เลย ซึ่งเดี๋ยวนี้เค้ามีเป็นอกไก่แบบพร้อมดื่มแล้วนะ เรียกได้ว่ากินง่ายสุดๆ โดยเฉพาะอกไก่ปั่น Kleens ขวดนี้ที่ให้โปรตีนถึง 30 g / 330 ml เลยทีเดียว แถมยังมีส่วนผสมของมิกซ์เบอร์รี่ที่ทำให้ดื่มง่ายและอร่อยขึ้นเยอะ!
2. Plantae Plant Protein
โปรตีนพร้อมดื่ม Plantae ขวดนี้มีโปรตีนจากพืชสูงถึง 31 g เลยก็ว่าได้ ถูกใจสายคุมน้ำหนักและออกกำลังกายสุดๆ ที่สำคัญยังไม่มีน้ำตาลอีกด้วย เฮลท์ตี้ได้แบบไม่กลัวอ้วนหรือน้ำตาลพุ่งเลย นอกจากนั้นขวดนี้ก็ยังมีกรดอะมิโนจำเป็น และก็ไม่มีคอเลสเตอรอลด้วยนะ
3. HooRay! Protein Shake
อีกหนึ่งเครื่องดื่มโปรตีน ขวดนี้เป็นโปรตีนเชคจาก HooRay! ซึ่งก็มีโปรตีนสูงถึง 31 g เช่นเดียวกัน แล้วก็ไม่ได้เติมน้ำตาลทรายและปราศจากน้ำตาลแลคโตสด้วย ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพสุดๆ ใครที่กำลังอยู่ในช่วงคุมน้ำหนัก ต้องลองเลย
4. meiji นมปราศจากแลคโตส
มาทางด้านนมวัวกันบ้าง แนะนำ Meiji ขวดนี้ที่ปราศจากแลคโตสเลย ใครแพ้แลคโตส ย่อยยาก ดื่มได้สบาย แถมนมยังถือเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มสุดเบสิกของคนคุมน้ำหนักและออกกำลังกายอีกด้วย ที่สำคัญขวดนี้ก็ยังมีแคลเซียมสูง พร้อมด้วยฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 และบี 12 ด้วยนะ
5. Yendrink Plant Milk
ส่วนขวดนี้จะเป็นนมจากพืชที่ถือเป็นนมทางเลือกสำหรับใครที่ไม่อยากดื่มนมวัวเลย ซึ่งขวดนี้ก็ตอบโจทย์คนคุมน้ำหนักเช่นกัน เพราะไม่มีคอเลสเตอรอล และก็ไม่ได้เติมน้ำตาลด้วย เรียกได้ว่าดื่มแล้วไม่อ้วน น้ำตาลไม่พุ่ง แถมเค้ายังมีโพรไบโอติกส์อีกด้วยนะ
6. QminC Smoothie Probiotic
อยู่ในช่วงคุมน้ำหนัก โพรไบโอติกก็สำคัญ เพราะดีต่อการขับถ่ายและสมดุลลำไส้ของเรา ซึ่งสมูทตี้จาก QminC ขวดนี้ก็มีโพรไบโอติก โดยเป็นสมูทตี้จากแอปเปิ้ล กีวี่ ผักเคล และวีทกราส ซึ่งล้วนแล้วแต่ดีต่อสุขภาพสุดๆ
7. บีทาเก้น ชาหมัก Kombucha
แหล่งของจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่ดี ก็ต้องนึกถึงคอมบูชาหรือชาหมักของบีทาเก้นไว้ก่อนเลย ดื่มแล้วตอบโจทย์ในเรื่องของสุขภาพลำไส้และการขับถ่ายสุดๆ ใครมีอาการท้องผูก แนะนำเลย แถมยังดีสำหรับคนคุมน้ำหนักอีกด้วยนะ
8. Dutch Mill Gooddy Fiber
ไฟเบอร์หรือใยอาหารก็ดีในช่วงคุมน้ำหนักเช่นกัน นอกจากจะได้รับจากการกินผักผลไม้แล้ว หากในวันเร่งรีบ แนะนำเครื่องดื่มไฟเบอร์พร้อมดื่มแบบง่ายแสนง่ายขวดนี้จาก Dutch Mill เลย ซึ่งมีไฟเบอร์ถึง 9,000 mg จากผลไม้รวมนั่นเอง
บทความที่คุณอาจสนใจ
