7 โยคะลดโรค โยคะบำบัด ป้องกันและรักษาโรค บรรเทาอาการเจ็บป่วย
อาการเจ็บป่วยต่างๆ นอกจากจะรักษาด้วยการกินยาตามที่หมอสั่งแล้ว เรายังสามารถใช้โยคะเข้าช่วยในการบำบัดอาการ ควบคู่ไปกับการกินยาได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาการหวัด เป็นไข้ ปวดหัว ไอ หรือโรคอื่นๆ ซึ่งท่าโยคะเหล่านี้ก็จะช่วยได้ทั้งการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันโรค ในขณะเดียวกันก็ยังช่วยบรรเทา พร้อมทั้งรักษาอาการเจ็บป่วยให้หายดีขึ้นได้อีกด้วย
โยคะป้องกันโรค
คลิปที่ 1
คลิปนี้จะเป็นการสอนท่าโยคะที่มีส่วนช่วยป้องกันโรค ฝึกตามแล้วจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานโรค โดยจะเป็นท่าง่ายๆ สำหรับมือใหม่ ซึ่งใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาทีเท่านั้น
คลิปที่ 2
คลิปนี้ก็จะเป็นการฝึกโดยใช้เวลา 30 นาทีเช่นกันค่ะ ซึ่งท่าโยคะเหล่านี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี อีกทั้งยังเหมาะสำหรับฝึกเพื่อบรรเทาอาการในช่วงที่กำลังเป็นไข้หวัดอีกด้วย
คลิปที่ 3
คลิปนี้จะสอนท่าโยคะที่จะช่วยรักษาโรคที่ไม่ทราบสาเหตุ ช่วยปรับปรุงระบบประสาทของเราให้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วยค่ะ
โยคะบรรเทาอาการเจ็บป่วย
คลิปที่ 1
คลิปนี้จะเป็นการสอนท่าโยคะสำหรับผู้ที่มีอาการป่วย เมื่อฝึกตามแล้วก็จะค่อยๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยของเราได้ ทำให้เราหายดีขึ้นค่ะ
คลิปที่ 2
คลิปนี้ก็จะเป็นการสอนท่าโยคะที่จะช่วยให้เราหายป่วยจากอาการเจ็บป่วยได้เช่นกัน โดยจะเป็นการฝึกโดยใช้เวลาเพียงแค่ 20 นาทีเท่านั้น ใครที่ไม่ค่อยมีเวลา แนะนำให้ฝึกตามคลิปนี้เลย
คลิปที่ 3
สำหรับใครที่มีอาการหวัดและไอ ท่าโยคะตามคลิปนี้จะช่วยทำให้อาการของเราดีขึ้นได้ค่ะ เรียกได้ว่าเป็นท่าง่ายๆ ที่เราสามารถฝึกตามได้เองที่บ้านเลย
คลิปที่ 4
สำหรับใครที่ป่วย มีอาการปวดหัวและเป็นไข้ แนะนำให้ฝึกตามคลิปนี้เลยค่ะ เพราะท่าโยคะเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยของเราได้ดีทีเดียวค่ะ แถมยังใช้เวลาฝึกสั้นๆ เพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้น
บทความที่คุณอาจสนใจ
