5 อาหารลดรอยเขียวช้ำ ลดบวม กินหลังศัลยกรรมก็ได้ไม่เป็นอาหารแสลง

     สาวซุ่มซ่าม โก๊ะกัง มีหลายครั้งที่เดินไม่ระวังเผลอไปชนนู่นนี่ ทำเอาเนื้อตัวเขียวช้ำเป็นรอยจ้ำสีเขียวๆ ม่วงๆ ปรากฏขึ้นมาให้เห็น หรือในบางรายที่เป็นสาวผิวบางเจอใครมาจับเนื้อตัวแรงนิดหน่อยก็มีรอยแล้ว เวลาออกไปข้างนอกบ้านทีไรก็ต้องคอยหาอะไรมาปิดรอยพวกนี้ไว้ เพราะไปไหนก็มีแต่คนมองแถมสงสัยว่าเราไปโดนอะไรมา รอยช้ำเหล่านี้สามารถสร้างความอายให้กับสาวๆ ได้แล้ว ยังสามารถสร้างความเจ็บปวดให้กับสาวๆ ได้ด้วย เพราะบางครั้งเมื่อเผลอไปโดนตรงบริเวณนั้นเราก็อาจจะรู้สึกปวดรวมถึงยังมีอาการบวมร่วมด้วยค่ะ

     รอยช้ำ หรือ Bruise ถือเป็นการบาดเจ็บชนิดหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นบริเวณใต้ผิวหนังค่ะ เหตุจากเส้นเลือดฝอยแตกจึงทำให้มีเลือดเข้าไปสะสมบริเวณนั้น ผิวหนังจึงเปลี่ยนเป็นสีเขียวๆ ม่วงๆ หรือเป็นสีคล้ำ เกิดขึ้นได้จากการกระแทกหรือแม้แต่หลังการผ่าตัด หลังจากการทำศัลยกรรมก็มีโอกาสที่จะทำให้เราเกิดรอยช้ำได้ค่ะ ปกติแล้วรอยช้ำนั้นมีโอกาสเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ร้ายแรง และเมื่อถึงเวลาก็จะค่อยๆ หายไปได้เอง แต่กว่าจะหายก็ทำให้ผิวของเราเป็นรอยดูไม่สวย หากอยากจะให้หายเร็วๆ ลองกิน 5 อาหารลดรอยเขียวช้ำ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ดูสิคะ

1. ใบบัวบก

     อาหารลดรอยเขียวช้ำ อย่างแรกเป็นอาหารที่หลายๆ คนนึกถึงเลยค่ะ นั่นก็คือใบบัวบกนั่นเอง สรรพคุณของใบบัวบกคือการบำรุงการไหลเวียนของโลหิต ช่วยลดอาการบวม และบรรเทาอาการฟกช้ำ อย่างเช่นแผลผ่าตัดหรือแม้แต่รอยเล็กๆ อย่างการเผลอเดินไปกระแทกตรงโน้นตรงนี้ ใบบัวบกก็สามารถใช้ได้ รวมถึงใบบัวบกยังช่วยให้รอยแผลเรียบเนียนได้อีกด้วยค่ะ

2. สาหร่าย

     สาหร่ายทะเลช่วยลดบวมและลดรอยเขียวช้ำได้ เนื่องจากสาหร่ายเป็นพืชที่มีเส้นใย แร่ธาตุและแคลเซียมสูง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้เป็นไปได้อย่างราบรื่นเนื่องจากร่างกายสามารถดูดซึมออกซิเจนได้อย่างปกติ

3. ฟักทอง

    ฟักทองถือเป็น อาหารลดรอยเขียวช้ำ ที่กินได้ง่ายค่ะ เพราะราคาถูกแถมรสชาติอร่อย วิตามิน A ในฟักทองนั้นช่วยรักษาอาการอักเสบและป้องกันการติดเชื้อหลังการผ่าตัดได้ค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลทำให้อาการบวมช้ำหายได้เร็วขึ้นค่ะ

4. ถั่วดำ

     ถั่วดำนั้นมีสรรพคุณในการขับสารพิษออกจากร่างกายค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอักเสบจากการติดเชื้อหรืออาการอักเสบหลังผ่าตัดได้ด้วย ซึ่งเมื่ออาการอักเสบจากแผลเหล่านี้ลดลง ความบวมช้ำก็จะลดลง เช่นเดียวกับความเจ็บปวดก็จะลดลงตามไปด้วยค่ะ

5. น้ำมะพร้าว

     น้ำมะพร้าวมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงร่างกายและช่วยบำรุงผิวด้วยเนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจนค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยลดบวม ขับของเสียและขับพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งหลังจากการผ่าตัดหรือทำศัลยกรรมสามารถช่วยลดบวมและลดรอยเขียวช้ำได้ค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ


กินเซเลอรี่ไม่เป็น กินอะไรดี! 5 อาหาร ช่วยลดอาการบวมน้ำ กินง่าย ลดน้ำหนักได้ดี!


6 เครื่องดื่ม ช่วยย่อย ลดอาการบวมน้ำ ตัวบวม บอกลาพุงป่อง!


7 ผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกิน ลดอาการบวมน้ำ ลดอ้วน !