แจก!! 7 สูตรชงกาแฟ แบบผอมๆ แคลอรี่ต่ำ ทำเองที่บ้านได้เลย อร่อยมาก!
อยู่บ้านก็ชงกาแฟดื่มเอง แบบที่คาเฟ่ได้นะ! และวันนี้เรามีเมนูกาแฟสำหรับคนไม่อยากอ้วนมาฝากกันค่ะ กับ 7 สูตรชงกาแฟ แบบผอมๆ แคลอรี่ต่ำ ที่บอกเลยว่านอกจากจะรสชาติดี น้ำตาลน้อยไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะพุ่งปรี๊ดแล้ว หน้าตาของแต่ละเมนยังสวยเหมือนไปดื่มที่คาเฟ่เลยล่ะ! ใครที่อยู่บ้านเบื่อๆ แต่ก็อยากกินแต่เมนูอ้วนๆ ลองมาทำกันนะคะ รับรองว่าทั้งอร่อยและผอมมาก!
สูตรที่ 1
กาแฟดำ + น้ำส้มคั้น
สูตรนี้บอกเลยว่าดื่มแล้วสดชื่น คลายร้อนได้แน่นอน! เพราะส่วนผสมของน้ำส้มที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวตัดกับความขมของกาแฟ
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 ออนซ์
- ส้ม 2-3 ลูก
วิธีทำ
เตรียมส้มสำหรับคั้น สำหรับใครที่อยากให้มีรสหวานเล็กน้อยให้เลือกส้มแบบหวานนะคะ แล้วคั้นน้ำส้มเตรียมไว้ จากนั้นชงกาแฟกับน้ำ 1 ออนซ์ เมื่อได้กาแฟช็อตแล้ว ใส่น้ำแข็งลงแก้วได้ตามใจชอบ เทน้ำส้มลงไปก่อน จากนั้นตามด้วยช็อตกาแฟ เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่า
สูตรที่ 2
กาแฟดำ + น้ำมะพร้าว
สูตรนี้เปลี่ยนจากน้ำส้มมาเป็นน้ำมะพร้าวกันบ้างค่ะ ซึ่งน้ำมะพร้าวนั้นดื่มเปล่าๆ ก็ว่าสดชื่นแล้ว ยิ่งจับมาดื่มคู่กับกาแฟ ยิ่งช่วยเพิ่มความอร่อยมากขึ้นไปอีก!
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 ออนซ์
- น้ำมะพร้าว 1 แก้ว
วิธีทำ
สูตรนี้วิธีทำไม่ยากค่ะ เพราะถ้าเรามีน้ำมะพร้าวสำเร็จที่ซื้อมาอยู่แล้ว ก็ชงเพียงกาแฟ จากนั้นเทน้ำมะพร้าวลงแก้วแล้วตามด้วยกาแฟช็อตก็ดื่มได้เลย! แต่สำหรับน้ำมะพร้าวแนะนำว่าให้ซื้อเป็นน้ำมะพร้าวสดๆ จากลูกจะดีกว่าแบบเป็นกล่องในร้านสะดวกซื้อนะคะ เพราะน้ำตาลน้อยกว่าแน่นอน!
สูตรที่ 3
กาแฟดำ + มะนาว + น้ำผึ้ง
ยังอยู่กันที่กาแฟดำแบบไม่ใส่นมกันค่ะ ซึ่งสูตรนี้ก็มีทั้งรสชาติเปรี้ยว หวาน และขมแบบลงตัว ใครที่มองหาเมนูกาแฟดำที่ดื่มง่ายๆ เราแนะนำเมนูนี้เลยค่า
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 ออนซ์
- มะนาว 1 ลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำเปล่า 1 ออนซ์
วิธีทำ
สูตรนี้เริ่มจากผสมน้ำเปล่า 1 ออนซ์ กับมะนาวและน้ำผึ้งเข้าด้วยกันก่อนค่ะ จากนั้นชงกาแฟกับน้ำอีก 1 ออนซ์ เสร็จแล้วพักไว้ นำน้ำมะนาวน้ำผึ้งที่ผสมเสร็จแล้วเทใส่ลงในแก้วที่มีน้ำแข็งตามชอบ แล้วจึงเทกาแฟช็อตตามลงไปค่ะ แค่นี้ก็พร้อมดื่มรับความสดชื่นได้เลย!
สูตรที่ 4
กาแฟดำ + นมอัลมอนด์
มาถึงสูตรที่เป็นกาแฟนมกันบ้างค่ะ ซึ่งสูตรนี้จะใช้เป็นนมอัลมอนด์หอมๆ มัน ดื่มแล้วรับรองอร่อยฟิน แถมไม่อ้วนด้วย!
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 ออนซ์
- นมอัลมอนด์ 3 ออนซ์ หรือ 1/2 กล่องเล็ก
วิธีทำ
สูตรนี้เป็นลาเต้ที่ใช้นมอัลมอนด์นั่นเองค่ะ โดยวิธีการทำก็ไม่ยากค่ะ แค่ชงกาแฟกับน้ำร้อน จากนั้นเทนมอัลมอนด์แบบกล่องลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็งตามชอบประมาณ 3 ออนซ์ เสร็จแล้วเทกาแฟที่ชงไว้ตามลงไป เพียงเท่านี้ก็อร่อยกับลาเต้ที่มีกลิ่นนมอัลมอนด์หอมๆ ได้เลย!
สูตรที่ 5
กาแฟดำ + นมถั่วเหลือง
นอกจากนมอัลมอนด์แล้ว เรายังใช้นมถั่วเหลืองทำลาเต้ได้ด้วยนะคะ โดยสูตรนี้ใครที่ชอบดื่มนมถั่วเหลือง ต้องไม่พลาด!
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 ออนซ์
- นมถั่วเหลืองสูตรน้ำตาลน้อย 3 ออนซ์ หรือ 1/2 กล่องเล็ก
วิธีทำ
สำหรับวิธีทำลาเต้สูตรนี้ก็ง่ายเหมือนกับสูตรที่ใช้นมอัลมอนด์นั่นเองค่ะ โดยชงกาแฟกับน้ำร้อน จากนั้นเทนมนมถั่วเหลืองสูตรน้ำตาลน้อยลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็งตามชอบประมาณ 3 ออนซ์ แล้วเทกาแฟที่ชงไว้ตามลงไป ซึ่งนมถั่วเหลืองแนะนำให้เลือกแบบหวานน้อยนะคะ จะได้อร่อยได้แบบไม่อ้วน!
สูตรที่ 6
กาแฟดำ + โกโก้ + นม Low Fat
สูตรนี้เป็นดาร์คมอคค่า เหมาะสำหรับใครที่ชอบความเข้มของกาแฟแล้วแต่ยังไม่พอ อยากได้ความเข้มของโกโก้เพิ่มเข้าไปอีก เป็นมอคค่าที่อร่อยลงตัวและไม่อ้วนแน่นอนค่า
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 ออนซ์
- ผงโกโก้ 2 ช้อนชา
- น้ำร้อน 1 ออนซ์
- นม Low Fat 3 ออนซ์ หรือ 1/2 กล่องเล็ก
วิธีทำ
สูตรนี้เริ่มจากการชงกาแฟ และชงโกโก้เตรียมไว้เลยค่ะ จากนั้นเทนมสดแบบ Low Fat ลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็งไว้แล้ว ตามด้วยโกโก้ และปิดท้ายด้วยกาแฟ คนให้เข้ากัน เท่านี้ก็อร่อยกับมอคค่าแบบเข้มๆ ได้เลยค่า
สูตรที่ 7
กาแฟฟอง + นมอัลมอนด์
มาถึงอีกหนึ่งสูตรกาแฟที่กำลังฮิตสุดๆ ตอนนี้กันบ้างดีกว่ากับ Dalgona Coffee หรือกาแฟฟองฟูๆ นุ่มๆ ซึ่งถ้าใครอยากดื่มแบบเฮลท์ตี้แนะนำดื่มคู่กับนมอัลมอนด์เลยค่า
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
- หญ้าหวาน 2 ช้อนชา
- นมอัลมอนด์ 3 ออนซ์ หรือ 1/2 กล่องเล็ก
วิธีทำ
เตรีนมกำลังแขนให้พร้อมแล้วมาเริ่มที่การตีกาแฟกันก่อนเลยค่ะ โดยผสมกาแฟ น้ำเปล่า และหญ้าหวานเข้าด้วยกัน จากนั้นตีให้จับตัวเป็นครีมโดยใช้เครื่องตี หรือจะใช้ตะกร้อมือ ช้อนกาแฟตีแทนก็ได้ เสร็จแล้วเทนมลงในแก้วที่เตรียมไว้ และตักฟองกาแฟใส่ด้านบนของนม จัดแต่งให้สวยงาม เท่านี้ก็หยิบไปถ่ายรูปได้สวยๆ และดื่มได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลย!
บทความที่คุณอาจสนใจ
- 10 สูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น ลดพุง ทำง่ายๆ ส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่าง!
- ชวนทำ! 9 เมนูเครื่องดื่มคลายร้อน อร่อยแบบไม่อ้วน ดื่มแล้วสดชื่น ลืมร้อน!
