แจก! 5 สูตรกาแฟ สำหรับคนลดน้ำหนัก น้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ ทำเองที่บ้านได้
สำหรับคนลดน้ำหนักที่อยากชงกาแฟดื่มเอง วันนี้เรามีสูตรดีๆ มาฝากกันค่า กับ 5 สูตรกาแฟ สำหรับคนลดน้ำหนัก ที่ทั้งน้ำตาลน้อย และแคลอรี่ต่ำด้วย! ซึ่งสูตรกาแฟที่เราหยิบมาฝากกัน ทุกคนก็สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านเลยค่ะ ใครที่ไม่มีเครื่องทำกาแฟก็สามารถใช้กาแฟผงชงได้เลย แต่อย่าลืมเลือกที่เป็นกาแฟดำแบบไม่ผสมน้ำตาลนะคะ แคลอรี่จะได้ไม่พุ่ง!
1. กาแฟ + น้ำส้ม
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา ชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว หรือกาแฟดำ 1 ช็อต
- น้ำส้มคั้น 100 ml.
- น้ำแข็ง 1 แก้ว
สำหรับสูตรนี้ จะมีรสชาติความเปรี้ยวความหวานของน้ำส้มเข้ามาผสมกับรสกาแฟค่ะ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มกาแฟขมๆ เพราะรสชาติของน้ำส้มจะช่วยลดความขมได้ค่ะ ซึ่งสูตรนี้ก็จะมีแค่ความหวานที่อยู่ในส้มเท่านั้นค่ะ ถ้ากลัวว่าจะมีน้ำตาลสูงก็แนะนำให้ใช้น้ำส้มคั้นสด ดีกว่าน้ำส้มสำเร็จรูปค่า
2. กาแฟ + น้ำมะพร้าว
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา ชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว หรือกาแฟดำ 1 ช็อต
- น้ำมะพร้าวไม่ผสมน้ำตาล 100 ml.
- น้ำแข็ง 1 แก้ว
สูตรนี้บอกเลยว่าเป็นสูตรที่โดนใจคนลดน้ำหนักหลายๆ คนมากค่ะ เพราะตัวกาแฟเข้ากันได้ดีกับน้ำมะพร้าวอย่างไม่น่าเชื่อ! ซึ่งน้ำมะพร้าวนั้นจะมีความหวานอยู่ในตัวอยู่แล้ว เมื่อนำมาดื่มคู่กับกาแฟ ก็จะช่วยลดความขมได้ดีเช่นกันค่ะ แต่แม้จะมีความหวานแต่แคลอรี่ไม่สูงแน่นอนค่า
3. กาแฟ + น้ำมะนาว + โซดา
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา ชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว หรือกาแฟดำ 1 ช็อต
- น้ำมะนาว 1-2 ลูก
- โซดา 100 ml.
- น้ำแข็ง 1 แก้ว
สำหรับสูตรนี้เหมาะกับคนที่ชอบดื่มกาแฟที่มีความสดชื่นสุดๆ ค่ะ เพราะนอกจากจะมีน้ำมะนาวที่เข้ามาเพิ่มความเปรี้ยวแล้ว ยังมีโซดาที่ช่วยเพิ่มความซ่าสดชื่นอีกด้วย ดื่มแล้วตื่นตลอดวันกันเลย!
4. กาแฟ + น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา ชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว หรือกาแฟดำ 1 ช็อต
- น้ำมะนาว 1-2 ลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำแข็ง 1 แก้ว
สูตรนี้เหมาะกับคนที่ชอบดื่มกาแฟที่มีรสชาติหวานค่ะ เพราะจะมีน้ำผึ้งเข้ามาช่วยเพิ่มความหวานด้วย ซึ่งสูตรนี้ก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นระหว่างวันได้ดีค่ะ ใครที่ชอบกาแฟที่มีรสชาติต้องลองสูตรนี้เลย!
5. กาแฟ + นมอัลมอนด์
ส่วนผสม
- กาแฟ 2 ช้อนชา ชงกับน้ำร้อน 1 แก้ว หรือกาแฟดำ 1 ช็อต
- นมอัลมอนด์ สูตรไม่หวานเลย 100 ml.
- น้ำแข็ง 1 แก้ว
สำหรับสูตรนี้ก็เหมาะกับคนที่ชอบดื่มกาแฟนมค่ะ ซึ่งสูตรนี้จะเปลี่ยนจากการใช้นมที่แคลอรี่สูง มาเป็นนมอัลมอนด์ ที่อัดแน่นไปด้วยไขมันดีค่ะ เป็นสูตรกาแฟนมที่นอกจากจะแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่า
บทความทื่คุณอาจสนใจ
- 15 เครื่องดื่ม แคลน้อย ไม่เกินร้อย ในเซเว่น ดื่มสดชื่นไม่กลัวอ้วน!
- 7 สูตรเครื่องดื่มลดน้ำหนักก่อนนอน สำหรับคนกินดึก ช่วยเบิร์นขณะหลับ พุงยุบข้ามคืน
