ไม่อยากติดไวรัส ต้องทำอย่างไร !! 5 วิธีป้องกันตัวเองไม่ให้ติดโควิด หลังคลายล็อกดาวน์
ไวรัสโควิด-19 กำลังระบาดหนักไปทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยด้วย ที่ตอนนี้โควิด-19 ได้ระบาดไปหลายจังหวัด จนทำให้ทางภาครัฐต้องออกมาประกาศล็อกดาวน์เพื่อควบคุมเชื้อโรค แต่ในตอนนี้ทางรัฐก็ได้ประกาศคลายล็อกดาวน์แล้ว มีประชาชนที่เริ่มได้รับการฉีดวัคซีนแล้ว ทำให้หลายๆ คนได้กลับมาใช้ชีวิตปกติ รวมไปถึงพนักงานออฟฟิศ พ่อค้าแม่ค้าที่ได้เริ่มกลับมาทำงานตามเดิม แต่อย่างไรเราก็ยังต้องระวังตัวเองไม่ให้ติดไวรัสชนิดนี้ถึงแม้จะฉีดวัคซีนแล้วก็ตามค่ะ
ซึ่งการป้องกันตัวเองไม่ให้ติดไวรัสชนิดนี้ ทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าจะต้องใส่หน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือให้สะอาด รวมถึงพยายามหลีกเลี่ยงที่ที่มีคนเยอะ แต่นอกจากวิธีเหล่านี้ เราก็ยังมีอีก 5 วิธีที่สามารถช่วยป้องกันตัวเองไม่ให้ติดโคโรน่าไวรัสได้หลังจากที่คลายล็อกดาวน์แล้ว ซึ่งทั้ง 5 วิธีจะต้องทำอย่างไรบ้าง ดูได้ที่นี่เลยค่ะ
5 วิธีป้องกันไม่ให้ติดโควิด หลังคลายล็อกดาวน์
1. ไม่สัมผัสหน้ากาก
การใส่หน้ากากอนามัยสามารถที่จะช่วยปกป้องเราจากโรคไวรัสโควิด-19 ได้ แต่อย่างไรก็ตามเราก็ต้องระวังไม่ใช้มือจับบริเวณด้านหน้าของหน้ากากอนามัย เพราะส่วนหน้าของหน้ากากอนามัยอาจมีเชื้อโรคติดอยู่ เมื่อเรานำมือไปจับก็อาจจะทำให้เชื้อโรคติดมือเราได้ค่ะ
2. ใส่หน้ากากผ้าทับหน้ากากอนามัย
การใส่หน้ากากอนามัยควรสวมใส่ตลอดเวลาที่อยู่ในพื้นที่สาธารณะ โดยเราสามารถใส่หน้ากากอนามัยแบบ 2 ชั้นได้พื่อทำให้หน้ากากกระชับกับใบหน้ามากขึ้น และสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกรองเชื้อโรคได้มากขึ้นด้วยค่ะ โดยการสวมหน้ากากแบบ 2 ชั้นนี้คือให้เราสวมหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งก่อน จากนั้นค่อยใส่หน้ากากอนามัยแบบผ้าทับด้านนอกอีกขึ้นค่ะ
3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
การดูแลร่างกายให้แข็งแรง ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความรุนแรงของโรคโควิด-19 ได้ ซึ่งการทำให้ร่างกายแข็งแรงก็อย่างเช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การกินอาหารที่มีประโยชน์ หรือแม้แต่การกินวิตามินเสริม ก็เป็นอีกทางที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อีกทางหนึ่งค่ะ
- 9 ผักผลไม้ บำรุงปอด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน สู้โรคร้าย ต้านมลภาวะ!
- รวม 6 วิตามิน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรค
4. ทำความสะอาดสิ่งของใกล้ตัว
โทรศัพท์มือถือ กระเป๋าสตางค์ และสิ่งของใกล้ตัวที่เรามักจะใช้เป็นประจำ สิ่งของเหล่านี้อาจมีเชื้อโรคติดอยู่ได้ ซึ่งเราก็ควรจะต้องทำความสะอาดทุกวันเพื่อไม่ให้มีเชื้อโรคตกค้างและเพื่อไม่ให้สิ่งของเหล่านั้นเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคค่ะ
- วิธีทำความสะอาดเงิน เหรียญ ให้สะอาด ปลอดภัย ห่างไกลไวรัส COVID-19
- ใช้อย่างไร ผสมแบบไหน!!... รวม 6 น้ำยาฆ่าเชื้อ ทำความสะอาดบ้าน เพื่อป้องกันโควิด19
5. แยกตะกร้าผ้า
ผ้าที่เตรียมซักและผ้าที่ซักสะอาดแล้วไม่ควรใส่ในตะกร้าเดียวกันค่ะ หลายครั้งที่เราออกไปนอกบ้านแล้วอาจจะมีเชื้อโรคติดเสื้อผ้ามา เมื่อเราถอดเสื้อผ้าเหล่านี้ใส่ลงในตะกร้า ก็อาจเป็นไปได้ว่าเชื้อโรคเหล่านั้นติดอยู่ในตะกร้าไปแล้วค่ะ หลายบ้านที่ใช้ตะกร้าเดียวกันนี้เป็นที่เก็บผ้าสะอาดหลังจากซักเสร็จแล้วทำให้เชื้อโรคกลับมาติดเสื้อผ้าใหม่ ดังนั้นหากเป็นไปได้ก็ให้แยกตะกร้าผ้า หรือก่อนที่จะนำตะกร้าไปใส่ผ้าสะอาดก็ให้ล้างทำความสะอาดเสียก่อนจะได้ไม่มีเชื้อโรคค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
