รีเซต

6 อาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือน ลดอาการวัยทอง ช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุล

6 อาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือน ลดอาการวัยทอง ช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุล
Beau_Monde
18 ตุลาคม 2565 ( 12:12 )
45.1K

     อาการวัยทอง คืออาการที่เกิดขึ้นได้กับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งจะพบเห็นอาการวัยทองได้มากในกลุ่มผู้หญิงที่หมดประจำเดือนค่ะ ซึ่งในช่วงนี้ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนน้อยลง ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ขึ้นมาได้ ไม่ว่าจะเป็น อาการนอนไม่หลับ อาการร้อนวูบวาบ เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว อารมณ์แปรปรวณ รวมไปถึงอาการท้องผูกและท้องอืดได้ด้วย

     อาหารเสริมสำหรับคนหมดประจำเดือน หรืออาหารเสริมสำหรับคนวัยทอง คืออาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อคนวัยนี้ค่ะ ซึ่งอาหารเสริมแต่ละยี่ห้อก็มีจุดเด่นที่สามารถช่วยลดอาการต่าง ๆ ของคนวัยทองได้ ซึ่งวันนี้เราก็มีอาหารเสริมสำหรับคนวัยทองที่มีสารอาหารสำคัญมาให้ได้เลือกค่ะ จะมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง ดูได้ด้านล่างนี้เลย !! 

 

 

อาการของวัยหมดประจำเดือน

     อาการของวัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้โดยฉับพลันหรืออาจค่อย ๆ เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย อย่างไรก็ตามมีอาการบางอย่างที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนมากและบางอาการที่สังเกตเห็นได้น้อย ซึ่งนอกจากอารมณ์หงุดหงิด คล้ายกับภาวะก่อนมีประจำเดือน (PMS)  ยังสามารถเกิดอาการอื่น ๆ ได้อีกเช่น :

  • ประจำเดือนอาจมาไม่สม่ำเสมอเหมือนเมื่อก่อน โดยอาจมีได้นานขึ้นหรือสั้นลง บางเดือนอาจไม่มี หรือประจำเดือนอาจหยุดไปสัก 2 - 3 เดือนแล้วเริ่มกลับมาใหม่อีกครั้ง
  • ปริมาณเลือดประจำเดือนอาจมากหรือน้อยกว่าเมื่อก่อน
  • อาจมีอาการร้อนวูบวาบและมีปัญหาในการนอนหลับ
  • อาจมีอารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิด
  • อาจประสบกับภาวะช่องคลอดแห้ง การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้รู้สึกเจ็บ
  • สนใจเรื่องเพศน้อยลง และอาจใช้เวลานานกว่าที่จะตื่นตัว

     นอกจากนี้ยังอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่สังเกตเห็นได้ไม่ชัดเจน เช่น อาจเริ่มสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก เพราะวัยทองเป็นวัยที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนลดน้อยลง และอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกอ่อนแอและแตกหักง่าย การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย

 

6 อาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือน ลดอาการวัยทอง

 

1. DNAe Flavoplus

 

 

     อาหารเสริมวัยทองจาก DNAe มีส่วนผสมหลักเป็นสารสกัดเข้มข้นจากพืชสมุนไพรถึง 6 ชนิด เช่น กระเทียม โสม งาดำ สามารถช่วยปรับฮอร์โมนให้กับหญิงวัยทองให้กลับมาสมดุล ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ ลดภาวะซึมเศร้า หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวนง่าย นอกจากนี้ยังช่วยลดภาวะกระดูกพรุน ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ลดอาการผมแห้ง ผิวแห้ง เล็บเปราะหักง่าย ช่วยลดภาวะหลงลืมง่ายและช่วยลดอาการนอนไม่หลับได้ค่ะ

จุดเด่น

  • ใช้สารสกัดเข้มข้นจากธรรมชาติ คัดเกรดพรีเมียม
  • พัฒนาสูตรและผลิตโดยทีมเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ จากโรงงานมาตรฐานสากล

ปริมาณและราคา

  • ขนาด 30 แคปซูล ราคา 690 บาท

 

2. Blackmores Evening Primrose Oil

 

 

     อาหารเสริมที่ช่วยบรรเทาอาการของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน มีส่วนผสมหลักคือวิตามินจากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ช่วยบรรเทาอาการวัยทอง บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน ลดอาการผิวแห้งแตกเป็นขุย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูอ่อนเยาว์ และนอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดการปวดประจำเดือน เจ็บคัดหน้าอกได้อีกด้วยค่ะ

จุดเด่น

  • มีกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า-6 และวิตามินอี
  • มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
  • ห้ามใช้ในผู้ที่มีประวัติเป็นโรคลมชัก

ปริมาณและราคา

  • ขนาด 60 แคปซูล ราคาประมาณ 530 บาท

 

3. Puritan's Pride DHEA 25 MG

 

 

     DHEA หรือ Dehydroepiandosterone เป็นฮอร์โมนจากธรรมชาติที่ช่วยต้านความชรา ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยชะลอความแก่ สามารถช่วยลดอาการอ่อนเพลียและช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ รวมถึงสามารถช่วยลดอาการวัยทองได้ดีเลยค่ะ

จุดเด่น

  • ใน 1 เม็ด มี Dehydroepiandosterone ปริมาณ 25 มก. 
  • ไม่มีแลคโตส ไม่มีถั่วเหลือง ไม่มีกลูเตน ไม่มีข้าวสาลี ไม่มียีสต์
  • ไม่แต่งสี แต่งกลิ่น ไม่มีสารให้ความหวาน

ปริมาณและราคา

  • ขนาด 100 เม็ด ราคาประมาณ 300 บาท
  • ขนาด 250 เม็ด ราคาประมาณ 600 บาท

 

4. Banner Plus Vitamin Minerals

 

 

     อาหารเสริม Banner Plus มีส่วนประกอบเป็นกรดอะมิโนถึง 18 ชนิด มีวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงยังมีสารอาหารที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและประสาท ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ร่างกายกลับมาสดชื่นและแข็งแรงมากขึ้นค่ะ

จุดเด่น

  • มีกรดอะมิโน วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น18 ชนิด
  • มีโปรตีนจากถั่วเหลือง
  • เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนเพลีย ไม่ค่อยดูแลตัวเองและผู้สูงอายุ

ปริมาณและราคา

  • ขนาด 30 แคปซูล ราคาประมาณ 170 บาท
  • ขนาด 100 แคปซูล ราคาประมาณ 500 บาท

 

5. Bewel Evening Primrose Oil

 

 

     อาหารเสริมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสแบบออร์แกนิคนำเข้าจากประเทศเนเธอร์แลนด์ ใช้การสกัดแบบเย็นจึงทำให้สามารถคงคุณค่าของสารอาหารได้อย่างสมบูรณ์ ช่วยลดอาการวัยทอง ชะลอความเสื่อมของเซลล์ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและเปล่งปลั่งค่ะ

จุดเด่น

  • ใช้วัตถุดิบออร์แกนิค คัดสรรจากเนเธอร์แลนด์
  • ใช้กรรมวิธีสกัดเย็น คงคุณค่าสารอาหารครบถ้วน
  • สามารถรับประทานเพื่อลดอาการโรคผิวหนังอักเสบและสะเก็ดเงิน

ปริมาณและราคา

  • ขนาด 30 แคปซูล ราคาประมาณ 200 บาท

 

6. Vistra Forty Plus

 

 

     อาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือน ที่มีส่วนผสมหลักคือผงจมูกถั่วเหลืองและตังกุย รวมถึงยังมีวิตามินรวมอีกกว่า 6 ชนิด ช่วยทดแทนฮอร์โมนเพศหญิงได้ ทำให้สามารถช่วยลดอาการวัยทอง ช่วยเสริมการทำงานของสมองและประสาท ช่วยบำรุงสายตาและกล้ามเนื้อค่ะ

จุดเด่น

  • อุดมไปด้วยสารอาหารที่เหมาะกับผู้หญิงวัย 40+
  • มีถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อาจมีกลูเตนและซัลไฟต์

ปริมาณและราคา

  • ขนาด 30 แคปซูล ราคาประมาณ 670 บาท

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง