5 น้ำผักผลไม้ ชะลอวัย ดื่มแล้วผิวสวย อ่อนเยาว์ ไม่แก่เร็ว ดีต่อสุขภาพ
อยากผิวสวย อ่อนเยาว์ ไม่แก่เร็ว ต้องชะลอวัยด้วย 5 น้ำผักผลไม้ ตามนี้เลย! เพราะผักผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่นอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังดีต่อสุขภาพผิวของเราอีกด้วย!
น้ำผักผลไม้ ชะลอวัย
1. น้ำทับทิม
ทับทิม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง โพลีฟีนอล ที่สามารถช่วยลดการอักเสบ ต่อสู้กับโรคมะเร็ง และลดระดับความดันโลหิตได้ อีกทั้งทับทิมยังมีโมเลกุลที่ไมโครไบโอมในลำไส้ของเราจะเปลี่ยนให้เป็นสาร Urolithin A ที่ดีต่อไมโตคอนเดรีย นอกจากนั้นทับทิมยังมีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ นำไปสู่ผิวที่สวยอ่อนเยาว์ขึ้น
2. น้ำแคร์รอต
แคร์รอต มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของเราเมื่ออายุมากขึ้น อีกทั้งแคร์รอตยังอุดมไปด้วยลูทีน ที่ดีต่อสุขภาพดวงตาและสมอง นอกจากนั้นสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง เบต้าแคโรทีนในแคร์รอตยังสามารถเปลี่ยนไปเป็นวิตามินเอ ซึ่งวิตามินเอจะช่วยต่อสู้กับสิว ริ้วรอย ผิวคล้ำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอกันได้
3. น้ำบีทรูท
บีท หรือ บีทรูท ก็มีส่วนช่วยชะลอกระบวนการชราของเราได้เช่นกัน โดยผู้ที่ดื่มน้ำบีทรูทจะมีแบคทีเรียบางชนิดที่มีส่วนช่วยในเรื่องของสติปัญญาการรับรู้ รวมถึงสุขภาพหลอดเลือดด้วย โดยน้ำบีทรูทจะสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ เนื่องจากมีไนเตรตซึ่งช่วยในการรักษาหลอดเลือดให้แข็งแรง ในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงการทำงานของสติปัญญาการรับรู้เมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนั้นบีทก็ยังมีโพแทสเซียม สังกะสี เหล็ก กรดโฟลิก แมงกานีส และวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยให้เลือดบริสุทธิ์และช่วยให้ผิวสุขภาพผิวดี
4. น้ำมะละกอ
มะละกอ อุดมไปด้วยเอนไซม์ที่มีชื่อว่า ปาเปน ซึ่งเอนไซม์ปาเปนนี้มีส่วนช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกบนผิว ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ใครอยากผิวสวยแนะนำให้ดื่มน้ำมะละกอเลย
5. น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยลดเลือนสัญญาณก่อนวัย เช่น ริ้วรอยและร่องลึกต่างๆ ดื่มน้ำมะเขือเทศแล้วทำให้ผิวของเราดูอ่อนเยาว์ แถมยังช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิวได้อีกด้วย
บทความที่คุณอาจสนใจ
